Анна Бакова психолог в мессенджере MAX — 119 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Анна Бакова психолог»

1. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Друзья, эфир по теме «Надоело подстраиваться? Научитесь говорить НЕТ так, чтобы вас слышали и уважали» завершился. На нем мы: ✅ Поговорили почему люди боятся говорить нет и выражать недовольство ✅ К каким последствиям это приводит ✅ Обсудили чем отличатся просьба от манипуляции ✅ Опробовали простую формулу как говорить НЕТ так, чтобы не давать манипулятору шанса вас продавить ✅ Разобрали частые примеры: как отказать маме, начальнику, клиенту ✅ Сделали практику и заметили что именно вам мешает говорить НЕТ ✅ И сделали упражнение, которое помогает справиться с этими препятствиями ✅…

2. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ХОЧЕШЬ ПРОКАЧАТЬ СЕБЯ БЕЗ ПЕРЕГРУЗА? 🌿 Эта неделя даст новые мысли, опору и понимание, куда двигаться дальше. 💫 Уже 15 ИЮНЯ стартует марафон LIFT в MAX, где я выступлю с актуальной темой! Формат — живая работа с темами, которые сейчас реально волнуют: состояние, мышление, реализация, рост. ⠀ Что будет на прямых эфирах: — выступления экспертов из мягких ниш; — практические задания, которые можно применить сразу; — разборы и обратная связь; — идеи для личного и профессионального роста. ⠀ Подойдёт, если ты: — хочешь разобраться в себе и своих целях; — ищешь новые инструменты для роста; —…

   
3. 0 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Друзья, я к вам с новостью 🔥 В рамках интенсива в МАКС выступаю приглашенным экспертом с темой «❗️Надоело подстраиваться? Научитесь говорить НЕТ так, чтобы вас слышали и уважали». Дам уникальные знания и свою личную практику, эксклюзив! 📺 Эфир проведу на канале https://max.ru/lift_marafon Подпишитесь, чтобы не потерять! ———•———•———•———•——— Забирайте 30+ подарков от нас: Чтобы получить их, заходите к спикерам в каналы👇 и следите за новостями! https://max.ru/lift_marafon/AZ7CqBciPOw

   
4. 0 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   Отвечаю на вопрос из ТГ канала, как стать себе хорошим родителем, долюбить себя, чтобы не попадаться на крючок избегающим и холодным людям. И здесь есть несколько аспектов. На самом деле вопрос огромный, и почти весь мой блог про это. Но если говорить про такую работу, то я не представляю себе, как это сделать без психотерапии. Первое, что мы делаем, это человек получает в терапии новый опыт. Тот, которого у него не сложилось в жизни, в детстве. По сути, он не может сам себя любить и не может быть себе теплым любящим родителем, потому что у него не случилось такого опыта. У него не…

5. 0 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   Друзья, отвечаю на вопрос в ТГ канале Анна , добрый вечер . Всегда избегаю близости боюсь , страданий , хотя сама часто провоцирую разлуку , как постепенно выходить из.этого замкнутого круга ? Готова ответить на дополнительные вопросы . Аудио у меня переслать не вышло, поэтому расшифровка аудио текстом, но редактировать его лень. Если вы граммар наци и чувствительны к ошибкам, а тема вам не сильно интересна - просто пропустите.. Диана, спасибо за ваш вопрос. Вы спрашиваете, как постепенно выходить из ситуации, когда вы избегаете близких отношений, потому что боитесь страданий, но при…

6. 0 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Ответ на вопрос в ТГ канале Здравствуйте, Анна Спасибо за возможность. У меня такая ситуация: двое детей от первого брака, долго встречалась с мужчиной и вот мы стали жить вместе (уже прошел почти год). И я понимаю, что пазл не складывается. Сын в оппозиции (сильная связь с отцом), дочка нейтрально. А я как будто разрываюсь. Есть я и дети и я и мужчина, но вместе нас нет. Я чувствую себя ответственной за всё что происходит, но скорее не происходит в их отношениях. Мне это тяжело. На уровне пары мы ещё с ним как-то функционируем, но в контексте детей очень сложно. Вопрос даже мне сложно…

7. 0 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Добрый день,Анна, благодарю за эту рубрику. Не складываются отношения с мужчинами,как помочь себе не думать/не переживать/ не хотеть отношений, а сконцентрироваться на своей обычной жизни, получать удовольствие от того что есть сейчас? Сочувствую, это очень муторное состояние, когда что-то не получается, но и перестать хотеть и думать об этом не получается. С одной стороны хочется разобраться почему не складываются и какие ожидания от отношений. Но вопрос не об этом, а о том, как отпустить и перестать думать. Механизм здесь такой. Есть потребность, которая не закрыта и идея, что она может…

8. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Для моих подписчиков в ТГ рубрика вопрос-ответ привычное дело. Так что многие из вас уже знакомы с ней. О чем вы хотели бы спросить психолога прямо сейчас? Пишите в комментариях, я отвечу всем.

