ГБУЗ АО "Городская поликлиника №3" в мессенджере MAX — 111 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ АО "Городская поликлиника №3"»

1. 33 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Бросить курить — это главное действие для защиты вашего организма от онкологических заболеваний, которое вы можете совершить уже сегодня. Как снижается риск развития рака после отказа от курения? ✅️ Через 5 лет: Угроза возникновения рака легких, горла, гортани и полости рта сокращается в два раза. ✅️ Через 10 лет: Вероятность развития рака легких снижается на 60–70% по сравнению с теми, кто продолжает курить. ✅️ Через 15 лет: Риск развития онкологии падает на 80–90%. Показатели здоровья приближаются к уровню человека, который никогда не курил. Бросить курить никогда не поздно — организм…

   
2. 56 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Влияние курения на развитие онкологических заболеваний Рак легкого 🫁 — главный вид рака, который провоцирует курение. Это одно из самых агрессивных и быстротечных онкологических заболеваний, которое занимает первое место в структуре смертности от рака. Рак легкого коварен еще и тем, что длительное время протекает бессимптомно или маскируется под другие, менее опасные недуги – например, под бронхит или кашель курильщика. Заболеть раком легкого рискует не только сам курильщик, но и его близкие. Исследование японских ученых показало, что наличие одного курящего члена семьи повышает риск…

   
3. 59 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Питание летом🥗: как помочь организму пережить жару☀️❓️ Летом организму человека для поддержания функционирования требуется гораздо меньше энергии и, соответственно, меньше калорий из пищи. Поэтому летом целесообразно сделать рацион питания более легким. Также крайне важно соблюдать питьевой режим, так как в жаркую погоду организм человека теряет больше жидкости, чем в холодный период. В жаркие дни, когда температура воздуха поднимается выше 20 °С, при отсутствии ограничений в потреблении жидкости, необходимо выпивать суммарно за день около 2,0 литров. Поддерживать оптимальный водный баланс…

   
4. 71 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Как повысить уровень ежедневной физической активности❓️ Физическая активность (ФА) 🏃🏻‍♂️— один из главных компонентов здорового образа жизни Достаточный уровень подвижности и регулярные нагрузки помогают снизить риск развития различных заболеваний, в то время как малоподвижный, сидячий образ жизни этот риск увеличивает. Минимальным уровнем ФА для взрослых людей считается не менее 150 минут в неделю (5 дней по 30 минут) умеренной аэробной нагрузки, или не менее 75 минут в неделю (5 дней по 15 минут) интенсивной нагрузки, или их комбинация. Очень важно поддерживать правильную структуру…

   
5. 105 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   С Днем России, дорогие пациенты! 🇷🇺 Россия — это мы с вами. Это наши добрые дела, наши улыбки и наша забота друг о друге. В этот праздничный день коллектив нашей поликлиники желает вам самого главного — крепкого здоровья, долголетия и мирного неба. Желаем вам проводить больше времени с близкими, чаще бывать на свежем воздухе и радоваться красоте нашей природы. Пусть ваша энергия и бодрость духа помогают России процветать!✨️❤️

   
6. 44 просмотров, 3 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   С Днем России, дорогие пациенты! 🇷🇺 Россия — это мы с вами. Это наши добрые дела, наши улыбки и наша забота друг о друге. В этот праздничный день коллектив нашей поликлиники желает вам самого главного — крепкого здоровья, долголетия и мирного неба. Желаем вам проводить больше времени с близкими, чаще бывать на свежем воздухе и радоваться красоте нашей природы. Пусть ваша энергия и бодрость духа помогают России процветать!✨️❤️

   
7. 129 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Как пережить жару: простые советы ☀️ Лето в самом разгаре, и столбики термометров стремительно ползут вверх. Высокие температуры и активное солнце — это серьезное испытание для организма. ❗️Важно! При появлении головокружения, тошноты или сильной головной боли немедленно уйдите в тень и обратитесь к врачу. #зож#здоровый_образ_жизни

   
8. 73 просмотров, 4 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Как пережить жару: простые советы ☀️ Лето в самом разгаре, и столбики термометров стремительно ползут вверх. Высокие температуры и активное солнце — это серьезное испытание для организма. ❗️Важно! При появлении головокружения, тошноты или сильной головной боли немедленно уйдите в тень и обратитесь к врачу.

   
9. 137 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Диспансеризация — это не просто обследование для галочки. Это возможность: ✅ выявить факторы риска хронических и онкологических заболеваний; ✅ обнаружить скрытые проблемы на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно; ✅ получить индивидуальные рекомендации от врачей. ❗️Помните: профилактика — лучший способ сохранить качество жизни на долгие годы.

   
10. 87 просмотров, 5 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Диспансеризация — это не просто обследование для галочки. Это возможность: ✅ выявить факторы риска хронических и онкологических заболеваний; ✅ обнаружить скрытые проблемы на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно; ✅ получить индивидуальные рекомендации от врачей. ❗️Помните: профилактика — лучший способ сохранить качество жизни на долгие годы.

    
11. 158 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Здоровье начинается не в кабинете врача, а с ваших ежедневных привычек🥗✨️ #зож#здоровый_образ_жизни

    
12. 110 просмотров, 4 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    Здоровье начинается не в кабинете врача, а с ваших ежедневных привычек🥗✨️ #зож#здоровый_образ_жизни

    
13. 199 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Приглашаем на «Суббота здоровья» для детей!🏥 Дорогие родители! Позаботьтесь о самом главном — здоровье вашего ребенка. Приглашаем вас пройти профилактический осмотр и получить консультации узких специалистов в одном месте. 📅 Дата: 06.06.2026 ⏰ Время: с 9:00 до 14:00 🏥 Место: ул. Адмирала Нахимова 135 В этот день будут работать: ✅️Врач-педиатр — общий осмотр и рекомендации по развитию. ✅️Детский гинеколог — деликатная консультация для девочек. ✅️Психолог — помощь в вопросах поведения, адаптации и эмоционального состояния. ✅️Кабинет УЗИ — ультразвуковая диагностика (по назначению). 👶…

    
14. 147 просмотров, 4 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Приглашаем на «Суббота здоровья» для детей!🏥 Дорогие родители! Позаботьтесь о самом главном — здоровье вашего ребенка. Приглашаем вас пройти профилактический осмотр и получить консультации узких специалистов в одном месте. 📅 Дата: 06.06.2026 ⏰ Время: с 9:00 до 14:00 🏥 Место: ул. Адмирала Нахимова 135 В этот день будут работать: ✅️Врач-педиатр — общий осмотр и рекомендации по развитию. ✅️Детский гинеколог — деликатная консультация для девочек. ✅️Психолог — помощь в вопросах поведения, адаптации и эмоционального состояния. ✅️Кабинет УЗИ — ультразвуковая диагностика (по назначению). 👶…

    
15. 217 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Как снизить риск заболеть респираторным заболеванием😷🩺 Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких простых правил. ❗️Важно: если вы заболели респираторной инфекцией, во избежание её дальнейшей передачи соблюдайте «кашлевой этикет». Мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы. Больше полезных статей вы найдёте на сайте TakZdorovo.ru #зож#здоровый_образ_жизни