Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз в мессенджере MAX — 322 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз»

1. 239 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Вчера мы сожгли тонну мифов на практикуме. Женщины в чате были в шоке, когда поняли, как они годами гробили свои спины и прессом выталкивали животы наружу. Но главное не это. Вчера я открыла вход в Зарядочный клуб «ХОЧУ ЛЯЖКИ КАК У ДАШКИ» — это ваша готовая пошаговая программа 10-минутных зарядок на каждый день. Она вернет таз на место, «подтянет» живот под ребра и уберет боль из поясницы. Только сейчас для вас действует смешная цена: всего 1 490 рублей. Это стоимость одной чашки кофе с пирожным в кафе. Но чашка кофе оставит вам торчащий живот, а правильная зарядка даст легкое, здоровое…

   
2. 241 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Как я и обещала на трансляции, я официально открываю продажи в наш самый мощный зарядочный клуб «Хочу ляшки, как у Дашки»! 🍑🙈 Сейчас для вас действуют самые сочные и приятные условия. Но не откладывайте на потом: в понедельник будет повышение цены! Успейте занять свое место по старой стоимости! Что вас ждет внутри клуба? ⚡️ Каждый день — эффективные и бодрящие зарядки, в формате «повторяй за мной» 🎥 В субботу — полноценная тренировка в прямом эфире со мной (и запись тоже будет) 💬 Личная обратная связь — я буду мотивировать вас и отвечать на все вопросы. 👇 ССЫЛКА НА ОПЛАТУ

   
3. 258 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Дамы а как вам такое?! «СУТУЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ НЕ ПОЛУЧАЮТ ОРГАЗМЫ!!!» Не все так категорично, но доля правды в этом есть, к сожалению 🥲 Почему сутулые женщины не получают оргазмы? 🤫 Давайте начистоту: плоский живот нужен нам не только для красивых фото в джинсах. Мы хотим чувствовать себя желанными, сексуальными и уверенными всегда, и в постели в том числе. Но какое тут либидо, если к вечеру поясница буквально отваливается, а единственное желание — чтобы никто не трогал? Связь между осанкой и сексуальностью — это чистая физиология. Что происходит, когда вы часами сутулитесь за…

   
4. 128 просмотров, 4 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   💳 Сколько стоит ваше бездействие? (Посчитаем в рублях) Ну привет. Снова понедельник. Снова будильник, утренняя разбитость, отеки на лице и привычные 8 часов на стуле в офисе. К вечеру ваша поясница снова заноет, шея станет каменной, а живот стыдливо спрячется под просторную кофту. Знакомо? Сколько лет вы живете в таком режиме? Год? Три? Пять? Давайте включим холодный математический расчет и посчитаем, во сколько вам реально обходится игнорирование своего тела: Курсы массажа (которые дают облегчение ровно на две недели, потому что не убирают причину сутулости) — от 20 000 рублей в…

   
5. 311 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   💳 Сколько стоит ваше бездействие? (Посчитаем в рублях) Ну привет. Снова понедельник. Снова будильник, утренняя разбитость, отеки на лице и привычные 8 часов на стуле в офисе. К вечеру ваша поясница снова заноет, шея станет каменной, а живот стыдливо спрячется под просторную кофту. Знакомо? Сколько лет вы живете в таком режиме? Год? Три? Пять? Давайте включим холодный математический расчет и посчитаем, во сколько вам реально обходится игнорирование своего тела: Курсы массажа (которые дают облегчение ровно на две недели, потому что не убирают причину сутулости) — от 20 000 рублей в…

   
6. 217 просмотров, 6 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

   Почему от качания пресса живот может стать… больше? Дамы, хочу разобрать главное заблуждение, с которым ко мне приходят на консультации: «Качаю пресс каждый день, делаю планки, а этот валик внизу живота никуда не уходит!» С вами всё так. Вы просто боретесь с симптомом, а не с причиной☝🏻 Наш живот — это зеркало нашей спины и тазового дна. И обычные скручивания часто только вредят: - При наклоне таза вперед (или назад) внутренние органы физически выдавливаются наружу. Живот будет торчать, даже если вы весите 45 кг. - При зажатой пояснице глубокие мышцы пресса просто «выключаются».…

7. 367 просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

   Почему от качания пресса живот может стать… больше? Дамы, хочу разобрать главное заблуждение, с которым ко мне приходят на консультации: «Качаю пресс каждый день, делаю планки, а этот валик внизу живота никуда не уходит!» С вами всё так. Вы просто боретесь с симптомом, а не с причиной☝🏻 Наш живот — это зеркало нашей спины и тазового дна. И обычные скручивания часто только вредят: - При наклоне таза вперед (или назад) внутренние органы физически выдавливаются наружу. Живот будет торчать, даже если вы весите 45 кг. - При зажатой пояснице глубокие мышцы пресса просто «выключаются».…

8. 303 просмотров, 5 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

   ☀️ ОТКРЫВАЕМ ЛЕТНИЙ СЕЗОН ВМЕСТЕ Я очень скучала по открытым тренировкам, по живому общению и встречам вне зала. И этим летом хочу видеть вас чаще, больше общаться и проводить время вместе 🥰 Поэтому приглашаю вас на наше первое летнее мероприятие! 📅 4 июня в 13:00 📍 Пулковский парк, рядом с бистро «Пижама» Сначала нас ждёт тренировка по растяжке на свежем воздухе, а после — совместный бранч в «Пижаме», где можно будет пообщаться, познакомиться поближе и просто хорошо провести время. Стоимость участия — 2000 ₽ В стоимость входит: ✨ тренировка по растяжке; ✨ бранч (одна позиция на…

