ГБУЗ Центр охраны здоровья семьи в мессенджере MAX — 157 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ Центр охраны здоровья семьи»

1. 46 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Сколько нужно двигаться, чтобы быть здоровым? ⏱️Всемирная организация здравоохранения даёт чёткие рекомендации: * 150–300 минут умеренной активности ИЛИ 75–150 минут интенсивной нагрузки в неделю. * Для максимальной пользы: 300+ минут умеренной или 150+ минут интенсивной. * Нет времени в будни? Не беда! Можно «добрать» норму активными выходными. Главное — регулярность! 💪#Спорт #Фитнес #АктивныйОтдых

   
2. 62 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺С Днём России!🇷🇺 От всего сердца поздравляем вас с главным государственным праздником нашей страны! Для нас День России — это не просто дата в календаре. Это день особой гордости за нашу Родину и её главное богатство — людей. Наша работа посвящена самому важному чуду на свете: рождению новой жизни. Каждый день мы помогаем воплощаться мечтам о родительстве, создавая будущее нашей страны буквально своими руками. Мы верим, что сила России — в её семьях, в любви, заботе и надежде, которые родители дарят своим детям. В этот праздничный день мы хотим пожелать всем нам самого главного:…

   
3. 78 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Твоё здоровье в твоих руках! 🤲 Низкая физическая активность — это не просто лень, а серьёзный фактор риска для организма. Она увеличивает шансы развития опасных заболеваний: * 🫀 Ишемическая болезнь сердца — на 30% * 🩸 Сахарный диабет II типа — на 27% * 🦠 Рак толстого кишечника и молочной железы — на 21–25% Береги себя и находи время для движения! 🏃‍♂️ #ЗОЖ #Здоровье #ДвижениеЖизнь

   
4. 23 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Твоё здоровье в твоих руках! 🤲 Низкая физическая активность — это не просто лень, а серьёзный фактор риска для организма. Она увеличивает шансы развития опасных заболеваний: * 🫀 Ишемическая болезнь сердца — на 30% * 🩸 Сахарный диабет II типа — на 27% * 🦠 Рак толстого кишечника и молочной железы — на 21–25% Береги себя и находи время для движения! 🏃‍♂️ #ЗОЖ #Здоровье #ДвижениеЖизнь

   
5. 90 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   10 июня по всей России стартует онлайн-акция «Свеча памяти»: до 22 июня на сайте деньпамяти.рф можно зажечь виртуальную свечу в память о 27 миллионах жизней, которые унесла Великая Отечественная война. 22 июня – день, который отзывается в каждой семье. 85 лет назад в этот день началась война. Эта дата напоминает нам о цене мира, о подвиге, боли, мужестве и силе людей, благодаря которым наша страна победила. С 2004 года в этот день люди по всей России выходят на улицы и зажигают свечи, чтобы вспомнить тех, кто не вернулся с полей сражений. В 2020 году пандемия не позволила сделать это и…

6. 60 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   10 июня по всей России стартует онлайн-акция «Свеча памяти»: до 22 июня на сайте деньпамяти.рф можно зажечь виртуальную свечу в память о 27 миллионах жизней, которые унесла Великая Отечественная война. 22 июня – день, который отзывается в каждой семье. 85 лет назад в этот день началась война. Эта дата напоминает нам о цене мира, о подвиге, боли, мужестве и силе людей, благодаря которым наша страна победила. С 2004 года в этот день люди по всей России выходят на улицы и зажигают свечи, чтобы вспомнить тех, кто не вернулся с полей сражений. В 2020 году пандемия не позволила сделать это и…

7. 118 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Эндометриоз шейки матки. ✅Нередко возникает следующая ситуация: существует эндометриоидный очаг на шейке матки, никак себя не проявляющий и не доставляющий женщине беспокойства. Однако врач обнаруживает его и решает провести лечение методом деструкции («прижигания»). После процедуры спустя некоторое время вместо единичного безболезненного участка появляются множественные очаги, сопровождающиеся межменструальным кровомазанием, контактными выделениями, зудом и неприятными ощущениями во влагалище. 👉Когда женщина не испытывает никаких неудобств или симптомов, связанных с эндометриозом, разумнее…

   
8. 97 просмотров, 2 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Эндометриоз шейки матки. ✅Нередко возникает следующая ситуация: существует эндометриоидный очаг на шейке матки, никак себя не проявляющий и не доставляющий женщине беспокойства. Однако врач обнаруживает его и решает провести лечение методом деструкции («прижигания»). После процедуры спустя некоторое время вместо единичного безболезненного участка появляются множественные очаги, сопровождающиеся межменструальным кровомазанием, контактными выделениями, зудом и неприятными ощущениями во влагалище. 👉Когда женщина не испытывает никаких неудобств или симптомов, связанных с эндометриозом, разумнее…

