Владивостокская поликлиника №9 в мессенджере MAX — 331 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Владивостокская поликлиника №9»

1. 151 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   📵 С 15 по 21 июня — Неделя профилактики вреда от гаджетов Смартфоны и планшеты прочно вошли в нашу жизнь: учёба, работа, общение — всё в одном устройстве. Но даже полезные инструменты при чрезмерном использовании могут навредить здоровью. ⚠️ Чем опасно постоянное «залипание» в телефоне? · Повышенная тревожность и стресс · Проблемы со сном (синий свет экрана блокирует выработку мелатонина) · Малоподвижный образ жизни и нарушение пищевых привычек · Риск аварий при использовании за рулём 💚 Простые правила цифровой гигиены от наших врачей: 🛏️ Создайте «свободные зоны» — без гаджетов в…

   
2. 317 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Спорт — это инвестиция в здоровье, которая работает в любом возрасте! -Да, лучше всего привыкать к спорту в детстве. Но приобрести эту полезную привычку можно и в 30, и в 50, и в 70 лет, - говорит Лариса Поведайко, заведующая отделением медицинской профилактики ВП№9. Почему стоит добавить движение в свою жизнь прямо сейчас? ✅ Для мозга: Улучшает когнитивные функции и качество сна за счёт выработки мелатонина. ✅ Против стресса: Помогает переключиться и служит инструментом эмоциональной разгрузки. ✅ Для настроения: Стимулирует гормоны радости (серотонин, дофамин), снижая риск депрессии. ✅…

   
3. 345 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   В Приморье проходит Неделя информирования о важности физической активности. Физическая активность — один из главных компонентов здорового образа жизни. Минимальный уровень физической активности для взрослых — это не менее 150 минут в неделю умеренной аэробной нагрузки или не менее 75 минут интенсивной нагрузки в неделю. ❗ Чтобы получить дополнительную пользу, увеличьте эти показатели до 300 минут умеренной или 150 минут интенсивной нагрузки в неделю. О том, как повысить уровень ежедневной физической активности, читайте на портале Минздрава России «ТакЗдорово» Источник: Здоровое Приморье

   
4. 114 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   В Приморье проходит Неделя информирования о важности физической активности. Физическая активность — один из главных компонентов здорового образа жизни. Минимальный уровень физической активности для взрослых — это не менее 150 минут в неделю умеренной аэробной нагрузки или не менее 75 минут интенсивной нагрузки в неделю. ❗ Чтобы получить дополнительную пользу, увеличьте эти показатели до 300 минут умеренной или 150 минут интенсивной нагрузки в неделю. О том, как повысить уровень ежедневной физической активности, читайте на портале Минздрава России «ТакЗдорово» Источник: Здоровое Приморье

   
5. 384 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   📅 8–14 июня – Неделя информированности о важности физической активности 🏃‍♂️💪 ⚠️ Низкая физическая активность, наряду с курением 🚬, избыточной массой тела ⚖️, повышенным содержанием холестерина в крови 🩸 и повышенным артериальным давлением ❤️📈, является независимым самостоятельным фактором риска развития заболеваний. 📉 Низкая физическая активность увеличивает риск развития: · ишемической болезни сердца на 30 % 💔 · сахарного диабета II типа на 27 % 🍬 · рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21–25 % 🎗️ ✅ Основные рекомендации: · минимум 150–300 минут умеренной…

   
6. 190 просмотров, 2 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   📅 8–14 июня – Неделя информированности о важности физической активности 🏃‍♂️💪 ⚠️ Низкая физическая активность, наряду с курением 🚬, избыточной массой тела ⚖️, повышенным содержанием холестерина в крови 🩸 и повышенным артериальным давлением ❤️📈, является независимым самостоятельным фактором риска развития заболеваний. 📉 Низкая физическая активность увеличивает риск развития: · ишемической болезни сердца на 30 % 💔 · сахарного диабета II типа на 27 % 🍬 · рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21–25 % 🎗️ ✅ Основные рекомендации: · минимум 150–300 минут умеренной…

   
7. 459 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   Уважаемые пациенты! В нашей поликлинике вы можете сделать прививку против клещевого энцефалита. Рекомендуем пройти вакцинацию, если вы планируете поездку в эндемичные районы или частый отдых на природе. Как и где вакцинироваться: · Кабинет № 330 (по адресу: ул. Адмирала Горшкова, 3); · Понедельник – пятница, с 08:00 до 20:00; · Живая очередь (запись не требуется). Стоимость уточняйте в регистратуре или по телефону 1-300. ⚠️ Важно: количество доз ограничено, рекомендуем не откладывать визит. Берегите своё здоровье!

   
8. 282 просмотров, 3 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

   Уважаемые пациенты! В нашей поликлинике вы можете сделать прививку против клещевого энцефалита. Рекомендуем пройти вакцинацию, если вы планируете поездку в эндемичные районы или частый отдых на природе. Как и где вакцинироваться: · Кабинет № 330 (по адресу: ул. Адмирала Горшкова, 3); · Понедельник – пятница, с 08:00 до 20:00; · Живая очередь (запись не требуется). Стоимость уточняйте в регистратуре или по телефону 1-300. ⚠️ Важно: количество доз ограничено, рекомендуем не откладывать визит. Берегите своё здоровье!

   
9. 477 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   🦷 Сегодня Всемирный день борьбы с кариесом! Этот день напоминает нам о важности правильной гигиены и регулярных осмотров у стоматолога. Ведь здоровье полости рта напрямую влияет на общее самочувствие и качество жизни. Кариес — одна из самых распространённых проблем в мире. По статистике ВОЗ, он встречается у 60–90% детей и почти у 100% взрослых. Но хорошая новость: его можно предотвратить! ❓ Знаете ли вы? — Кариес вызывают бактерии, которые питаются остатками сладкой и мучной пищи. — Если не лечить кариес, он может привести к пульпиту, потере зуба и даже проблемам с сердцем. — Регулярная…

   
10. 310 просмотров, 5 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    🦷 Сегодня Всемирный день борьбы с кариесом! Этот день напоминает нам о важности правильной гигиены и регулярных осмотров у стоматолога. Ведь здоровье полости рта напрямую влияет на общее самочувствие и качество жизни. Кариес — одна из самых распространённых проблем в мире. По статистике ВОЗ, он встречается у 60–90% детей и почти у 100% взрослых. Но хорошая новость: его можно предотвратить! ❓ Знаете ли вы? — Кариес вызывают бактерии, которые питаются остатками сладкой и мучной пищи. — Если не лечить кариес, он может привести к пульпиту, потере зуба и даже проблемам с сердцем. — Регулярная…

    
11. 503 просмотров, 03 июн. 2026 г.

    С 1 по 7 июня проходит неделя сохранения здоровья детей, поэтому актуально поговорить о такой значимой теме, как прививки. Прививки — одна из обсуждаемых тем у родителей. Чтобы разложить всё по полочкам, врач-терапевт Александра Любарец подготовила подробный чек-лист в карточках ⤵️ Сохраняйте себе этот материал и делитесь с теми, кто заботится о здоровье своих детей! 🌿