Похудеть легко в мессенджере MAX — 503 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Похудеть легко»

1. 7 просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

   ПП - венские вафли на завтрак 🧇 🟠КБЖУ на порцию - 365/20/12/44 🟠Ингредиенты - мягкий творог 5% - 120 гр - яйцо - 1 шт - кукурузная мука - 20 гр - рисовая мука - 30 гр - разрыхлитель - 3 гр - подсластитель - по вкусу

2. 27 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Превосходный ужин на всю семью Ингредиенты говяжий фарш 1 кг лук 2 шт яйца 1 шт специи по вкусу зелень 1 пучок картофель 6-7 шт томаты 2-3 шт сладкий перец 2 шт вода 1,5 стакана растительное масло 0,5 стакана томатная паста 1,5 ст.л чеснок 2 зубчика соль по вкусу

3. 44 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Просто попробуйте этот потрясающий ПП десерт КБЖУ (без учёта подсластителя) - 87 ккал 5.27/5.5/3.8 Ингредиенты молоко 1,5% 200 мл кофе растворимый 1 ч.л (можно не добавлять) желатин 10 гр (на видео dr.outcer) сметана 10% (можно заменить на мягкий творог или густой йогурт) 180 гр какао 1 ч.л подсластитель (на видео сахар 3-4 ст.л)

4. 54 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Обалденные ПП-бургеры КБЖУ 122/13/2.5/11.3 Ингредиенты - яйца 3 шт - мука любая 15 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - куриное филе 200 гр - помидор - огурец - лист салата

5. 56 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   🚨 Как тело подаёт сигналы бедствия учитесь слышать свой организм

6. 56 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Диетические конфеты из фиников и орехов КБЖУ - 328 ккал 6,4/18,7/51,3 Ингредиенты - финики 165 гр (без косточки) - какао порошок 5 гр - грецкий орех 60 гр - кокосовая стружка 5 гр

7. 54 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Домашний ПП-майонез который можно на похудении Ингредиенты - яйца 3 шт (желток) - сметана 10% 4 ст.л - горчица 1 ч.л - оливковое масло 1 ст.л - сок лимона - соль,сухой чеснок

8. 55 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Народное средство, которое поможет справиться с дефицитом железа 🌿

9. 61 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Лучший и бесплатный жиросжигатель ♥️

10. 57 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

    Низкокалорийный зелёный салат с авокадо КБЖУ - 135 ккал 4.1/15.8/3 Ингредиенты - яйца 3 шт (отварные) - огурец 1 шт (большой) - авокадо 1 шт (большое) - листья салата Заправка - оливковое масло 3 ст.л - соевый соус 1 ст.л - сок лимона 1 ст.л - горчица 1/2 ч.л - мёд 1 ч.л

11. 57 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

    Вкусный и полезный завтрак с брокколи КБЖУ на 100 гр 119/6.8/9/3 Ингредиенты - брокколи 300 гр - яйца 4 шт - соль, перец - помидор черри 5-6 шт - сыр 50 гр

12. 61 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

    Самые простые упражнения от отеков👍

13. 56 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

    Молочный ломтик в полезном варианте Ингредиенты Корж - яйца 4 шт - мука 70 гр - какао порошок 15 гр - разрыхлитель 1 ч.л - подсластитель по вкусу Крем - мягкий творог 400 гр - подсластитель по вкусу

14. 69 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

    Идеальные яблочные драники для худеющих КБЖУ - 138 ккал 5/3.5/21.4 Ингредиенты - тёртые яблоки 160 гр - яйцо 1 шт - изюм 10 гр - мука 30 гр

15. 72 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

    ПП хлебушек без вреда для фигуры КБЖУ - 167/8/6/19 Ингредиенты - яйцо 1 шт - кефир 1% 50 гр - овсяные хлопья 35 гр - разрыхлитель 1/4 ч.л В духовку на 15 мин или в микроволновку на 3 мин.