Удалённые посты — Будем здоровы

Добавляйте в рацион горькие и терпкие салаты 🥬 Печень каждый день очищает организм, выделяя желчь. Этот процесс можно поддержать с помощью продуктов с лёгкой горчинкой. Свежая зелень с терпким вку...

О пользе перекиси водорода часто говорят, но упоминают не всё… ⚡️ 1️⃣ Против вирусов. Иногда советуют закапывать по 3 капли перекиси в каждое ухо — считается, что это помогает при простуде и может с...

Выполнение заказов в такси становится всё популярнее среди пенсионеров 🚕 Для них это способ сохранить активность и получить прибавку к пенсии. Сотрудничество с Яндекс Про позволяет им самостоятельно...

После работы болит спина, поясница или ноют ноги? 😣 Попробуйте выполнять эти упражнения каждый вечер перед сном — они помогают расслабить мышцы и снять накопившееся напряжение. 💆‍♂️ Не забудьте п...

Замены на кухне для вашего здоровья ➕ Тихая токсичность на кухне - та, которую мы не замечаем. Можно выбирать самые полезные продукты, заботиться о своём питании, но если пища готовится и хранится в ...

Как поддерживать здоровье щитовидной железы? 🤷 Щитовидная железа – важный орган эндокринной системы, расположенный на шее перед трахеей. Она напоминает по форме бабочку и отвечает за выработку гормо...

Почему полезно поднимать руки вверх 🔝 1️⃣ Когда руки подняты, желудочно-кишечный тракт немного выпрямляется. Это помогает пище легче продвигаться и снижает вероятность процессов брожения и дискомфо...

Точка, которая помогает улучшить усвоение пищи 📍 Не забудьте подписаться на канал!

Чувствуете усталость мозга? Съешьте грецкие орехи 🧠 Когда голова перегружена мыслями, мозг быстрее утомляется и начинает работать менее эффективно. Из-за этого может ухудшаться память и концентраци...

Немного фактов о кальции ✔️ Кальций — один из самых распространённых микроэлементов в организме человека. Основная его часть находится в костях и зубах. С детства многие слышат, что главный источник...

Готовим полезные смузи 🧃 Смузи прост в приготовлении, прекрасно бодрит и освежает в жару. Благодаря густой консистенции этот напиток весьма питателен и легко избавит от чувства голода, перекусов и ж...

Рецепт при полипах и запорах 🌼 Календула известна тем, что помогает поддерживать работу многих органов и систем организма. ⭐️ Её нередко используют при различных проблемах со здоровьем, в том числ...

Источники белка 🥚 10 мощных источников белка с количеством граммов на 100 г продукта: • Тунец 30 гр • Сыр 30 гр • Говядина 27 гр • Семга 25 гр • Куриная грудка 25 гр • Орехи 20 гр • Творог 18 гр • ...

Про повышенный холестерин 📝 Повышенное содержание холестерина в крови свидетельствует о возможных проблемах в системе кровообращения. Уровень холестерина легко выявляется с помощью общего анализа кр...

3 завтрака, которые богатые клетчаткой 🍔 Взрослому человеку нужно 25–30 г пищевых волокон в день, но большинство съедает вдвое меньше. А ведь клетчатка — это не просто про «хороший стул». Это про:...

Домашнее чесночное масло для поддержки суставов 🦴 Среди народных способов ухода за суставами популярен рецепт на основе чеснока. Его используют для наружного применения с целью уменьшения дискомфор...

Стоит попробовать ❗️ Не забудьте подписаться на канал!

Съедайте эти три продукта каждый вечер ✔️ В течение примерно 1,5 месяца можно включать в вечерний рацион простое сочетание сухофруктов: • 1 плод инжира (смоквы) • 5 штук кураги • 1 плод чернослива ...

Вы принимаете витамин D, а эффект — ноль? Вот почему 🤩 Все говорят: «Принимайте витамин D». Но мало кто объясняет: сам по себе он бесполезен. Чтобы из обычного витамина D3 получился активный гормон...

Для того чтобы похудеть нужно ходить 🚶‍♂️ Бег — не всегда лучший выбор для похудения. Ходьба — мягче, безопаснее и тоже сжигает жир! Не забудьте подписаться на канал!