Оренбургская областная больница №3 в мессенджере MAX — 217 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Оренбургская областная больница №3»

1. 99 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Иногда лучший отдых - это возможность выспаться, восстановить силы и наконец уделить внимание своему здоровью. Для этого совсем не обязательно ехать в санаторий. Мы создали формат медицинской путёвки, который сочетает комфорт, полноценный отдых и комплексное обследование организма. Во время пребывания вы сможете не только расслабиться, но и пройти полную диагностику, получить консультации врачей и начать программу восстановления под наблюдением специалистов. В программу входит: 🔸Комплексное обследование: лабораторные анализы, инструментальная и эндоскопическая диагностика. 🔸Консультации…

   
2. 125 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Проверьте свой биологический возраст за одну минуту! Знаете ли вы, что обычная задержка дыхания может многое рассказать о состоянии вашего организма? Существует простой домашний тест, который помогает косвенно оценить функциональные резервы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Он не заменяет медицинское обследование, но может стать поводом внимательнее отнестись к своему здоровью. Как провести тест? 1 Сядьте спокойно и расслабьтесь. 2 Сделайте обычный вдох (не максимально глубокий). 3 Задержите дыхание и засеките время до появления первого выраженного желания…

   
3. 151 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Современный ритм жизни, постоянный стресс, недостаток сна и высокие нагрузки незаметно истощают ресурсы организма. Именно поэтому сегодня всё больше людей выбирают не лечение последствий, а профилактику и восстановление здоровья. Одной из востребованных процедур превентивной медицины является посещение криокамеры. Кратковременное воздействие экстремально низких температур запускает естественные механизмы адаптации организма, способствует улучшению общего самочувствия и помогает быстрее восстановиться после физических и эмоциональных нагрузок. Многие отмечают после курса процедур: 🔸ощущение…

   
4. 154 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   С возрастом в организме постепенно увеличивается влияние оксидативного стресса - состояния, при котором образуется больше свободных радикалов, чем организм способен нейтрализовать собственной антиоксидантной системой. Это может способствовать ускоренному старению клеток, снижению их функциональной активности и повышению риска развития хронических заболеваний. Именно поэтому одним из важных направлений современной превентивной и антивозрастной медицины является поддержание естественных механизмов защиты организма: полноценное питание, физическая активность, качественный сон, контроль…

   
5. 169 просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

   Проверьте свой биологический возраст за 2 минуты! Биологический возраст показывает, насколько хорошо организм справляется с ежедневными нагрузками. Конечно, точную оценку может дать только врач, но дома можно провести простой тест. Тест «Встаньте со стула» Сядьте на обычный стул, скрестите руки на груди и попробуйте встать и снова сесть 5 раз подряд без помощи рук. Оцените результат: 🟢 Легко и без остановок - ваш организм, вероятно, хорошо справляется с нагрузкой. 🟡 Выполнили, но появилась одышка или усталость - стоит уделить больше внимания физической активности. 🔴 Не смогли…

   
6. 200 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   Хотите сохранить молодость, повысить уровень энергии и оздоровить организм? Тогда обратите внимание на уникальную процедуру на аппарате «Окситерра» - современный способ мягкого клеточного омоложения с помощью дыхательной терапии. «Окситерра» — это гипокси-гипероксический тренинг, при котором вы дышите чередующимися потоками воздуха с пониженным и повышенным содержанием кислорода. Такой режим активирует митохондрии — энергетические станции клеток, заставляя организм работать эффективнее и запускать процессы регенерации. Чем полезна процедура? 🔸Улучшает состояние кожи 🔸Повышает…

   
7. 231 просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

   Главный врач Областной больницы № 3 Ирина Витальевна Ермолаева приняла участие в Форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия», который проходит в Москве 9-10 июля. Форум объединил ведущих специалистов, ученых, представителей здравоохранения и экспертов в области превентивной медицины для обсуждения современных подходов к увеличению продолжительности активной и здоровой жизни. Участие в мероприятии такого уровня позволяет перенимать передовой опыт, знакомиться с новейшими медицинскими технологиями и практиками, которые в дальнейшем могут быть внедрены в работу Областной больницы № 3…

   
8. 134 просмотров, 8 реакций, 10 июл. 2026 г., изображение

   Главный врач Областной больницы № 3 Ирина Витальевна Ермолаева приняла участие в Форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия», который проходит в Москве 9-10 июля. Форум объединил ведущих специалистов, ученых, представителей здравоохранения и экспертов в области превентивной медицины для обсуждения современных подходов к увеличению продолжительности активной и здоровой жизни. Участие в мероприятии такого уровня позволяет перенимать передовой опыт, знакомиться с новейшими медицинскими технологиями и практиками, которые в дальнейшем могут быть внедрены в работу Областной больницы № 3…

