Вероника Симонова | Психолог в мессенджере MAX — 61 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Вероника Симонова | Психолог»

1. 18 просмотров, 30 июл. 2026 г.

   Мы уже приехали, а я всё ещё мысленно собираю чемодан Мы уже в Санье. Чемоданы доехали, перелёт закончился, вокруг море, жара и совсем другая жизнь. А моя голова время от времени возвращается назад. В ней по-прежнему всплывают незаконченные дела, письма, на которые можно было ответить, и задачи, которые вполне способны подождать до возвращения. Я уже приехала, а внутри как будто всё ещё проверяю, ничего ли не забыла положить в чемодан. Переходы вообще редко происходят в тот момент, когда меняются внешние обстоятельства. Можно уйти в отпуск и ещё несколько дней продолжать жить в рабочем…

2. 25 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Прилетели в Китай, я немного в шоке... Ну что ж, мы приехали. Длинный перелёт и смена климата, конечно, дают о себе знать. Здесь жарко, очень влажно, но воздух совсем другой, и вокруг столько непривычного, что усталость постоянно перемешивается с интересом. Мне особенно любопытно наблюдать за местной цифровой жизнью. WeChat, Alipay, приложения, интернет, переводы — всё устроено немного иначе. Разговаривать через переводчика тоже оказалось отдельным опытом. Я могу поддержать разговор на английском, хотя давно использую его в основном для чтения. Но здесь английским, похоже, никто особенно…

   
3. 32 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Отпуск начинается не в аэропорту Отпуск начинается точно не в здании аэропорта. И даже не по дороге туда. Он начинается в голове. Сегодня день вылета. Чемоданы собраны, дети собраны, муж собран, я тоже вроде бы собрана. А в голове продолжается своя работа: что я не успела закончить, кому не ответила, что нужно будет сделать сразу после возвращения. Получается странное состояние: я ещё не там, уже не совсем здесь, но как будто и не в пути. При этом поездка — тоже изменение. Мы летим в другую страну, будем знакомиться с новой культурой, пробовать незнакомую еду, разбираться, как там всё…

   
4. 44 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Гид нужен не потому, что маршрут неизвестен заранее Есть у меня одна особенность: я очень плохо дружу с картами. С гаджетами дружу гораздо лучше, поэтому навигаторы — мои постоянные спутники. Правда, даже с ними я регулярно умудряюсь на относительно знакомой территории уверенно пойти в противоположную сторону. Поэтому в путешествиях, несмотря на огромное количество информации, QR-коды, приложения и карты, я всё равно люблю брать гида. Не только потому, что он лучше знает, где что находится. Хороший гид знает, на что здесь стоит посмотреть, мимо чего легко пройти, где лучше остановиться…

5. 42 просмотров, 26 июл. 2026 г.

   Самое важное клиент может сказать между делом В начале работы с одним из моих терапевтов у меня был довольно сложный период. Я недавно родила, пережила несколько тяжёлых потерь, младший сын много болел, и всё это, конечно, сильно усиливало мою тревогу. Мы долго говорили о моих переживаниях, о работе, о несправедливости, с которой я сталкивалась, о страхах за ребёнка. И однажды, спустя несколько месяцев терапии, я как-то между делом сказала: «Наверное, дело ещё и в том, что я почти не сплю ночью». Помню реакцию моего аналитика: «В смысле не спите? Мы с вами несколько месяцев работаем, и вы…

6. 51 просмотров, 25 июл. 2026 г.

   Мои чемоданы традиционно ждут ночь перед вылетом Я обожаю предвылетное состояние. Когда уже строишь планы, всё хочется успеть, закончить, собрать, закрыть и желательно не в последний момент. В идеальной картине я заранее раскладываю вещи, спокойно проверяю список и к вечеру перед вылетом уже совершенно свободна. В реальности всё обычно заканчивается моей любимой фразой: «Ну ладно, главное, документы и деньги взяли. Всё остальное купим или что-нибудь придумаем». Судя по чемоданам, которые пока стоят совершенно пустыми, в этом году традиция тоже будет соблюдена. Хотя вообще-то я очень люблю…

7. 58 просмотров, 24 июл. 2026 г.

   Запрос клиента иногда появляется у психолога раньше, чем у клиента Приходит клиент и начинает рассказывать: с мамой ругается, начальник бесит, в отношениях тоже всё сложно. И психолог довольно быстро понимает: ага, сепарация. Мне вообще нравится это слово. Иногда оно звучит так, будто мы уже всё поняли: запрос найден, осталось только помочь человеку сепарироваться. Но человек может быть к этому совершенно не готов. Он может находиться в очень детском состоянии, сильно зависеть от родителей, плохо переносить неопределённость и пока не иметь той внутренней опоры, на которую мы уже…

8. 57 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Психологический гид Как не потеряться в истории клиента и понять, с чем работать дальше? Клиент может рассказывать 50 минут. Про детство, маму, отношения, работу, тревогу, последние конфликты. Вы внимательно слушаете, задаёте вопросы, узнаёте всё больше — а ясности почему-то не прибавляется. И после сессии остаётся знакомое: «Я вроде всё услышала. Но что здесь главное? С чем мы работаем? И что мне делать дальше?» Именно в такие моменты психологу особенно нужна внутренняя опора. Не готовая интерпретация клиента и не список вопросов «на все случаи жизни», а понимание: что я сейчас слышу,…

   
9. 65 просмотров, 22 июл. 2026 г.

