Сложная женщина. Ольга Кузнецова в мессенджере MAX — 201 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Сложная женщина. Ольга Кузнецова»

1. 88 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Челлендж подтягиваний. День 4. Третий день я не пропустила) там специально стоит отдых. 2 дня работаем, 1 день отдыхаем. . Я начала занятия с резинками, но сегодня решила послушать подписчика и делала негативные подтягивания. Подпрыгиваешь до конечной точки и оттуда спускаешься медленно вниз. Итого: Широким хватом, узким обычным, узким обратным - все 3х3. Это было адски трудно. . Между подходами делала отжимания, типа «отдых» 😀 Широкой постановкой, узкой, алмазной - все 3х10. . Упор я делаю на руки, но и остальные части не надо забывать. Потренила ноги (пистолетик 3х5 на каждую ноги),…

   
2. 143 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Вот эту блевань мне тащить не надо! Сегодня второй день челленджа по подтягиваниям и уже приплыло. Моя цель - сила! Максимальна возможная при всех МОИХ личных физиологических возможностях. Я выбрала именно калистенику, потому что меня не интересуют объемы, меня не интересует как это выглядит, меня не интересуют мужские взгляды и слюни, меня не интересует, что «девочка должна быть хрупкой». Можно мечтать о том, что в старости ты будешь сидеть на веранде собственной виллы в Италии и попивать винишко. Но я реалист. Скорее всего я буду в России, скорее всего я буду жить в обычной квартире,…

   
3. 138 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Объявляю Челлендж на 30 дней! Уже давно у меня нет прогресса в подтягивании, надо поднапрячься. План такой 2 дня - тренировки 1 день - отдых . Обозначаем точку А: 1. Подтягивания широким хватом с зеленой резинкой (она самая толстая) - максимум 15 раз 2. Подтягивания узким обратным хватом с фиолетовой резинкой (она средняя) - максимум 7 раз 3. Подтягивание узким обычным хватом с фиолетовой резинкой - максимум 5 раз 4. Подтягивание с прыжка без резинок - максимум 1 раз 5. Обычное подтягивание - 0 раз 😁, но до середины могу 1 раз Как думаете, за месяц смогу научиться подтягиваться 5 раз…

4. 66 просмотров, 1 реакций, 15 июн. 2026 г.

   Объявляю Челлендж на 30 дней! Уже давно у меня нет прогресса в подтягивании, надо поднапрячься. План такой 2 дня - тренировки 1 день - отдых . Обозначаем точку А: 1. Подтягивания широким хватом с зеленой резинкой (она самая толстая) - максимум 15 раз 2. Подтягивания узким обратным хватом с фиолетовой резинкой (она средняя) - максимум 7 раз 3. Подтягивание узким обычным хватом с фиолетовой резинкой - максимум 5 раз 4. Подтягивание с прыжка без резинок - максимум 1 раз 5. Обычное подтягивание - 0 раз 😁, но до середины могу 1 раз Как думаете, за месяц смогу научиться подтягиваться 5 раз…

5. 111 просмотров, 11 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

   С Днем Блогера! Во-первых, меня я поздравляю сама) во-вторых, остальных тоже с праздником!) . Для меня это первый день блогера, когда я признаю себя блогером! Знаете сколько мучений и истязаний самой себя пришлось пережить, чтобы просто присвоить себе обычное слово. Еще раз поздравлямба 🥰

   
6. 167 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   С Днем Блогера! Во-первых, меня я поздравляю сама) во-вторых, остальных тоже с праздником!) . Для меня это первый день блогера, когда я признаю себя блогером! Знаете сколько мучений и истязаний самой себя пришлось пережить, чтобы просто присвоить себе обычное слово. Еще раз поздравлямба 🥰

   
7. 168 просмотров, 13 июн. 2026 г.

   В мае месяце я рассказывала и показывала, что мы с Ильей, это фитнес-тренер, готовим для вас продукт. Спойлер, продукта не будет. Я ставила перед собой цель создать что-то очень важное, полезное и решающее определенную проблему. За целевую аудиторию я брала таких женщин, как моя мама, у которой жизнь уже устоялась. Работа, дом, мужья, дети, внуки, дача, где все очень плотно, и ты крайне мало думаешь о себе, все чаще думаешь об окружающих. Когда мы с мамой разговариваем по поводу тренировок или питания, она всегда ссылается на то, что непонятно вообще, с какого края к этому всему подойти. И…

8. 121 просмотров, 12 реакций, 13 июн. 2026 г.