   
9. 140 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Беременность после 35: мифы, риски и возможности современной медицины 👶✨ Возраст 35+ для рождения ребенка — это уже не редкость, а осознанный выбор многих женщин. Современная медицина шагнула далеко вперед, и сегодня у вас есть все возможности стать мамой тогда, когда вы к этому готовы. Развеем главные страхи и расскажем, как мы помогаем в этом возрасте. 1. Фертильность снижается, но не исчезает 📉 Да, с возрастом количество и качество яйцеклеток уменьшается. Но это не значит, что беременность невозможна. Главное — не откладывать визит к репродуктологу, если беременность не наступает в…

   
10. 110 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Беременность после 35: мифы, риски и возможности современной медицины 👶✨ Возраст 35+ для рождения ребенка — это уже не редкость, а осознанный выбор многих женщин. Современная медицина шагнула далеко вперед, и сегодня у вас есть все возможности стать мамой тогда, когда вы к этому готовы. Развеем главные страхи и расскажем, как мы помогаем в этом возрасте. 1. Фертильность снижается, но не исчезает 📉 Да, с возрастом количество и качество яйцеклеток уменьшается. Но это не значит, что беременность невозможна. Главное — не откладывать визит к репродуктологу, если беременность не наступает в…

    
11. 152 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    🩺 Фиброаденома молочной железы Что это? Доброкачественная опухоль молочной железы, состоящая из железистой и соединительной ткани. Характеристики: 🔹 Плотное, эластичное, подвижное образование с чёткими границами. 🔹 Размер: от нескольких мм до 7–8 см. 🔹 Обычно безболезненное, не спаяно с окружающими тканями. Диагностика: 1. Осмотр и пальпация маммологом/хирургом. 2. УЗИ молочных желёз (основной метод у женщин <40 лет). 3. Маммография (рекомендована женщинам ≥40 лет). 4. Пункционная биопсия для исключения злокачественности. Лечение: 🟢 Наблюдение. Размер <1–2 см, медленный рост, юный…

    
12. 128 просмотров, 1 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    🩺 Фиброаденома молочной железы Что это? Доброкачественная опухоль молочной железы, состоящая из железистой и соединительной ткани. Характеристики: 🔹 Плотное, эластичное, подвижное образование с чёткими границами. 🔹 Размер: от нескольких мм до 7–8 см. 🔹 Обычно безболезненное, не спаяно с окружающими тканями. Диагностика: 1. Осмотр и пальпация маммологом/хирургом. 2. УЗИ молочных желёз (основной метод у женщин <40 лет). 3. Маммография (рекомендована женщинам ≥40 лет). 4. Пункционная биопсия для исключения злокачественности. Лечение: 🟢 Наблюдение. Размер <1–2 см, медленный рост, юный…

    
13. 194 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Лишний вес и беременность: как грамотное похудение повышает шансы на зачатие 🤰🏻⚖️ Доказано: избыточный вес — один из факторов, снижающих вероятность наступления беременности. Но есть и хорошая новость: снижение массы тела всего на 5–10% от исходного у женщин с бесплодием значительно повышает шансы на спонтанную беременность и улучшает овуляторную функцию. Снижение веса при планировании беременности — это не только про зачатие, но и про здоровье будущего малыша. Это уменьшает риск акушерских осложнений, таких как гестационный сахарный диабет, преэклампсия и преждевременные роды. 🩺 С чего…

    
14. 167 просмотров, 3 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    Лишний вес и беременность: как грамотное похудение повышает шансы на зачатие 🤰🏻⚖️ Доказано: избыточный вес — один из факторов, снижающих вероятность наступления беременности. Но есть и хорошая новость: снижение массы тела всего на 5–10% от исходного у женщин с бесплодием значительно повышает шансы на спонтанную беременность и улучшает овуляторную функцию. Снижение веса при планировании беременности — это не только про зачатие, но и про здоровье будущего малыша. Это уменьшает риск акушерских осложнений, таких как гестационный сахарный диабет, преэклампсия и преждевременные роды. 🩺 С чего…

    
15. 173 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Что такое хроническая тазовая боль Хроническая тазовая боль — это боль внизу живота, в области таза, поясницы или промежности, которая длится обычно более 3–6 месяцев и влияет на повседневную жизнь. Боль может быть: • постоянной или циклической, • связанной с менструацией, • при половом контакте, • при мочеиспускании или дефекации, • отдающей в поясницу, ноги, крестец. Причина не всегда только гинекологическая. Часто участвуют: • эндометриоз, • спайки, • хроническое воспаление, • напряжение мышц тазового дна, • кишечник, • мочевой пузырь, • повышенная чувствительность нервной…