Активное Долголетие в Подмосковье в мессенджере MAX — 3 789 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Активное Долголетие в Подмосковье»

1. 1.9K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   🍒Сезон заготовок: что консервировать в июле и августе Лето в разгаре — а значит, самое время для домашних заготовок! Овощи, ягоды и фрукты сейчас свежие, ароматные и доступные. Главное — не откладывать. В июле: малина, смородина, крыжовник, вишня — варенья, джемы, компоты. А ещё молодые огурчики, кабачки, патиссоны. В августе наступает черёд помидоров, перца, баклажанов, яблок, груш и слив. Готовим лечо, овощные салаты, аджику, томатный сок и, конечно, варенья на зиму. ⚠️ И не забываем про безопасность: только свежие продукты, стерильные банки и правильное хранение. Если крышка вздулась…

   
2. 2.0K просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

   Родные места — с нового ракурса 🚣 Участники «Активного долголетия» снова вышли на воду. Маршрут уже стал любимым: от Старой Рузы до Марса. Спокойное течение, живописные берега и ощущение, будто открываешь знакомые места заново. Каждый сплав — это не только движение, но и возможность ненадолго забыть о суете, насладиться природой и провести день в отличной компании. Лето продолжается, а впереди — ещё много новых маршрутов и впечатлений. ☀️

   
3. 2.2K просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   🏃‍♂️ Не готовы отказаться от просмотра коротких видео? — Тогда занимайтесь спортом В прошлом посте мы разобрали слово брейнрот. Это, конечно, не медицинский диагноз, но многие замечали, что после часа бесконечного просмотра коротких видео становится сложнее сосредоточиться на чем-то важном. Учёные решили проверить: действительно ли короткие видео «убивают» мозг? И можно ли это компенсировать? В эксперименте мужчин разделили по времени просмотра роликов и уровню физической активности. Затем проверили их рабочую память, одновременно отслеживая активность мозга. Что показал тест ❓ ❌ Чем…

   
4. 2.4K просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

   #наоднойволне с внуками🫰 Мы с новой порцией современных слов⬇️ Чекнуть — что-то проверить на факты. Жиза = жизенно. Скилл (прокачать скиллы) — навык, умение, способность хорошо делать что-либо. Брейнрот — бессмысленный контент (картинки, видео, текст), от которого «разлагается мозг». Сигма — независимый человек, который не следует за толпой и не нуждается в одобрении окружающих. Мид — среднее, что не вызывает ни положительных, ни отрицательных эмоций. Расширяем кругозор вместе с внуками ❤️

   
5. 2.5K просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

   🌼💖 День семьи, любви и верности Дорогие участники проекта, наши любимые семьи, вы каждый день доказываете, что счастье — это быть вместе, идти рука об руку и открывать новые горизонты ❤️ Особенно приятно, что проект объединяет не просто единомышленников, а целые семьи. Наш проект посещает 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ пар. Есть и удивительные истории, когда на занятиях люди не просто находят друзей, но и обретают свою любовь — так сложились 2️⃣5️⃣ пар! Пусть в ваших домах всегда царят тепло, взаимопонимание и радость. С праздником!

   
6. 2.5K просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

   🍓 Сезонные овощи и фрукты по месяцам Овощи и фрукты летом дешевле, ароматнее, сочнее и полезнее. Но огород есть не у каждого... ✅ Январь Овощи: капуста, морковь, свёкла. Фрукты: цитрусовые, яблоки. Ягоды: замороженные ягоды. Зелень: тепличные укроп и петрушка. ✅ Февраль Овощи: картофель, капуста. Фрукты: цитрусовые, гранат. Ягоды: замороженные ягоды. Зелень: тепличная зелень. ✅ Март Овощи: редис, тепличные огурцы, листовые салаты, ранняя капуста. Фрукты: яблоки, цитрусовые, груши длительного хранения. Ягоды: свежих сезонных ягод ещё нет. Зелень: зелёный лук, укроп,…

