ПСИвИТ | Анастасия Калашникова в мессенджере MAX — 44 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПСИвИТ | Анастасия Калашникова»

1. 223 просмотров, 01 июн. 2026 г.

   Ты не контролируешь свою жизнь, потому что живешь по реакции 📌 Твое утро, скорее всего, почти всегда начинается стандартно. Ты еще толком не проснулся, но уже кому-то что-то должен. Телефон мигает, внутри поднимается привычное «надо ответить, надо включиться». И ты, конечно же, включаешься. Но вечером садишься и не можешь вспомнить, было ли в этом дне хоть что-то действительно твое. И вместо этого вспоминаешь чужое «срочно», рабочие чаты, помощь всем вокруг. Уверена, если вы спросите себя сейчас: чей сейчас день вы проживаете? Вы, скорее всего, зависнете. Не потому что не знаете ответа,…

2. 162 просмотров, 29 мая 2026 г.

   Рассказываю вам самый главный секрет, как реально меняться 💥 Ответ простой и без хитростей — меняться реально можно и даже нужно через дискомфорт. Ты ждешь, что изменения будут приятными, что однажды проснешься — и вдруг станешь другим человеком. Таким, как описывают в книжках — уверенным, спокойным, умеющим говорить «нет». Но так не случится, потому что никто не просыпается другим. Меняться — это всегда неудобно, страшно и немного больно. Но есть механика, которая работает 📌 ▶️ Шаг первый. Выбери один маленький навык на месяц. Это не должно быть расплывчатое желание, а конкретное: «в…

3. 164 просмотров, 28 мая 2026 г.

   Почему знания не работают? 📚 На самом деле, все просто. И причина в том, что ты не меняешь поведение. Да, ты пытаешься расти. Прочитал множество книг, посмотрел еще больше вебинаров, в голове разложил все по полочкам, и даже на курс записался. Ты даже пару дней попробовал вести себя и делать так, как говорят там. А потом вдруг— задачи, усталость, старые привычки. И все вернулось на свои места, как было раньше, и ты думаешь, что все прочитанное и просмотренное не работает, а с тобой что-то не так. Но нет, это работает не так. Все дело в том, что знания не работают, пока их не…

4. 164 просмотров, 22 мая 2026 г.

   Друзья ✨ Все собираюсь с мыслями, чтобы рассказать вам про Клуб равных. Он наконец-то случился 💥 Первые встречи — уже в июне. Лето на то, чтобы провести пилот: 6 встреч, онлайн, раз в две недели. Что это? Это не курс, не терапия, и даже не мастермайнд, где все советуют и учат. Это регулярная группа для ИТ-руководителей одного уровня. Ты приходишь со своим живым кейсом — тем, что болит прямо сейчас. Конфликт в команде, сложный разговор, решение, которое не можешь принять. А группа под модерацией разбирает его. Никаких «а я бы на твоем месте». Только структура, которая превращает хаос в…

5. 143 просмотров, 21 мая 2026 г.

   Есть ощущение, что ты застрял в карьере? И у меня даже есть ответ, почему это произошло. Ты не развиваешься как личность 🥲 Твоя карьера встала, все твои действия — ровно то, что ты умеешь в пределах требований, ни больше и ни меньше. Повышения нет, интерес пропал, внутри пусто. Ты думаешь: «надо сменить проект, выучить новый стек, пойти на курсы». Но дело то не в навыках, дело на самом деле в ТЕБЕ. Пока ты растешь как личность — карьера растет сама. Перестал расти — встала и она. Как это выглядит: ➡️ Ты боишься сложных разговоров. Не идешь к руководителю, не договариваешься о…

6. 128 просмотров, 10 мая 2026 г.

   Это изменит твою жизнь 🔥 Один навык меняет ВСЕ. И я не про красивую метафору сейчас. Я про то, как ты учишься. Как договариваешься, когда сложно. Как проходишь конфликты, не разрушая себя и отношения. Как остаешься на плаву, когда нагрузки много. Это не магия. Это гибкие навыки, которым нас не учили в школе. ▶️ Когда понимаешь, как именно ты учишься, исчезает ощущение «я какой-то не такой» и появляется ясность. ▶️ Когда умеешь сказать «мне нужно иначе» — спокойно и без вины — мир начинает слышать в ответ. ▶️ Когда знаешь, что делать в конфликте, он перестает быть катастрофой и становится…

7. 122 просмотров, 09 мая 2026 г.

   Почему тебя не слышат? 🥴 Ты говоришь — но не доходит. Объясняешь, аргументируешь, повторяешь. Но в ответ тишина, обесценивание или встречное раздражение. Постепенно поселяется мысль: «Меня невозможно услышать». Но причина, скорее всего, не в тебе как человеке. Часто нас не слышат, когда мы сами теряем контакт с тем, что хотим донести. Нападаем, сжимаемся, путаемся в собственных чувствах — и собеседник теряет нить. ▶️ Ты даешь длинные объяснения, и суть ускользает. ▶️ Боишься ранить и смягчаешь слова до полного исчезновения смысла. ▶️ Выбираешь неподходящий момент просто потому, что…

8. 101 просмотров, 07 мая 2026 г.

