ГАУЗ "Тюлячинская ЦРБ" в мессенджере MAX — 118 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГАУЗ "Тюлячинская ЦРБ"»

1. 57 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Школа здоровья по Гипертонической болезни, провела Фаттахова Зульфия Камиловна Фельдшер Урумширминского ФАП. Такая школа — это не лекция, а практическая программа, которая помогает людям с гипертонической болезнью лучше понять своё состояние, взять его под контроль и снизить риски осложнений. Зачем это нужно? Цель школы — повысить осведомлённость пациентов, сформировать навыки самоконтроля, научить корректировать образ жизни и правильно следовать назначениям врача. В итоге это помогает лучше управлять давлением, снижать влияние факторов риска и в целом улучшать качество жизни. Кто может…

   
2. 61 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Тема: Тренировка готовности ГАУЗ «Тюлячинская ЦРБ» к реагированию на биологические угрозы ГАУЗ «Тюлячинская центральная районная больница» сообщает о проведении тренировки готовности медицинской организации к реагированию на биологические угрозы. Мероприятие состоялось 19 июня 2026 года и было организовано в рамках исполнения пункта 5.3 протокола заседания оперативного штаба Министерства здравоохранения Российской Федерации от 21 мая 2026 года № 73/13‑7/246. Тренировку провела врач‑эпидемиолог Айгуль Накиповна,…

   
3. 57 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Во время долгой и сосредоточенной работы с гаджетами могут появиться дискомфорт, сухость и покраснение глаз. Это первые признаки ухудшения зрения. Устранить их, а заодно и укрепить мышцы глаз, позволяет специальная зрительная гимнастика

   
4. 44 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Невидимая угроза: что скрывается за яркими экранами гаджетов Зрение — наш главный канал восприятия мира. По статистике ВОЗ, около 80% случаев слепоты можно было бы предотвратить при своевременном лечении. В эпоху цифровых технологий наши дети проводят за гаджетами всё больше времени. Смартфоны, планшеты и компьютеры — неотъемлемая часть их жизни. Но стоит ли это того?Чрезмерное использование экранов может негативно сказаться на здоровье глаз и общем развитии ребенка: Ухудшение зрения: близорукость, сухость глаз, напряжение; Нарушение осанки и развитие искривлений позвоночника; Снижение…

   
5. 52 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Когда нужна помощь специалиста: признаки, что пора к психологу.В современном мире забота о ментальном здоровье перешла из категории прихоти в базовую потребность, как способ борьбы со стрессом и эмоциональным выгоранием. Основные признаки, которые должны насторожить и потребовать общения с психологом: Частые и резкие перепады настроения с вспышками раздражительности или агрессии без видимых причин – эмоциональные качели. Отсутствие интереса к тому, что ранее приносило удовольствие (хобби или работа), а также равнодушие и потеря мотивация ко всему происходящему - апатия. Сильное и изнуряющее…

   
6. 66 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие дети, знаете ли вы, что электромагнитное излучение (ЭМИ) от телефонов и Wi-Fi опасно для детей? на тему : Профилактика зависимости от гаджетов! беседу провели Прохорова Марина Александровна Фельдшер Абдинского ФАП  и Фаттахова Зульфия Камиловна Фельдшер Урумширминского ФАП Их мозг более чувствителен, а "стаж" общения с техникой у современных ребят намного больше, чем у взрослых. Чем грозит чрезмерное использование гаджетов:  головные боли, раздражительность, нарушение сна;  тревожность и снижение памяти;  частые простуды и риск серьёзных заболеваний в будущем. Простые правила…

   
7. 63 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Влияние гаджетов на здоровье ребенка беседу провели Хайрутдинова Айгуль Ильсуровна Фельдшер Баландышского ФАП, Шамсутдинова Рамзия Габдулловна Акушерка Шадковский ФАП , Гумерова Рузалия Гильфановна Медсестра Аланского ФАП Электронные устройства прочно вошли в жизнь детей: они помогают учиться, общаться и отдыхать. Но при чрезмерном использовании могут вредить физическому, психическому и когнитивному развитию. Основные риски связаны со зрением, осанкой, снижением активности, сном, работой мозга и социальными навыками. Важно сохранять балансПоложительное влияние гаджетов: Обучение:развивающие…

   
8. 65 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Режим «в самолете» для семьи: правила, которые работаютПравила и ограничение использования гаджетов в семье помогают сохранить баланс между цифровым миром и реальной жизнью, укрепить семейные связи и избежать негативного влияния избыточного экранного времени. Временные ограничения: День без гаджетов. Можно выделить определённый вечер или выходной день, когда все члены семьи отказываются от использования электронных устройств. Это время можно посвятить общению, настольным играм, прогулкам, чтению или другим активностям. Ограничение времени перед сном: не использовать гаджеты за час до сна,…

