Вкусная и здоровая пища в мессенджере MAX — 4 116 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Вкусная и здоровая пища»

1. 212 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Укрепить мышцы спины

2. 303 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Аскольд Запашный показал внебрачного сына от любовницы: «Имя придумала она, я был против категорически». Аскольд Запашный впервые признался, что изменил своей жене с артисткой цирка Дианой. В общей сложности он пробыл в отношениях с любовницей два года. Причем все это время состоял в браке с Элен. По словам артиста, жена знала, что он завел роман на стороне. Все это время она находилась с двумя дочерьми в Москве и особо не вмешивалась в новые отношения супруга. Женщина рассчитывала, что через какое-то время тот вернется и все будет, как прежде. Однако в начале 2016 года его новая девушка…

   
3. 320 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Салатики😍

   
4. 327 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🥗 9 разгрузочных блюд после Нового года Лёгкие, простые и без чувства «я на диете» 1⃣ Салат «Метёлка» (обязательно ✔) Ингредиенты (на 2 порции): Капуста белокочанная — 200 г Морковь — 150 г Свёкла сырая — 150 г Лимонный сок — 1 ст. л. Оливковое масло — 1 ст. л. Соль — по вкусу Приготовление: Овощи натереть соломкой, слегка помять руками, добавить сок лимона, масло и соль. КБЖУ (на порцию): ~120 ккал / Б 2 / Ж 5 / У 15 2⃣ Овощной суп «Лёгкость» Ингредиенты (на 3 порции): Кабачок — 300 г Морковь — 100 г Лук — 100 г Цветная капуста — 200 г Вода — 1 л Соль, специи — по…

   
5. 345 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Идея конечно неплохая. Ветеринарная диета 😁

6. 425 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Ваня Дмитриенко и Аня Пересильд всё же подтвердили свои отношения. Пара рассказала, как всё начиналось и добавила: «Хочется большой любви, чтобы с каждым годом она только развивалась, чтобы с каждым годом узнавали что-то новое для нас. Чтобы наше творчество благодаря друг другу развивалось безостановочно...».

   
7. 423 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ✨РЕЦЕПТ быстрого ужина на праздничный стол . Ингредиенты . Куриное филе -600 гр Апельсин 1 Лимон 1 Розмарин Соль, перец Для Маринада : Зернистая горчица 1 ст л Мёд -1 ч л Оливковое масло - 2 ст л Сок апельсина 1 ст л Универсальная приправа Способ приготовления : Куриное филе посолить и поперчить. Смазать маринадом. Цитрусы нарезать кружочками уложить в лодочки из пергамента сверху выложить подготовленную грудку . Запекать на 220° до готовности. Картошка 6-7 шт Картошку тщательно помыть , сделать надрезать и отварить до полуготовности. Сполоснуть холодной водой, добавить оливковое масло,…

   
8. 425 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Будьте аккуратны с этим напитком...

   
9. 448 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орeхи! Очистка грецких орехов без применения силы может быть довольно простым процессом. Очистка грецких орехов без применения силы может быть довольно простым процессом. Вот как это сделать: Выбор правильных орехов: Первый шаг — выбрать целые и здоровые грецкие орехи. Избегайте орехов с трещинами или повреждениями, так как они могут быть труднее очистить. Время пропитки: Заполните большую миску теплой водой и погрузите грецкие орехи в нее. Дайте им пропитаться в течение 30-60 минут. Вода поможет…

   
10. 492 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    До/После (пока не окончательное Максимальный вес около 120 кг Сейчас ≈72 В похудении пробовала очень многое, мне подошло интервальный прием пищи - завтрако-обед и ужин, в зал ходила редко, но старалась больше ходить пешком, вначале ещё была привычка каждый день крутить велотренажер по 30-60 мин 🚴‍♀ Начала больше салатов есть. Мой любимый а-ля Цезарь с пп заправкой: салатный лист, курица варено-копченая или жареная (просто вареная пресновато), сыр Легкий, лук, заправка из греческий йогурта с дижонской или обычной горчицей и соевым соусом (сочетание отличное на самом деле), можно добавить…

    
11. 544 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    51-летний Руслан Нигматуллин женился на телеведущей, которая моложе его на 28 лет Бывший вратарь сборной России полтора года назад развелся с женой Еленой, с которой прожил в браке 27 лет. У пары есть двое взрослых сыновей - Руслан и Марсель. А теперь Руслан женился на 23-летней ведущей и модели Эвелине Сынча.

    
12. 530 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Ароматные и хрустящие грибные пенёчки 😍 Ингредиенты: • шампиньоны - 200 гр • сыр - 50 гр • батон белый - 1 шт • лук - 1 шт • растительное масло - 2 ст. л • сметана - 1 ст. л • соль - по вкусу Запекаем при 200° 10 минут

13. 539 просмотров, 14 июн. 2026 г.

    Сочный лаваш с мясной начинкой — ароматный рулет, который тает во рту! 🧾 Ингредиенты: • Сыр • Лаваш • Соль, приправы • 1 небольшая луковица • 1/2 сладкого перца • Кинза или петрушка — по вкусу • 500 г мясного фарша (лучше говяжьего) 👩‍🍳 Приготовление: 1. В фарш добавьте мелко нарезанный лук, перец, зелень, соль и приправы. Хорошо перемешайте. 2. На лаваш выложите мясную начинку и равномерно разровняйте. 3. Сверните рулетом, нарежьте на кусочки и выложите в форму для запекания. 4. Посыпьте сверху сыром. 5. Запекайте 15 минут в аэрогриле или около 30 минут в духовке при 180°С. Нежный,…

14. 587 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Слоеный салат «Нежность» с отварным картофелем и копченой курицей - тает во рту с первой ложки! Ингредиенты: - Отварной картофель - Копченая курица - Зеленый лук - Желток - Плавленый сыр - Белок - Майонез Приготовление в видео

15. 413 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Дешевая курица из Китая давит рынок: в России опасаются обвала цен на мясо Российские производители мяса выразили обеспокоенность резким ростом импорта курятины из Китая, прежде всего дешевого филе грудки, которое может оказать серьезное давление на внутренний рынок. Об этом заявил глава Национального союза свиноводов Юрий Ковалев. По его словам, объемы ввоза куриного филе растут быстрыми темпами, при сохранении такой динамики и низкой внешнеторговой себестоимости импорта — 250–280 рублей за кило — цены на свиной окорок в России могут снизиться на 15% и опуститься до уровня себестоимости…