   
9. 435 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   ☀️ ОТКРЫВАЕМ ЛЕТНИЙ СЕЗОН ВМЕСТЕ Я очень скучала по открытым тренировкам, по живому общению и встречам вне зала. И этим летом хочу видеть вас чаще, больше общаться и проводить время вместе 🥰 Поэтому приглашаю вас на наше первое летнее мероприятие! 📅 4 июня в 13:00 📍 Пулковский парк, рядом с бистро «Пижама» Сначала нас ждёт тренировка по растяжке на свежем воздухе, а после — совместный бранч в «Пижаме», где можно будет пообщаться, познакомиться поближе и просто хорошо провести время. Стоимость участия — 2000 ₽ В стоимость входит: ✨ тренировка по растяжке; ✨ бранч (одна позиция на…

   
10. 490 просмотров, 6 реакций, 17 мая 2026 г., изображение

    Ну что, девочки. Завтра мы уже стартуем 🥳 И сегодня — ПОСЛЕДНИЙ день, когда можно зайти по сниженной цене. С завтрашнего дня стоимость станет полной. Да, присоединиться потом ещё можно будет пару дней, но уже дороже. Что уже происходит внутри: ▪️у всех участников открыт доступ в личный кабинет ▪️доступно вводное занятие ▪️открыт канал курса ▪️сегодня ночью выйдет первая зарядка и тренировка ▪️а завтра ещё будет организационный урок, где я отвечу на вопросы и расскажу, как будем работать дальше И если ты всё ещё сидишь и думаешь — напомню: - живот сам не перестанет выпирать. - спина сама…

    
11. 606 просмотров, 17 мая 2026 г., изображение

    Ну что, девочки. Завтра мы уже стартуем 🥳 И сегодня — ПОСЛЕДНИЙ день, когда можно зайти по сниженной цене. С завтрашнего дня стоимость станет полной. Да, присоединиться потом ещё можно будет пару дней, но уже дороже. Что уже происходит внутри: ▪️у всех участников открыт доступ в личный кабинет ▪️доступно вводное занятие ▪️открыт канал курса ▪️сегодня ночью выйдет первая зарядка и тренировка ▪️а завтра ещё будет организационный урок, где я отвечу на вопросы и расскажу, как будем работать дальше И если ты всё ещё сидишь и думаешь — напомню: - живот сам не перестанет выпирать. - спина сама…

    Открыть пост в MAX
12. 473 просмотров, 1 реакций, 15 мая 2026 г., изображение

    Сколько ещё ты собираешься делать вид, что всё нормально? Нормально — это когда: - ты не втягиваешь живот автоматически перед зеркалом - не боишься чихнуть или засмеяться из-за подтекания - не живёшь с постоянным напряжением внизу живота - не теряешь чувствительность в сексе - не смотришь на свой живот с мыслью: «почему он всё равно торчит?..» Но большинство женщин вместо решения проблемы просто привыкают терпеть. И это реально страшно! Потому что тело годами подаёт сигналы о помощи, а мы думаем, что «так у всех»! Нет! Так не у всех! Те, кто уже прошли мой курс, знают, что может быть…

    
13. 575 просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

    Сколько ещё ты собираешься делать вид, что всё нормально? Нормально — это когда: - ты не втягиваешь живот автоматически перед зеркалом - не боишься чихнуть или засмеяться из-за подтекания - не живёшь с постоянным напряжением внизу живота - не теряешь чувствительность в сексе - не смотришь на свой живот с мыслью: «почему он всё равно торчит?..» Но большинство женщин вместо решения проблемы просто привыкают терпеть. И это реально страшно! Потому что тело годами подаёт сигналы о помощи, а мы думаем, что «так у всех»! Нет! Так не у всех! Те, кто уже прошли мой курс, знают, что может быть…

    Открыть пост в MAX
14. 503 просмотров, 3 реакций, 14 мая 2026 г., изображение

    Втягиваешь живот на фото? Терпишь подтекание и делаешь вид, что «это нормально после родов»? Секса хочется всё меньше, чувствительность пропала, а живот всё равно торчит даже при похудении? И самое страшное — многие женщины живут так годами! Просто привыкают к дискомфорту и убеждают себя, что «у всех так»… Нет. Не у всех. Проблема не в том, что ты «ленивая», «слабая» или мало качаешь пресс. Проблема в том, что никто не объяснил тебе, как на самом деле работают дыхание, живот и тазовое дно. Поэтому ты продолжаешь: — качать пресс и делать живот ещё более выпирающим — терпеть подтекание…

    
15. 601 просмотров, 14 мая 2026 г., изображение

    Втягиваешь живот на фото? Терпишь подтекание и делаешь вид, что «это нормально после родов»? Секса хочется всё меньше, чувствительность пропала, а живот всё равно торчит даже при похудении? И самое страшное — многие женщины живут так годами! Просто привыкают к дискомфорту и убеждают себя, что «у всех так»… Нет. Не у всех. Проблема не в том, что ты «ленивая», «слабая» или мало качаешь пресс. Проблема в том, что никто не объяснил тебе, как на самом деле работают дыхание, живот и тазовое дно. Поэтому ты продолжаешь: — качать пресс и делать живот ещё более выпирающим — терпеть подтекание…

    Открыть пост в MAX