   
9. 26 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Цифровые привычки: как установить балансЦель выстраивания здоровых отношений с цифровым миром- не отказаться от технологий вовсе, а использовать их строго по делу, освобождая время для реальной жизни. Для установления баланса: включите встроенные счетчики, чтобы узнать, сколько именно часов вы проводите в телефоне и какие приложения отнимают больше всего времени без цели;работая за компьютером, держите открытыми только те вкладки, которые нужны для текущей задачи, чтобы не отвлекаться на лишние;отпишитесь от аккаунтов, каналов и рассылок, которые не несут пользы. Отключите уведомления для…

   
10. 80 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Цифровые привычки: как установить балансЦель выстраивания здоровых отношений с цифровым миром- не отказаться от технологий вовсе, а использовать их строго по делу, освобождая время для реальной жизни. Для установления баланса: включите встроенные счетчики, чтобы узнать, сколько именно часов вы проводите в телефоне и какие приложения отнимают больше всего времени без цели;работая за компьютером, держите открытыми только те вкладки, которые нужны для текущей задачи, чтобы не отвлекаться на лишние;отпишитесь от аккаунтов, каналов и рассылок, которые не несут пользы. Отключите уведомления для…

    
11. 35 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Современные технологии стали частью жизни детей, но бесконтрольное использование смартфонов и планшетов вредит здоровью. Стоит обратить внимание на тревожные сигналы: ребёнок раздражается, когда вы пытаетесь ограничить экранное время, отказывается от прогулок, общения, учёбы в пользу гаджета. Чрезмерное сидение перед экраном ведёт к ухудшению зрения, сухости глаз, головным болям, нарушению осанки и снижению физической активности. А использование гаджетов перед сном сбивает биоритмы и мешает засыпать. Страдает и эмоциональная сфера - появляются раздражительность, тревожность, снижение…

    
12. 89 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Современные технологии стали частью жизни детей, но бесконтрольное использование смартфонов и планшетов вредит здоровью. Стоит обратить внимание на тревожные сигналы: ребёнок раздражается, когда вы пытаетесь ограничить экранное время, отказывается от прогулок, общения, учёбы в пользу гаджета. Чрезмерное сидение перед экраном ведёт к ухудшению зрения, сухости глаз, головным болям, нарушению осанки и снижению физической активности. А использование гаджетов перед сном сбивает биоритмы и мешает засыпать. Страдает и эмоциональная сфера - появляются раздражительность, тревожность, снижение…

    
13. 33 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Колония бактерий в вашем кармане: о том, что живёт на экране вашего смартфона Мы постоянно пользуемся гаджетами — держим их в руках, подносим к лицу, взаимодействуем с ними ежедневно. Но задумывались ли вы о том, насколько они могут быть загрязнены?Мобильный телефон может быть одним из самых загрязненных объектов нашего окружения. На нем скапливаются слизь, капли слюны при разговоре, микробы из окружающей среды. Его контакт с лицом и слизистыми увеличивает риск передачи инфекций.Как защитить себя? Соблюдайте гигиену рук: мойте их после посещения общественных мест и туалета. В дороге всегда…

    
14. 83 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Колония бактерий в вашем кармане: о том, что живёт на экране вашего смартфона Мы постоянно пользуемся гаджетами — держим их в руках, подносим к лицу, взаимодействуем с ними ежедневно. Но задумывались ли вы о том, насколько они могут быть загрязнены?Мобильный телефон может быть одним из самых загрязненных объектов нашего окружения. На нем скапливаются слизь, капли слюны при разговоре, микробы из окружающей среды. Его контакт с лицом и слизистыми увеличивает риск передачи инфекций.Как защитить себя? Соблюдайте гигиену рук: мойте их после посещения общественных мест и туалета. В дороге всегда…

    
15. 37 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Гаджетомания, или сильная зависимость от гаджетов, действительно может негативно сказываться на физическом здоровье. Беседу провела Давлетшина Рузия Мансуровна Фельдшер Ст.Зюринского ФАП Основные риски для физического здоровья Снижение физической активности. Чрезмерное время, проведённое за экраном, часто приводит к малоподвижному образу жизни. Это повышает риск развития ожирения, атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Проблемы с осанкой и опорно-двигательным аппаратом. Длительное статичное положение (например, склоненная над смартфоном голова) вызывает напряжение в…