ЯМАЛ ЗДОРОВ в мессенджере MAX — 1 414 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЯМАЛ ЗДОРОВ»

1. 460 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   🥰 Друзья, серебряный возраст — это время заслуженного отдыха, общения с близкими и новых увлечений. Чтобы ничто не омрачало эти годы, важно заботиться о здоровье. Ваш главный помощник в этом — диспансеризация. -Обследование позволяет «поймать» опасные болезни ещё до того, как они дадут о себе знать. -Подбор правильной терапии вернет вам силы для прогулок, дачи, хобби и игр с внуками. -Специалист поможет составить рацион питания, подберёт комфортную физическую нагрузку и даст рекомендации, которые легко встроить в повседневную жизнь. Не ждите тревожных звоночков. Плановый визит к врачу —…

   
2. 489 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Друзья, сегодня Всемирный день мозга. Это самый загадочный орган в нашем теле. Он управляет всеми процессами в организме и хранит столько информации, что её хватило бы на тысячи компьютеров. Неудивительно, что у него есть собственный праздник! Как же сохранить здоровье мозга? • Выспитесь как следует. Хороший сон — это настоящая «перезагрузка» для мозга. • Побалуйте себя чем-нибудь полезным и вкусным. Особенно хороши продукты с омега‑3: рыба, орехи, авокадо • Освойте что‑то новое. Непривычная деятельность запускает работу нейронов и дарит радость. • Прогуляйтесь на свежем воздухе.…

   
3. 558 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   ☁️ Из-за дыма от лесных пожаров в городе чувствуется сильный запах гари. Это снижает качество воздуха: повышенная концентрация угарного газа, оксида азота и микрочастиц вредна для здоровья. Особенно уязвимы: - дети - пожилые люди - люди с хроническими заболеваниями дыхательной системы. ☝ Собрали ключевые рекомендации, как сохранить здоровье в одной карточке. Обязательно сохраните её и перешлите родным и друзьям.

   
4. 573 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Друзья, получено очередное доказательство пользы кофе. Ученые выяснили, что три-пять чашек чёрного кофе в день не повышает риск нарушений сердечного ритма и других сбоев в работе сердца у здоровых людей. Более того, умеренное употребление кофе также может быть связано с более низким риском болезней сердца, сердечной недостаточности и инсульта. Анализ данных выявил ещё один значимый момент: одна‑три чашки кофе в день не повышали риск фибрилляции предсердий и других нарушений ритма. Это может служить ориентиром для тех, кто хочет придерживаться безопасных рамок потребления. Между тем, в…

   
5. 613 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   ✨ Друзья, понедельник - день тяжелый. Если работа не очень спорится, а тревожность повышается с каждой минутой, обратитесь к творчеству. Творчество помогает снизить хронический стресс, уменьшает тревожность и дает мозгу отвлечься от текущих проблем. А кроме того, такие занятия развивают воображение, создают новые нейронные связи, улучшают концентрацию и служат отличной профилактикой когнитивного дефицита. ⁣ ☝ Найдите увлечение себе по душе, а наши карточки подскажут, чем можно заняться

   
6. 646 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

   За полгода диспансеризацию прошли 125 тысяч ямальцев. Здоровыми медики признали 13% обследованных, у четверти выявлены факторы риска, у 60% – хронические заболевания. ☝️ В основном это болезни сердца и сосудов, заболевания органов пищеварения, эндокринной системы (сахарный диабет). Кроме того, врачи впервые диагностировали 27 случаев онкологии. Ранняя диагностика спасла пациентам жизнь. Самый распространенный диагноз у женщин - рак молочной железы. Однако благодаря онконастороженности и тщательному обследованию врачи выявляют опухоли и в других, менее типичных локализациях. Например, у…