   Почему ты не умеешь общаться?📚 Все дело в том, что тебя никто не учил этому. В школе были формулы, даты, правила орфографии. Но никто не объяснил, как сказать партнеру о том, что больно. Или как отказать коллеге и не провалиться в вину. Как, например, попросить поддержки, не чувствуя себя слабым. Неудивительно, что общение иногда превращается в минное поле. Ты мог привыкнуть думать о себе как о «не таком»: неловком, неудобном, замкнутом. Только правда в том, что тебе просто не дали инструментов. ▶️ Теряешься, когда надо начать трудный разговор. ▶️ Избегаешь выяснения отношений до…

9. 101 просмотров, 07 мая 2026 г.

   Почему ты не умеешь общаться?📚 Все дело в том, что тебя никто не учил этому. В школе были формулы, даты, правила орфографии. Но никто не объяснил, как сказать партнеру о том, что больно. Или как отказать коллеге и не провалиться в вину. Как, например, попросить поддержки, не чувствуя себя слабым. Неудивительно, что общение иногда превращается в минное поле. Ты мог привыкнуть думать о себе как о «не таком»: неловком, неудобном, замкнутом. Только правда в том, что тебе просто не дали инструментов. ▶️ Теряешься, когда надо начать трудный разговор. ▶️ Избегаешь выяснения отношений до…

10. 97 просмотров, 1 реакций, 05 мая 2026 г.

    Что с тобой не так (и почему все на самом деле нормально)? 📚 И нет, ты не сломан. Люди уязвимы по своей натуре, поэтому иногда нас накрывает ощущение: «Со мной что-то не так». Я недостаточно продуктивен, недостаточно мотивирован, слишком много чувствую, медленно соображаю, выпадаю из жизни. Но давайте разложим, чтобы стало понятно. ▶️ Если вы устали — вы не сломались, вам нужен отдых. Не отдых «когда все доделаю», а сейчас. ▶️ Если вам грустно или не хочется ничего — вы не сломались, вы живой человек, у которого есть эмоции. Аффект или упадок — это, прежде всего, сигнал. И точно не…

11. 97 просмотров, 05 мая 2026 г.

    Что с тобой не так (и почему все на самом деле нормально)? 📚 И нет, ты не сломан. Люди уязвимы по своей натуре, поэтому иногда нас накрывает ощущение: «Со мной что-то не так». Я недостаточно продуктивен, недостаточно мотивирован, слишком много чувствую, медленно соображаю, выпадаю из жизни. Но давайте разложим, чтобы стало понятно. ▶️ Если вы устали — вы не сломались, вам нужен отдых. Не отдых «когда все доделаю», а сейчас. ▶️ Если вам грустно или не хочется ничего — вы не сломались, вы живой человек, у которого есть эмоции. Аффект или упадок — это, прежде всего, сигнал. И точно не…

12. 92 просмотров, 04 мая 2026 г.

    Почему ты не меняешься? ✨ Да, ты знаешь все, но ничего не делаешь. Уже сто раз проанализировал: надо сменить работу, закончить отношения, начать проект, сменить вектор. И даже план составил. Проходит месяц, год — осталось все на своих местах, даже пылью покрылось. При этом грызешь себя: «Ну почему я такой? Все же понятно!» Так происходит чаще всего не потому что ты ленивый или безвольный, а потому что: ▶️Страх неизвестности сильнее логики. Мозг выбирает знакомый дискомфорт, лишь бы не прыгать в темноту. ▶️Нет ресурса. Когда все силы уходят на удержание текущей ситуации, на изменения…

13. 92 просмотров, 04 мая 2026 г.

    Почему ты не меняешься? ✨ Да, ты знаешь все, но ничего не делаешь. Уже сто раз проанализировал: надо сменить работу, закончить отношения, начать проект, сменить вектор. И даже план составил. Проходит месяц, год — осталось все на своих местах, даже пылью покрылось. При этом грызешь себя: «Ну почему я такой? Все же понятно!» Так происходит чаще всего не потому что ты ленивый или безвольный, а потому что: ▶️Страх неизвестности сильнее логики. Мозг выбирает знакомый дискомфорт, лишь бы не прыгать в темноту. ▶️Нет ресурса. Когда все силы уходят на удержание текущей ситуации, на изменения…

14. 79 просмотров, 02 мая 2026 г.

    Ты не хочешь свою жизнь — Ты просто терпишь 🥲 Просыпаешься — уже уставший, выходные не радуют, отпуск не восстанавливает. И вроде все нормально: работа, быт, планы, но внутри все равно — глухое «не мое». Ты делаешь, что надо, что ждут, что правильно. Но тихий голос где-то внутри все реже подает признаки жизни. Это про состояние, когда ты не хочешь свою жизнь. Когда живешь из «должен», а не из отклика. И нет, это не лень, не каприз, не «плохой характер». Это потеря контакта с собой. Ты отдал руль кому-то другому — обстоятельствам, ожиданиям, страху разочаровать. Самое сложное здесь ▶️…

15. 79 просмотров, 02 мая 2026 г.

    Ты не хочешь свою жизнь — Ты просто терпишь 🥲 Просыпаешься — уже уставший, выходные не радуют, отпуск не восстанавливает. И вроде все нормально: работа, быт, планы, но внутри все равно — глухое «не мое». Ты делаешь, что надо, что ждут, что правильно. Но тихий голос где-то внутри все реже подает признаки жизни. Это про состояние, когда ты не хочешь свою жизнь. Когда живешь из «должен», а не из отклика. И нет, это не лень, не каприз, не «плохой характер». Это потеря контакта с собой. Ты отдал руль кому-то другому — обстоятельствам, ожиданиям, страху разочаровать. Самое сложное здесь ▶️…