Медцентр Наш Доктор | Лечение боли в спине и в суставах в мессенджере MAX — 252 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Медцентр Наш Доктор | Лечение боли в спине и в суставах»

1. 132 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Вопрос «Добрый день, в 32 г поставили артроз кол. сус. 1 степени, как поддерживать»

2. 128 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Вопрос: Добрый вечер! болит пятка при ходьбе, особенно в обуви на плоской подошве»

3. 141 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие друзья, делюсь с вами приятной новостью ☺  Два дня обучения ботулинотерапии прошли крайне продуктивно в комьюнити с замечательными коллегами-неврологами во главе с гуру косметологии Кизуб Светлановой Александровной.  Мы тренировались в парах, отрабатывали технику, чему-то переучивались обнуляя старые знания и впитывая хитрые нюансы.  Главные цели поездки:  🔸 научиться выполнять лечебные инъекции ботулотоксина минимизировав косметические риски  🔸научиться колоть с приятным "побочным " эффектом в виде дополнительной эстетики 😍 Итак, с какими проблемами вы можете ко мне…

   
4. 193 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   С 15 по 21 июня вместе с экспертом разбираем боли в спине и суставах. На вопросы отвечает Сергей Васильевич Мартынов — руководитель сети клиник «Наш Доктор», хирург и физиотерапевт с опытом работы более 20 лет. Спросить можно о : ➤ грыжах и болях в спине; ➤ артрозах и артритах; ➤ болях в коленях и тазобедренных суставах; ➤ пяточной шпоре; ➤ плечелопаточном периартрите; ➤ миофасциальном синдроме. Как получить ответ? • Напишите в комментариях. • Или отправьте вопрос в окно под сторис. Не терпите боль — дискомфорт в суставах не возрастная норма, а сигнал организма, который стоит проверить.…

   
5. 274 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Друзья, небольшое, но важное сообщение для тех, кто заботится о своём здоровье даже в выходные. Медицинский центр «Наш Доктор» 12 июня работает в обычном режиме. Никаких сокращённых смен и праздничных пауз. Приём ведётся по стандартному расписанию. Берегите себя и будьте здоровы — мы на связи в любой день!

   
6. 81 просмотров, 8 реакций, 09 июн. 2026 г.

   🔸Цифры. В среднем нужно проходить 100-120 шагов в минуту. Но лучше ориентироваться на пульс! Формула для оздоровительной ходьбы: (220 – ваш возраст) × 0,65–0,75. Это ваш жиросжигающий и тренирующий выносливость пульс.  🔸 Легкая испарина к концу прогулки-лучший индикатор того, что вы всë сделали правильно.  3⃣ Миф о 10 000 шагов.  В 1964 году, перед Олимпиадой в Токио, японская компания Yamasa выпустила первый шагомер Manpo-kei (дословно "счетчик 10 000 шагов"). Эта цифра была выбрана маркетологами исключительно из-за красоты и запоминаемости иероглифа, который отдаленно напоминает…

7. 266 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   🔸Цифры. В среднем нужно проходить 100-120 шагов в минуту. Но лучше ориентироваться на пульс! Формула для оздоровительной ходьбы: (220 – ваш возраст) × 0,65–0,75. Это ваш жиросжигающий и тренирующий выносливость пульс.  🔸 Легкая испарина к концу прогулки-лучший индикатор того, что вы всë сделали правильно.  3⃣ Миф о 10 000 шагов.  В 1964 году, перед Олимпиадой в Токио, японская компания Yamasa выпустила первый шагомер Manpo-kei (дословно "счетчик 10 000 шагов"). Эта цифра была выбрана маркетологами исключительно из-за красоты и запоминаемости иероглифа, который отдаленно напоминает…

8. 100 просмотров, 5 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Речь пойдёт о ходьбе Недавно я сидела в очереди в поликлинике, и рядом разговаривали две бабушки: "Мы все разучились ходить. Магазины через каждый километр... Но мы доставку закажем. А потом жалуемся, что тело болит. Оно не болит, у него ломка без движения." И я с ними согласна. Мы недооцениваем плюсы ходьбы, и обесцениваем, когда радуемся 10000 шагам в пределах офиса.  Наш опорно-двигательный аппарат очень умный механизм : при движении он сам себя питает и "смазывает".  И я очень удивляюсь, что по сей день в народе бытует миф, якобы больные суставы и спину нужно «беречь» неподвижностью.…

   
9. 277 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Речь пойдёт о ходьбе Недавно я сидела в очереди в поликлинике, и рядом разговаривали две бабушки: "Мы все разучились ходить. Магазины через каждый километр... Но мы доставку закажем. А потом жалуемся, что тело болит. Оно не болит, у него ломка без движения." И я с ними согласна. Мы недооцениваем плюсы ходьбы, и обесцениваем, когда радуемся 10000 шагам в пределах офиса.  Наш опорно-двигательный аппарат очень умный механизм : при движении он сам себя питает и "смазывает".  И я очень удивляюсь, что по сей день в народе бытует миф, якобы больные суставы и спину нужно «беречь» неподвижностью.…

   
10. 159 просмотров, 8 реакций, 07 июн. 2026 г., видео

    Вопрос Здравствуйте! Расскажите о ВСД, о ее проявлениях и отличиях от других похожих состояниях. Спасибо

11. 310 просмотров, 07 июн. 2026 г., видео

    Вопрос Здравствуйте! Расскажите о ВСД, о ее проявлениях и отличиях от других похожих состояниях. Спасибо

12. 223 просмотров, 6 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

    Вопрос Добрый вечер. Понятие метеозависимости оно есть, или все приписываемые ему состояния соматика? Спасибо за ответ

13. 362 просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

    Вопрос Добрый вечер. Понятие метеозависимости оно есть, или все приписываемые ему состояния соматика? Спасибо за ответ

14. 209 просмотров, 5 реакций, 04 июн. 2026 г., видео

    Вопрос: вы назначили селектор, а я боюсь его принимать 😮‍💨

15. 337 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

    Вопрос: вы назначили селектор, а я боюсь его принимать 😮‍💨