   
7. 659 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

   👥 Уважаемые пациенты! ℹ️ Информируем вас об изменениях в доступе к мобильному приложению «К врачу». 🍏В связи с политикой магазина App Store, приложение было удалено из каталога для устройств на базе iOS (iPhone). 🤖При этом версия для Android по-прежнему доступна для скачивания в Google Play. 🩺 Отсутствие приложения на iPhone никак не повлияет на вашу возможность получать медицинскую помощь и управлять записями дистанционно. 🛡️Все ваши медицинские данные надежно хранятся в единой системе и доступны через другие удобные цифровые сервисы. 📲 Где сейчас доступна онлайн-запись: 💻…

   
8. 694 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   🌞В тундре поспевает морошка. Маленькие яркие солнышки уже светятся в траве, а ямальцы вовсю делятся яркими фотографиями. ❤️ Наша северная ягода - это кладезь минералов и витаминов. Благодаря своему составу морошка обладает противомикробным, кровоостанавливающим, спазмолитическим, иммуностимулирующим и тонизирующим действием. 🍰Полезные свойства и рецепт вкусного десерта - в наших карточках.

   
9. 720 просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

   ✅ Ученые подтвердили, что приобщение к искусству в музеях и на выставках снижает стресс. Когда человек рассматривает картины, он размышляет над сюжетом, погружается в другие эпохи. Созерцание прекрасного позволяет мозгу переключиться и отвлечься от собственных проблем. 🔷️ После посещения выставок люди отмечали усиление таких эмоций как спокойствие, интерес, чувство счастья и благоговения, вдохновение, радость. 🔷️ Также участники исследования отметили и снижение негативных эмоций, в особенности скуки, напряженности, тревоги и грусти. 🌞 Авторы не утверждают, что визит в музей «излечит…

   
10. 766 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

    ❤ Друзья! Сегодня Всероссийский день семьи, любви и верности. 🧡 Любить - это не только проводить вместе радостные моменты. Это понимать и прощать, уважать и ценить, поддерживать и помогать. 🩵 Как сохранить крепкие семейные отношения, расскажут наши карточки.

    
11. 829 просмотров, 06 июл. 2026 г.

    ✅️ Три центра медицины здорового долголетия созданы на базе первичных центров здоровья в Салехарде, Ноябрьске и Тарко-Сале. ✅️ Задача этих центров - не лечить болезни, а выявлять предриски: те индикаторы, которые ведут к раннему старению. Это концептуальное отличие от обычных центров здоровья. Как отмечает главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике в УрФО и ЯНАО, доктор медицинских наук Сергей Токарев: Сегодня речь идет не про доживание, а про принципиально иной подход к сохранению здоровья. В центрах долголетия в ходе комплексных тестов будут определять…

12. 871 просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

    Недавно Музей арктического здоровья посетили ребята из первой школы. На экскурсии специалисты нашего центра наглядно показали вред пагубных привычек: от исторической медали Петра I за пьянство до современных макетов поражённых лёгких и сердца. Ребята не только узнали теорию, но и попрактиковались в измерении давления и уходе за зубами. ❤️ Встреча получилась очень познавательной, а чтобы поделиться опытом и вдохновить других, информацию о событии опубликовали на платформе Добро.рф.

    
13. 881 просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

    😁 На старт, внимание, отпуск! 🌴 Чтобы отдых не был омрачен неприятными неожиданностями, к нему нужно правильно подготовиться. Всего семь несложных правил в наших карточках

    
14. 943 просмотров, 26 июн. 2026 г., видео

    🤔Как пережить жару без вреда для здоровья? Главный врач нашего центра Сергей Токарев рассказывает о главных правилах безопасности, которые помогут избежать теплового удара и других пагубных последствий. 👆🏻Смотрим!

15. 957 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

    «Хорошего человека должно быть много» — эту фразу мы часто слышим как оправдание или даже комплимент. Но что на самом деле стоит за этим утверждением с точки зрения психологии? 🍰 Почему еда становится главным способом справиться со стрессом или получить одобрение? ✅️ Разобраться в этом поможет медицинский психолог Тарко-Салинской больницы Елена Валиахметова в нашем новом эфире. https://vk.com/wall-56614395_36711