   🎙 Запись эфира «Что вы слышите, когда клиент говорит?» уже готова На эфире говорили о том, почему можно внимательно слушать клиента, задавать хорошие вопросы и всё равно не понимать, что здесь главное и куда двигаться дальше. Разобрали: 💥 почему история клиента — ещё не готовый материал для терапии 💥 как не назначать запрос раньше самого клиента 💥 что делать, когда тем много и каждая кажется важной 💥 как работать с амбивалентностью 💥 когда историю нужно расширять, а когда уже сужать 💥 как понять, какой вопрос задать следующим и зачем Главная мысль эфира: психологу не обязательно…

10. 65 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Клиент приходит и начинает рассказывать нам обо всём на свете. Мы сидим, внимательно слушаем и в какой-то момент понимаем, что уже не очень понимаем, что здесь главное и куда вообще двигаться дальше. А бывает иначе. Клиент пришёл с готовностью работать, но после нескольких наших вопросов вдруг начинает спорить, закрываться или объяснять, почему ничего менять не будет. И мы думаем: какой сложный клиент.Хотя иногда дело не только в нём. Есть много моментов в разговоре, которые могут незаметно увести нас от цели. Мы можем слишком быстро решить, в чём проблема, начать задавать вопросы из…

    
11. 68 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Слишком быстрые выводы могут убить и результат, и удовольствие от процесса. В Коломне мы увидели на карте музей трамваев. У меня мальчишки, поэтому машины, поезда и всякие движущиеся механизмы всегда вызывают интерес. Я сразу представила большой ангар со старыми трамваями, между которыми можно ходить, всё рассматривать, а младший будет носиться с горящими глазами от одного вагона к другому. Когда мы подошли к небольшому домику, я ещё некоторое время искала глазами тот самый ангар. Наверное, он во дворе или за углом. Но больших трамваев там не было! Зато были модели, история коломенского…

    
12. 70 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Тула или Коломна? Иногда решение принимается после того, как вы уже всё решили Лето, июль, почти +30. Основной отпуск ещё впереди, а организм ждать не хочет и требует хотя бы небольшой перезагрузки. Решили куда-нибудь выбраться на день всей семьёй. С выбором направления было непросто. Старший сын исследовал уже, кажется, большую часть Подмосковья и требует разнообразия. Младший присоединяется к любой движухе, а мы с мужем обычно ориентируемся по ситуации. В этот раз осталось два варианта: Тула или Коломна. В Коломне — пастила, калачи, Кремль и куча историй. В Туле — пряники, Ясная Поляна и…

    
13. 84 просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

    Моя любимая субботняя роскошь — никуда не спешить В субботу мы встаём позже обычного и готовим семейный завтрак. Яйца пашот, что-нибудь вкусное и мои «авторские бутерброды». Авторские они потому, что я никогда не готовлю их одинаково: состав зависит от продуктов, настроения и того, что мне в этот момент захотелось соединить. Я вообще очень люблю готовить, когда для этого есть время. Не между звонками и делами, а спокойно, с удовольствием. Наверное, больше всего в субботних завтраках я люблю даже не еду, а этот ритм. Никого не нужно торопить. Можно долго сидеть за столом, разговаривать,…

    
14. 86 просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

    Я не бегаю. Я хожу далеко Я очень люблю длинные пешие маршруты. Такие, которые другим иногда кажутся сомнительной затеей: пройти от ВДНХ до МГУ, несколько часов гулять по Москве или отправиться ночью через незнакомую Вену километров на семь, пока местные жители настойчиво предлагают вызвать такси. Для меня ходьба — один из лучших способов перезагрузиться. Когда голова переполнена, я просто одеваюсь и иду в парк, на Воробьёвы горы или выбираю другой длинный маршрут. Постепенно мысли становятся тише, а вокруг обнаруживаются места и детали, которые из машины не заметишь. Когда старший сын был…

    
15. 87 просмотров, 16 июл. 2026 г.

    Хотела, как лучше, получилось как всегда Я очень люблю наблюдать за людьми. У меня это с детства. Один из моих учителей как-то сказал, что хороший психолог и супервизор — немного вуайерист, тот кто наблюдателен, а не тот о ком вы сразу подумали. Пожалуй, этим я и промышляю. На йогу со мной ходит молодая, спортивная женщина. И каждый раз я смотрю на неё и думаю: «Господи, зачем так сильно?». Тренер говорит медленно дышать и мягко повернуться — она дышит вдвое интенсивнее и закручивается до предела. Нужен полу присед — она садится полностью. Небольшой наклон — она складывается…