Ирина Безрукова в мессенджере MAX — 2 398 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ирина Безрукова»

1. 919 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   В какой-то момент поняла, почему люди так любят театр. Я много лет вижу полные залы в тех театрах, в которых я имею счастье играть, потому что настоящая живая актёрская игра, хороший спектакль погружают человека в этот момент. Зритель вовлекаясь в действие на сцене оставляет за дверями театрального зала все свои заботы и проблемы. В шутку, мы с коллегами говорим словами героев «Бременских музыкантов» : «Смех и радость мы приносим людям!» Мы можем помочь зрителям перезагрузиться, переосознать что-то, отключиться от безумной «розетки» этого суетного мира, «выдернуть штепсель из матрицы» и…

   
2. 1.2K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Завтрак — это не «съесть что-нибудь полезное и побежать». Поделюсь рекомендациями профессора, моего лечащего врача, которому доверяю много лет: 1. Начните с воды Выпейте чистую теплую воду (38–45 градусов) без газа и без добавок сразу после пробуждения. Не залпом, а небольшими глотками, пока готовите завтрак или занимаетесь своими делами, и подождите 10–15 минут до завтрака. 2. Избегайте сухомятки Завтрак должен быть комфортным, без ощущения, что его срочно нужно запивать. Завтракаю (белковый завтрак) иногда яичницей, либо творогом, белым сыром, сметаной с помидорами. 3–4 дня в неделю у…

   
3. 1.4K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Для тех, кто интересовался) Что я ем) Белковый ужин ( в дороге) в правильном сочетании.

   
4. 2.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Дождик, гроза ☔️ )) А у вас какая погода?

   
5. 1.7K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Цветы — моя отдельная любовь 💐🌸🌺🌷🪻🌹

   
6. 1.9K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   78 лет могло бы исполниться сегодня Михаилу Задорнову… Потрясающий человек, которого все знали как талантливого сатирика, писателя, знатока русской истории, благотворителя, мужа и отца. Его очень не хватает. Такие люди — редкие, неповторимые. Они словно маяки, навигаторы в бурном море жизни, и Михаил Николаевич был именно таким. Я безмерно благодарна судьбе за то, что она свела меня с таким человеком и его семьёй, с которой мы дружим до сих пор. Просто спасибо за всё…❤️🕊️🙏

   
7. 1.8K просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   «Был прекрасный июльский день, один из тех дней, которые случаются только тогда, когда погода установилась надолго…» Иван Тургенев Выдался редкий выходной, и я решила поехать на день в Петербург — просто «сменить картинку» и немного перезагрузиться. Петергоф… Свежайший воздух, потрясающая природа, величественные фонтаны! Настоящее наслаждение для души)

   
8. 1.7K просмотров, 19 июл. 2026 г., видео

   Обожаю тестирование необычные сочетания вкусов)

9. 1.7K просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

   Фонтанщик, была раньше такая профессия))

   
10. 1.6K просмотров, 19 июл. 2026 г., видео

    Десерт 😋

11. 1.6K просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

    Петергоф… Свежайший воздух, природа прекрасная , наслаждение для души!!!

    
12. 2.0K просмотров, 17 июл. 2026 г., видео

    Выдался редкий выходной, еду на день в Петербург, пора «сменить картинку»)) Отпуск не скоро))

13. 1.9K просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

    Путешествие 🧳🩷

    
14. 1.8K просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

    Середина лета уже позади, и хочется успеть насладиться каждым тёплым вечером: встречаться с друзьями, надевать блестящие наряды ✨ На днях были на дне рождения у Даши — вы можете знать её по проекту «Сокровище императора» (команда 💜) А ещё она выступает под псевдонимом Venera и в этот вечер презентовала новые песни🎶 За одним столом оказались и с Ликой Бланк, продюсером проекта. В очередной раз убедилась: мир очень тесен. Участники «Сокровища императора» не просто встречаются после проекта — мы правда подружились) Макияж: Светлана Улыбина

    
15. 1.7K просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

    У меня есть правило — не иметь правил. Я живу и действую спонтанно, но осознанно. В зависимости от течения жизни двигаюсь по ней как по полноводной реке, с ее заводями, омутами и бурными порогами. Плотин не выстраиваю и не стремлюсь причалить к берегу. А правило, которое я всё время нарушаю, — «Не доверять другому как самой себе». Многократно обещала себе этого не делать, но не получается. И я решила: если человек лукавит, то это его проблема, а не моя. Просто минимизирую или исключаю общение с такими людьми. Фото: Оксана Трибунская Визаж, укладка: Анастасия Захаренко Образ: VASSA&Co