Татьяна Кибаева в мессенджере MAX — 1 134 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Татьяна Кибаева»

1. 362 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   моя обычная домашняя тренировка . Дома занимаюсь 2-3 раза в неделю + сейчас 2 раза в неделю танцы Одна из любимых групп детства, юности - Гости из будущего

2. 476 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   снаружи / внутри у всех же так? самый прослушиваемый артист этим летом HOLLYFLAME трек в видео Нежность ❤️‍🔥

3. 532 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   ДО / ПОСЛЕ

4. 589 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   беру вас с собой на радио

5. 628 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Видели уже обзор от Сонечки ❤️‍🔥 https://vk.ru/clip-212420348_456240569?c=1

   
6. 782 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Девчонки , это шок 😳 Серьги сейчас 85 руб стоят . Я их покупаю второй раз , потому что потеряла на танцах одну серьгу. Не заметила , как выпала . ✅Заглушка слабая . ✅Но серьги просто 🔥 тем более за 85 руб . ✅Первые я заказывала за 300 р,, потом они снизили цену до 200, теперь сами видите Ссылка на серьги https://www.wildberries.ru/catalog/308099742/detail.aspx?size=466954406

   
7. 676 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   занятие сегодня … танцевали под Рианну high heels

8. 742 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   То самое чувство , когда не нужно обрабатывать фото ✨ летом загар - главное украшение ☀️ И обратите внимание на ресницы 🤭 забываю иногда пользоваться сывороткой , но так и растут

   
9. 454 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Салат с тунцом и яйцами 🥗 📝 Ингредиенты: · Листья салата 100 г · Тунец в собственном соку 128 г · Огурец 2 шт.маленьких 240 г · Яйца варёные 3 шт. (154 г) · Белки яичные 73 г (2 шт., остались от ПП-майонеза) · Кукуруза сладкая 103 г Получилось очень классное сочетание и баланс сладкого и сольного, хрустящего и нежного . 🥣 Всё нарезать, смешать. Заправить ПП-майонезом , обычным майонезом по вкусу. 🔥 КБЖУ на 100 г (без соуса): 67 / 7,8 / 2,4 / 3,3 Вся порция: 537 ккал, 62,7 г белка Приятного аппетита! 💛

   
10. 478 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    продуктовая корзина …

11. 607 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Девочки, сейчас случайно наткнулась на видео. Подоконник в плёнке. Ну и чтобы не поцарапать, чтобы сберечь белый пластик, люди решили снять потом. И она там уже въелась, местами протёрлась, снять невозможно. Так и лежит. Белый подоконник никто так и не увидел. И ещё история. Мужчина купил ведро слив. И каждый день ел те, которые уже начинали портиться. Хорошие оставлял на завтра. И в итоге съел всё ведро испорченных слив. Ни одной хорошей так и не попробовал. Я смотрю на это и вижу нас. Людей моего возраста и старше. Мы же привыкли с детства: это на праздник, это на Новый год, это если…

12. 508 просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

    балдеж

13. 598 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Этот джем - просто бомба! 💣 Три вида смородины в одной банке и это настоящее буйство вкуса 🍇🍒🍯 🖤 Чёрная даёт глубину и терпкость, как у хорошего вина. ❤️ Красная кислоту и природный пектин (поэтому джем густеет сам, без желатина). 🤍 Белая медовую нежность и тонкий аромат. Вместе они создают объёмный, многослойный вкус, которого по отдельности просто не добиться. Косточки? Да, они остаются блендер их не разбивает в ноль, но это даже плюс: напоминание, что джем из живых ягод 🌿 Главное: минимум калорий, максимум пользы ✨ На 100 г всего 59 ккал. Идеально к творогу, тосту или просто…

    
14. 669 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Мой завтрак Утром у меня на завтрак был лёгкий, но очень сытный набор: запечённые кабачки с рикотой, куриные оладьи и творог «Савушкин» с моим вчерашним джемом из смородины. Джем получился крышесносный! На сахарозаменителе, с кислинкой, идеально подошёл к творогу. КБЖУ завтрака: 294 ккал, 44 г белка, 7 г жиров, 13 г углеводов. Если хотите рецепт джема, ставьте огонечки 🔥, я поделюсь.

    
15. 705 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    Мой ужин сегодня Собрала три блюда: запечённые кабачки с рикотой, куриные оладьи на сухой сковороде и протеиновое печенье FitKit на десерт. Кабачки с рикотой,с чесноком и сыром. Оладьи из куриного филе, лука, рикоты, сметаны, зелени и двух яиц. Без муки, с псиллиумом. Жарила без масла, под крышкой. (Наготовила много, дней на 5, мне кажется) Печенье протеиновое «Двойной шоколад» из морозилки . Ммм Откуда белок: · Кабачки с рикотой 5,9 г белка · Куриные оладьи 54,9 г белка · Печенье 10 г белка КБЖУ за ужин: 410 ккал, 60,8 г белка, 13,3 г жиров, 12,7 г углеводов. Вам интересны посты с…