ГОБУЗ "Стоматологическая поликлиника" в мессенджере MAX — 48 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГОБУЗ "Стоматологическая поликлиника"»

1. 11 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   👋 Привет, друзья! С 23 по 29 июня — Неделя профилактики употребления наркотических средств. Казалось бы, стоматология и наркотики — разные миры. Но на деле вещества сильно бьют по полости рта: разрушают эмаль, вызывают сухость, провоцируют стремительный кариес и воспаления дёсен. Наша поликлиника поддерживает здоровый образ жизни и хочет простыми словами рассказать о рисках — и о том, как беречь себя и близких. Присоединяйтесь к неделе осознанности. #План3ОЖ #За_медицину_здорового_долголетия_53 #ПрофилактикаНаркозависимости #ЗдоровьеЗубов #ЗОЖдляВсех

   
2. 18 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   🧘‍♀️ 21 июня — Международный день йоги! 🧘‍♀️ Знаете ли вы, что йога напрямую влияет на здоровье вашей улыбки? Вот как практика помогает вашим зубам: 😌 Снижает стресс. Хроническое напряжение часто приводит к бруксизму (скрежету зубами во сне), что стирает эмаль. Йога расслабляет мышцы челюсти. 🧍 Улучшает осанку. Неправильное положение головы и шеи создаёт давление на височно‑нижнечелюстной сустав, что может испортить прикус. Асаны выравнивают положение тела. 💧 Стимулирует слюноотделение. Некоторые дыхательные техники и наклоны улучшают выработку слюны — а она защищает зубы от бактерий и…

   
3. 30 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие коллеги, друзья! От всей души поздравляю вас с Днём медицинского работника! 🥳 Спасибо за терпение, чуткость и профессионализм — за то, что возвращаете людям радость улыбаться. 😊 В стоматологии это особенно ценно! 🦷 Пусть пациенты будут благодарными, смены — спокойными 😌, а кофе — крепким ☕️. Желаю здоровья, вдохновения ✨ и маленьких ежедневных побед: идеально поставленной пломбы ✅, доброго слова от пациента 💬, искренней улыбки 😊. С праздником! Пусть ваша улыбка всегда будет самой счастливой! 😍 С теплом и благодарностью, главный врач стоматологической поликлиники Галина…

   
4. 35 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   🎉 Неделя профилактики зависимости от гаджетов подходит к концу! 🙌 Спасибо, что были с нами: читали, пробовали новые привычки. 💪 Челлендж на выходные: один день без «бесцельного скроллинга». Вместо этого — прогулка, разговор, хобби. А если хочется «залипнуть» — листайте наш конал: тут только полезное! 😉 🦷 И помните: забота о зубах — это не только щётка и паста, но и образ жизни. Меньше стресса, больше воды, осознанные привычки. #План3ОЖ #За_медицину_здорового_долголетия_53 #ЗОЖНаВсюЖизнь #ПрофилактикаЗависимостей #УлыбкаБезСтресса

   
5. 50 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   🌙 Гаджеты перед сном — враг не только сна, но и зубов. Синий свет мешает выработке мелатонина, а сухость во рту ночью = риск кариеса. 🧸 Чем заменить «прокрутку ленты»: 🗣 Поболтать с близкими — без телефонов на столе. 📖 Почитать бумажную книгу. 🧩 Собрать пазл или поиграть в настольную игру. 🧖 Принять тёплую ванну и просто подышать. 🦷 И не забываем: перед сном — чистка зубов 2 минуты! Это святое. #План3ОЖ #За_медицину_здорового_долголетия_53 #ЗОЖдляСемьи #ЗдоровыйСон #ПрофилактикаСтоматологическихПроблем

   
6. 49 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   🍟 Мы листаем ленту — и рука сама тянется к чипсам, газировке, сладкому. Знакомо? 🦠 Частые перекусы = частые «кислотные атаки» на эмаль. Бактерии питаются сахаром и выделяют кислоту — и так весь день. 🥒 Что делать без стресса: 🥗 Держите на виду полезные перекусы: овощи, сыр, орехи. 🥤 Пейте воду вместо сладких напитков. 🍽 Планируйте 3 основных приёма пищи — и минимум «перекусов на ходу». #План3ОЖ #За_медицину_здорового_долголетия_53 #ПитаниеИЗубы #ЗОЖНаКаждыйДень #ПрофилактикаКариеса