   
9. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   Вчера попалась фраза, за которую зацепился взгляд «давайте не путать знаки судьбы с собственным неврозом». Часто люди, пребывая в неустойчивом эмоциональном состоянии, пытаются найти опору вовне. Вообще, магическое мышление свойственно детям лет до 10. Сейчас прямо хочу обратить особое внимание, что я никого не обвиняю в инфантильности, мы все время от времени можем оказываться в детской позиции, это нормально. Так вот, оказавшись в стрессовой ситуации мы регрессируем и пытаемся найти подтверждение своему действию или бездействию, переложить часть своей ответственности на знаки судьбы,…

10. 0 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Это могла бы быть серия постов с прогревом и все такое. Но мне лень. Задолбали хуки и хитрые приемы маркетинга с использованием ИИ. Почему когда человеку хреново он пишет в тредс «мне морально плохо и нужен психолог», а не спрашивает контакт у друзей? Мы сейчас не берем случай когда это пишет маркетолог, который хочет таким образом выйти на психолога, который ищет клиента. И почему такой клиент с высокой долей вероятности окажется проблемным? Он в жертве и ищет не психолога, а спасателя. И ждёт, что помогут быстро. А чтобы реально помогло надо, чтобы он сам что-то начал делать. Взял…

    
11. 0 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Кэмерон Диас: «Взрослеть — тоже роскошь». Кэмерон Диас всегда была «той самой» — солнечной блондинкой с улыбкой на пол-лица, звездой «Маски», «Все без ума от Мэри», «Ангелов Чарли» и «Отпуска по обмену». В нулевых она была одной из самых высокооплачиваемых актрис Голливуда — и вдруг, на пике карьеры, исчезла. После «Энни» в 2014-м Диас перестала сниматься. Позже призналась: «Я поняла, что трачу всё своё время на фильмы. И у меня не остается времени на жизнь, которая была бы действительно моей». Она вышла замуж за музыканта Бенжи Мэддена, через несколько лет — в 47 — впервые стала…

    
12. 0 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    Дочери звонит подруга и начинает выяснять почему она уехала с дачи. Дочь говорит, что мол у родителей дела в Москве и она с ними. Подругу ответы не удовлетворяют и она продолжает расспросы. Замечаю, что дочь начинает раздражаться. - Спроси чего Лиза хочет. Дочь задаёт вопрос и на этом расследование причин отъезда прекращается. Хочет она, чтобы подруга была рядом, потому что ей скучно. И да, это очень понятно по-человечески) Но, увы, помочь прямо сейчас не получится и подруга вернётся когда родители ее привезут. Так и в жизни. Простой вопрос «чего ты хочешь» в ответ на попытку…

    
13. 0 просмотров, 03 июн. 2026 г.

    Вышла моя статья в Psychologies https://www.psychologies.ru/articles/vse-kak-na-vitrine-pochemu-blogery-vybirayut-zhit-napokaz/

14. 0 просмотров, 01 июн. 2026 г.

    Друзья, если вы не знали, что у меня есть рассылка в 1й день каждого месяца, то вот теперь знаете Сегодня к вечеру пришлю подписчикам полезное письмо. Вот лето началось, в июне день летнего равноденствия ждём. Переходные моменты хороши для подведения итогов и планирования. Делать это проще по понятной схеме. Вот ее и получат все подписчики. Как провести анализ истекшего периода и на чем сфокусироваться в наступающем. Коротко, но ёмко. Подписаться тут

15. 0 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    От чего защищать детей? Я думаю, что многие благополучные современные дети помимо всяких опасностей внешнего мира нуждаются в защите от: ✅родительского невежества по части воспитания и детской психологии ✅родительской усталости, истощения и выгорания. Когда родитель и хотел бы, но не может выполнять свои функции поддержки и опоры, а занят исключительно латанием «своих дыр». Слушает, но не слышит. Смотрит, но не видит. Обнимает, но думает о чем-то своем От чего вы хотите защитить своих детей, друзья? А вообще-то я хотела поздравить вас с началом лета и каникул! А начала за упокой 🤦‍♀️