   В мае месяце я рассказывала и показывала, что мы с Ильей, это фитнес-тренер, готовим для вас продукт. Спойлер, продукта не будет. Я ставила перед собой цель создать что-то очень важное, полезное и решающее определенную проблему. За целевую аудиторию я брала таких женщин, как моя мама, у которой жизнь уже устоялась. Работа, дом, мужья, дети, внуки, дача, где все очень плотно, и ты крайне мало думаешь о себе, все чаще думаешь об окружающих. Когда мы с мамой разговариваем по поводу тренировок или питания, она всегда ссылается на то, что непонятно вообще, с какого края к этому всему подойти. И…

9. 264 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Каждая поездка - это возможность отрабатывать навыки, бороться с особенностями психики, прорабатывать всякие там травмы. Я еще не села в поезд, но уже начался процесс проработки. Я супер тревожный сырочек, поэтому я все время что-то проверяю, боюсь забыть, опоздать. - Сегодня я всего 1 раз посмотрела во сколько у меня поезд, всего 1 раз проверила паспорт и не перебирала в голове постоянно какие вещи взяла, а какие нет - это прям победа товарищи! Но, из-за того, что я морально готовлюсь к поездке, весь день я просто ходила и ждала вечера, максимум, что смогла сделать - потренировалась и…

   
10. 210 просмотров, 10 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Каждая поездка - это возможность отрабатывать навыки, бороться с особенностями психики, прорабатывать всякие там травмы. Я еще не села в поезд, но уже начался процесс проработки. Я супер тревожный сырочек, поэтому я все время что-то проверяю, боюсь забыть, опоздать. - Сегодня я всего 1 раз посмотрела во сколько у меня поезд, всего 1 раз проверила паспорт и не перебирала в голове постоянно какие вещи взяла, а какие нет - это прям победа товарищи! Но, из-за того, что я морально готовлюсь к поездке, весь день я просто ходила и ждала вечера, максимум, что смогла сделать - потренировалась и…

    
11. 235 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Бойся своих желаний, они имеют свойство сбываться) В прошлом году я загадывала существенный список того, о чем мечтаю. Практически все пункты были достаточно размытыми и один из них звучал так - «хочу какой-нибудь совместный проект со Смешариками». В тот период я была просто вязальщицей и объективно мне нечего было предложить ни компании, ни отдельным участникам проекта. Помечтала и хватит) Когда в апреле я переживала стоит-не стоит выходить на защиту диплома со своим проектом листала общий список тех, кто предлагает свои проекты, к кому можно было присоединиться. Идей было тотально…

    
12. 182 просмотров, 13 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Бойся своих желаний, они имеют свойство сбываться) В прошлом году я загадывала существенный список того, о чем мечтаю. Практически все пункты были достаточно размытыми и один из них звучал так - «хочу какой-нибудь совместный проект со Смешариками». В тот период я была просто вязальщицей и объективно мне нечего было предложить ни компании, ни отдельным участникам проекта. Помечтала и хватит) Когда в апреле я переживала стоит-не стоит выходить на защиту диплома со своим проектом листала общий список тех, кто предлагает свои проекты, к кому можно было присоединиться. Идей было тотально…

    
13. 264 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    В моем сообществе стукнуло 33 000 подписчиков. Во-первых, спасибо новичкам, что пришли, спасибо старичкам, что остаетесь. Во-вторых, какая же для меня катастрофа себя хвалить и принимать похвалу от окружающих. Уже пару месяцев как я работаю с психологом и каждый раз, когда мы обсуждаем, что кто-то оценивает мои заслуги, я буквально стираю это событие в пыль. Чтобы мне не говорили хорошего я всегда найду как это обесценить «человеку от меня что-то нужно», «она просто хотела быть вежливой» и тд. Я допускаю критику в свою сторону, но когда звучит похвала - меня ломает. А хвалят меня много,…

    
14. 218 просмотров, 10 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    В моем сообществе стукнуло 33 000 подписчиков. Во-первых, спасибо новичкам, что пришли, спасибо старичкам, что остаетесь. Во-вторых, какая же для меня катастрофа себя хвалить и принимать похвалу от окружающих. Уже пару месяцев как я работаю с психологом и каждый раз, когда мы обсуждаем, что кто-то оценивает мои заслуги, я буквально стираю это событие в пыль. Чтобы мне не говорили хорошего я всегда найду как это обесценить «человеку от меня что-то нужно», «она просто хотела быть вежливой» и тд. Я допускаю критику в свою сторону, но когда звучит похвала - меня ломает. А хвалят меня много,…

    
15. 264 просмотров, 08 июн. 2026 г.

    И снова я струсила. Небольшое напоминание. Я заканчиваю обучение в школе продюсирования Николая Картозии. В апреле моя идея на дипломную работу прошла в шорт лист, то есть школа одобрила затею, мне только нужно было собрать команду. Конечно же, у меня начались сомнения, что я плохо понимаю, что мы делаем дальше и все такое. Я слилась со своего проекта и присоединилась к чужому. По сути, я сейчас занимаюсь этим больше любого другого участника команды. И мое «не понимаю как это надо делать» - оно у всех одинаково…. Все знают и разбираются в вопросе также как и я, но я опять себя принизила…