   
7. 62 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   👀 Вы слышали про правило 20-20-20 для глаз? Каждые 20 минут смотрим на объект в 20 футах (≈6 м) в течение 20 секунд. 🦷 А мы его «докрутим» под стоматологию: 💧 В эти 20 секунд — глоток чистой воды. Это смывает остатки еды и нейтрализует кислоту. 🧘 Чуть опускаем челюсть, расслабляем мышцы — никакого стискивания! 🧼 Если перекусывали — хотя бы ополаскиваем рот. ✨ Маленький ритуал, который реально помогает. Попробуйте сегодня! #План3ОЖ #За_медицину_здорового_долголетия_53 #ЗдоровьеЗубов #ПрофилактикаБруксизма #ЗОЖвДеле

   
8. 62 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Начинаем «Неделю профилактики зависимости от гаджетов» — и да, стоматология тут не случайно! 📱 Знаете, что происходит, когда мы часами смотрим в экран? 😊 Забываем про воду — а сухость во рту = меньше защиты от бактерий. 😬 Сжимаем зубы от стресса или «за компанию» с героем сериала — привет, стираемость эмали и боль в челюсти. 🍫 Тянемся за перекусом, не отрываясь от ленты — сахар и кислоты атакуют зубы без перерыва. 💡 Давайте эту неделю осознанно снижать «экранное время» — ради улыбки и здоровья в целом.

   
9. 68 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   ❤️Всемирный день донора крови (14 июня) ❤️ В нашей команде есть настоящий герой — Миронова Елена Ивановна, которая своим примером показывает, как важно помогать другим. Переходите по ссылке, чтобы вспомнить её историю: https://vk.com/wall-217650595_2135 Мы каждый день говорим о профилактике и заботе о здоровье. Донорство — это та же профилактика, только в глобальном масштабе: Обновление организма. Сдача крови запускает процесс создания новых клеток, что омолаживает внутреннюю среду. Контроль здоровья. Перед каждой донацией обязателен медосмотр — это регулярная проверка своего…

10. 71 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Поддерживаем важные социальные инициативы региона! Смотрите ролик о проекте "Служба личных консультантов беременных". А мы в стоматологической поликлинике заботимся о том, чтобы здоровье ваших зубов не мешало радоваться каждому дню — в том числе и в период ожидания малыша

11. 80 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    🎉 С Днём России, дорогие друзья! 🎉 Сегодня вся страна отмечает важный праздник — День России. Это день единства, гордости за нашу Родину и любви к её богатой истории и культуре. 🇷🇺 Пусть в ваших семьях царят гармония и уют, а здоровье — и общее, и зубов — будет крепким. Ведь когда мы чувствуем себя хорошо, хочется улыбаться миру во все 32 зуба! 😁 Желаем, чтобы этот день был наполнен радостью, тёплыми встречами и приятными моментами. Пусть Россия процветает, а каждый из нас вносит в это свой маленький, но важный вклад. ❤️

    
12. 82 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    🏆 Неделя активности — отличный повод завести новую привычку! Выберите один из вариантов и продержитесь неделю: 🥎 ходить пешком до работы/магазина; 🧘‍♀️ делать утреннюю зарядку; 🏀 играть в подвижные игры с детьми; 🚴‍♀️ кататься на велосипеде по выходным

    
13. 16 просмотров, 1 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    🏆 Неделя активности — отличный повод завести новую привычку! Выберите один из вариантов и продержитесь неделю: 🥎 ходить пешком до работы/магазина; 🧘‍♀️ делать утреннюю зарядку; 🏀 играть в подвижные игры с детьми; 🚴‍♀️ кататься на велосипеде по выходным

    
14. 91 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    ⏱️ Разминка за 5 минут? Легко! Если нет времени на долгую тренировку, сделайте мини‑разминку прямо на рабочем месте: 🤸‍♂️ наклоны головы; 🤸‍♀️ вращения плечами; 🤸 круговые движения тазом; 🤸‍♂️ приседания у стола. Всего пара минут — и вы снова полны сил! 💪

    
15. 23 просмотров, 1 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    ⏱️ Разминка за 5 минут? Легко! Если нет времени на долгую тренировку, сделайте мини‑разминку прямо на рабочем месте: 🤸‍♂️ наклоны головы; 🤸‍♀️ вращения плечами; 🤸 круговые движения тазом; 🤸‍♂️ приседания у стола. Всего пара минут — и вы снова полны сил! 💪