   
9. 207 просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

   Лето — лучшее время, чтобы «заправить» организм витаминами, антиоксидантами и клетчаткой. Именно сезонные продукты содержат максимум полезных веществ, а значит — работают на профилактику хронических заболеваний, поддерживают иммунитет и помогают замедлить процессы возрастных изменений. 1. Черника. Настоящий чемпион по содержанию антоцианов — веществ, которые защищают клетки от окислительного стресса. Черника поддерживает здоровье глаз, сосудов и головного мозга, улучшает память и когнитивные функции. 2. Клубника. Богата витамином С, фолиевой кислотой и полифенолами. Способствует синтезу…

   
10. 127 просмотров, 5 реакций, 09 июл. 2026 г., изображение

    Лето — лучшее время, чтобы «заправить» организм витаминами, антиоксидантами и клетчаткой. Именно сезонные продукты содержат максимум полезных веществ, а значит — работают на профилактику хронических заболеваний, поддерживают иммунитет и помогают замедлить процессы возрастных изменений. 1. Черника. Настоящий чемпион по содержанию антоцианов — веществ, которые защищают клетки от окислительного стресса. Черника поддерживает здоровье глаз, сосудов и головного мозга, улучшает память и когнитивные функции. 2. Клубника. Богата витамином С, фолиевой кислотой и полифенолами. Способствует синтезу…

    
11. 220 просмотров, 08 июл. 2026 г., видео

    Сон — основа здоровья, энергии и хорошего самочувствия. В этом видео врач-сомнолог Анна Романовна Корнякова отвечает на главный вопрос: какая продолжительность сна считается нормой? Если вы хотите узнать свою индивидуальную норму сна, улучшить самочувствие и восстановление организма — важно делать это вместе со специалистом. Записаться на приём к врачу-сомнологу Анне Романовне Корняковой 43-43-00 доб. 3 📍 г. Оренбург, пр. Гагарина, 19А

12. 144 просмотров, 4 реакций, 08 июл. 2026 г., видео

    Сон — основа здоровья, энергии и хорошего самочувствия. В этом видео врач-сомнолог Анна Романовна Корнякова отвечает на главный вопрос: какая продолжительность сна считается нормой? Если вы хотите узнать свою индивидуальную норму сна, улучшить самочувствие и восстановление организма — важно делать это вместе со специалистом. Записаться на приём к врачу-сомнологу Анне Романовне Корняковой 43-43-00 доб. 3 📍 г. Оренбург, пр. Гагарина, 19А

13. 252 просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

    Стресс нельзя полностью исключить из жизни. Но можно помочь организму справляться с его последствиями. Хроническое напряжение влияет не только на эмоциональное состояние. Оно может ухудшать сон, снижать работоспособность, способствовать развитию мышечных зажимов, усиливать чувство усталости и негативно отражаться на общем самочувствии. Одним из методов комплексной поддержки организма является рефлексотерапия. Она способствует: 🔸снижению мышечного и эмоционального напряжения 🔸улучшению качества сна 🔸поддержке работы нервной системы 🔸активации естественных процессов восстановления…

    
14. 266 просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

    Вы уверены, что причина лишнего веса - только питание? Иногда проблема начинается вовсе не в тарелке. Постоянная усталость, тревога, недосып, напряженная работа, отсутствие полноценного отдыха - хронический стресс незаметно перестраивает работу всего организма. И именно он может стать пусковым механизмом набора веса и развития серьезных заболеваний. Во время длительного стресса повышается уровень кортизола - гормона, который помогает организму справляться с нагрузкой. Но если стресс становится хроническим, высокий уровень кортизола начинает работать против нас. Это может привести…

    
15. 302 просмотров, 25 июн. 2026 г., изображение

    Главный врач Областной больницы № 3 Ирина Витальевна Ермолаева принимает участие в Международном форуме превентивной медицины «ПревентМед 2026». Форум объединил ведущих экспертов, врачей, ученых и организаторов здравоохранения для обсуждения современных подходов к профилактике заболеваний, сохранению здоровья и увеличению продолжительности активной жизни. Участие в мероприятиях такого уровня - это возможность познакомиться с передовыми практиками, обменяться профессиональным опытом с коллегами и изучить новейшие достижения в области превентивной медицины. Полученные знания и лучшие…