МБУ ДО «ДЮСШ» города Каспийска в мессенджере MAX — 60 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МБУ ДО «ДЮСШ» города Каспийска»

1. 6 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Спокойствие, только спорт: Как физическая активность лечит тревожность 😌 Коротко о главном враге — кортизоле 🧠 Это гормон стресса. В малых дозах он помогает проснуться и собраться. В больших и хронических — разрушает сон, копит жир на животе и заставляет вас тревожиться по любому поводу. Что делает спорт?🏃 Он не просто «отвлекает». Он взламывает эту систему: 1. Тренировка — это контролируемый стресс Когда вы приседаете или бежите, вы говорите организму: «Мы в безопасности, я сам это выбрал. И мы справляемся». После тренировки уровень кортизола падает ниже исходного. Мозг запоминает:…

   
2. 28 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   ⚡️С 2 по 10 июня в Каспийске, в стенах МБУ ДО «ДЮСШ» на Ленина 6, состоялось Первенство города по классическим шахматам, приуроченное ко Дню России. В турнире приняли участие более 60 юных спортсменов в пяти возрастных категориях: до 9, 11, 13, 15 и 19 лет. 🔥На протяжении недели ребята демонстрировали высокий уровень подготовки, волю к победе и спортивный характер. 🏆По итогам напряжённых партий были определены лучшие игроки. Среди мальчиков обладателями золотых медалей 🥇стали Абдулаев Аслан, Казарян Карен, Пашаев Амир, Фарманов Ибрагим, Урбанцев Петр и Исаев Дамир. Среди девочек…

   
3. 44 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   ⚡️10 июня в Каспийске прошёл муниципальный этап Всероссийской военно-патриотической игры «Семейная зарница»! Самые активные семьи города собрались, чтобы проверить свои силы, смекалку и командный дух. 🔥Тренеры- преподаватели МБУ ДО «ДЮСШ» Эминов Шамиль, Магомедмирзуев Руслан, Гасанов Залим были включены в состав судейской коллегии для оценки выступления команд. 👏По итогам мероприятия за высокий профессионализм и ответственный подход к реализации проекта им были вручены благодарственные письма.

   
4. 69 просмотров, 1 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

   🔥 «Здоровый образ жизни»: правильная разминка — страховка от травм. ❗ Многие пропускают разминку, считая её «тратой времени». Но именно эти 5–7 минут готовят мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему к нагрузке, снижая риск травм до 50%. Разминка — не про статическую растяжку, а про постепенный и безопасный «запуск» организма. 💡 Как разминаться эффективно: • 3 минуты лёгкого кардио: бег на месте, прыжки, скакалка или велотренажёр. • Динамические движения: махи ногами, вращения в суставах, выпады без веса • Имитация основной нагрузки: короткие ускорения перед бегом, лёгкие подходы…

   
5. 104 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   🔥 «Здоровый образ жизни»: правильная разминка — страховка от травм. ❗ Многие пропускают разминку, считая её «тратой времени». Но именно эти 5–7 минут готовят мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему к нагрузке, снижая риск травм до 50%. Разминка — не про статическую растяжку, а про постепенный и безопасный «запуск» организма. 💡 Как разминаться эффективно: • 3 минуты лёгкого кардио: бег на месте, прыжки, скакалка или велотренажёр. • Динамические движения: махи ногами, вращения в суставах, выпады без веса • Имитация основной нагрузки: короткие ускорения перед бегом, лёгкие подходы…

   
6. 95 просмотров, 3 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

   🎈 С Всемирным днём защиты детей! ⚡ Сегодня день, когда мы говорим о самом важном — о детях! 🧒👧 Пусть каждый ребёнок растёт в любви, заботе и с верой в свои силы. ✨ Спорт помогает воспитывать характер, укреплять здоровье и находить настоящих друзей. Поддержим юное поколение — ведь именно они наше будущее! 💪

   
7. 128 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   🎈 С Всемирным днём защиты детей! ⚡ Сегодня день, когда мы говорим о самом важном — о детях! 🧒👧 Пусть каждый ребёнок растёт в любви, заботе и с верой в свои силы. ✨ Спорт помогает воспитывать характер, укреплять здоровье и находить настоящих друзей. Поддержим юное поколение — ведь именно они наше будущее! 💪

   
8. 100 просмотров, 5 реакций, 30 мая 2026 г., изображение

   🔥Мастер-класс для юных дзюдоистов МБУ ДО «ДЮСШ» прошел 26 мая в спортивном клубе Caspian Eagle Judo 🥋 Занятие провел МСМК по дзюдо представитель сборной Франции 🇫🇷Халидов Шамиль Халидович. 🥇Победитель международных турниров по дзюдо 🥇 Победитель турнира (Loren de France) 🥈🥉2x призер кубков Европы. Тренировка началась с разминки, после которой Халидов Шамиль рассказал про важность техничного исполнения элементов. Он поделился техниками бросков также продемонстрировал свои приемы. ⚡️Мастер-класс получился насыщенным не только с точки зрения физической активности, но и благодаря…

   
9. 133 просмотров, 30 мая 2026 г., изображение

   🔥Мастер-класс для юных дзюдоистов МБУ ДО «ДЮСШ» прошел 26 мая в спортивном клубе Caspian Eagle Judo 🥋 Занятие провел МСМК по дзюдо представитель сборной Франции 🇫🇷Халидов Шамиль Халидович. 🥇Победитель международных турниров по дзюдо 🥇 Победитель турнира (Loren de France) 🥈🥉2x призер кубков Европы. Тренировка началась с разминки, после которой Халидов Шамиль рассказал про важность техничного исполнения элементов. Он поделился техниками бросков также продемонстрировал свои приемы. ⚡️Мастер-класс получился насыщенным не только с точки зрения физической активности, но и благодаря…

   
10. 132 просмотров, 5 реакций, 28 мая 2026 г., изображение

    🔥С гордостью сообщаем о блестящей победе нашего воспитанника! ⚡️С 22 по 28 мая 2026 года в Московской области, Одинцовском городском округе состоялся один из крупнейших спортивных событий страны - Первенство России по кикбоксингу. В турнире участвовали более 3000 спортсменов со всех регионов Российской Федерации. 🏆Воспитанник МБУ ДО «ДЮСШ» Сурхаев Магомед занял 🥇место! Этот выдающийся результат- заслуга не только спортсмена, но и его наставников. Выражаем огромную благодарность тренерам Ашурбекову Абдурахману и Селехову Сааду за их профессионализм и подготовку будущего члена…