   
7. 2.9K просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

   Танцевальная феерия Лето — отличное время, чтобы танцевать. В Орехово-Зуеве на открытой площадке клуба «Активное долголетие» прошел фестиваль «Танцевальная феерия». Более 80 участников собрались вместе, чтобы провести день в ритме музыки, движения и хорошего настроения. На площадке звучали латиноамериканские, народные и современные мелодии. Гости не только смотрели выступления, но и сами выходили танцевать, осваивали новые движения на мастер-классах и с удовольствием присоединялись к общему танцу. Самба, восточные танцы, индийская пластика, любимые мелодии прошлых лет — каждый нашёл ритм…

   
8. 3.3K просмотров, 25 июн. 2026 г., изображение

   Сила характера и истории больших побед 💪 В г. Домодедово участники «Активного долголетия» встретились с двукратной чемпионкой мира по пауэрлифтингу Кирой Жильцовой и её тренером Александром Петровым — мастером спорта международного класса WPC и многократным чемпионом мира. Кира Всеволодовна рассказала о своём спортивном пути, подготовке к соревнованиям и о том, что помогает добиваться высоких результатов. Александр Петров поделился секретами тренировок, рассказал о роли дисциплины, правильного питания и регулярных занятий в достижении поставленных целей. 🏋️ Настоящим украшением встречи…

   
9. 3.0K просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

   Консультация врача — не выходя из дома 🏠👩‍⚕️ Плохое самочувствие, непогода или просто нет желания тратить время на дорогу? Многие вопросы со своим лечащим врачом можно решить онлайн. Во время телемедицинской консультации врач поможет: 🔹 разобрать результаты анализов и обследований; 🔹 продлить электронный рецепт на льготное лекарство; 🔹 оформить направление на плановые исследования (для пациентов, состоящих на диспансерном наблюдении); 🔹 ответить на вопросы после лечения или диспансеризации. Записаться на онлайн-консультацию можно несколькими способами: ✅ через чат-бота Дениса в…

10. 3.9K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

    Золотой результат 🏅 Дмитрий Николаевич и Владимир Евгеньевич из г. Клин получили золотые знаки отличия ГТО. Сдать нормативы — задача не из простых. Но для тех, кто привык к регулярным занятиям, движению и активному образу жизни, нет ничего невозможного. Теперь в их копилке достижений ещё одна заслуженная награда. Поздравляем и гордимся! 👏 А вы сдаете ГТО?

    
11. 3.9K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Дождь экскурсии не помеха ☔️ Участники «Активного долголетия» побывали в усадьбе Фряново — одном из самых интересных исторических мест Подмосковья. Во время экскурсии познакомились с историей усадьбы, её владельцами и узнали, как развивалось шелкоткацкое производство, благодаря которому Фряново когда-то было известно далеко за пределами округа. Даже дождливая погода не изменила планов. Вооружившись зонтами, участники отправились на прогулку по старинному парку. Здесь сохранился уникальный террасный ландшафт, а некоторым деревьям уже больше двухсот лет. Иногда для хорошей экскурсии нужны…

    
12. 4.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    С Днём России! Дорогие друзья, поздравляем вас с праздником! Россия — это не только бескрайние просторы, города и реки. Прежде всего это люди, их истории, семьи, традиции и любовь к родной земле. Пусть рядом всегда будут близкие, в доме царят тепло и уют, а каждый день приносит поводы для радости, встреч и новых впечатлений. Желаем здоровья, душевного спокойствия и гордости за нашу страну, которую мы вместе бережём и любим 🤍💙❤️

    
13. 4.4K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Выше только облака 🇷🇺 Накануне Дня России участники «Активного долголетия» из Ликино-Дулева снова отправились в небо. Год назад был воздушный шар. Теперь — дельталет. Говорят, сверху все выглядит немного иначе: леса, поля, дороги и даже привычные места, которые видишь каждый день. Смотрите видео — эмоции здесь говорят лучше любых слов.

14. 4.3K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    🧠 Развиваем нейропластичность мозга Нейропластичность мозга позволяет улучшать память в любом возрасте. Всего 15–20 минут занятий, и уже через месяц вы заметите, как легко вспоминаете имена, списки дел и нужную информацию. 4️⃣ простых способа заставить мозг работать ⬇️ 1️⃣ Метод первых букв Это упражнение учит мозг мгновенно концентрироваться на входящей информации. Как делать: Попросите близкого человека (или используйте диктофон) медленно прочитать список из 5–7 не связанных между собой слов. Ваша задача - запомнить их и произнести вслух только первые буквы по порядку. Пример:…