Спортанутая на всю голову в мессенджере MAX — 8 208 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Спортанутая на всю голову»

1. 2.1K просмотров, 102 реакций, 30 июл. 2026 г., изображение

   ☕️ Как я перешла на «тёмную сторону» Раньше я была искренним амбассадором чая. Могла пить его литрами, разбиралась в сортах и не понимала, как люди живут на одном кофеине.Но времена меняются. Теперь моё утро официально начинается только после глотка плотного, ароматного капучино. Этот ритуал, тепло чашки в руках и сам вкус просто покорили меня. Кажется, это любовь на всю жизнь. А в каком вы лагере? 🔥 — строго кофе!❤️ — только чай, без вариантов.

   
2. 598 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Что бы такого посмотреть, чтобы и посмеяться, и в телефоне позалипать? Несём топовые реалити от ТНТ, которые уже можно увидеть на Иви! 🏃🏼«Погоня 2» Они наконец позвали Олега и Олег пришёл! Пришёл на новый сезон шоу «Погоня»! Теперь он не бегает за призраками, а сам убегает от таинственных людей в чёрном. А компанию ему составляют хоккеист Илья Ковальчук, актриса Наталия Медведева и звезда любого шоу Никита Джигурда. 💸«Большой куш 2» Кто знал, что Ида Галич окажется такой коварной? В реалити «Большой куш 2» она и её брат с первой серии захватили власть и уже выжили одну пару! Даже…

   
3. 1.3K просмотров, 87 реакций, 28 июл. 2026 г., изображение

   Что бы такого посмотреть, чтобы и посмеяться, и в телефоне позалипать? Несём топовые реалити от ТНТ, которые уже можно увидеть на Иви! 🏃🏼«Погоня 2» Они наконец позвали Олега и Олег пришёл! Пришёл на новый сезон шоу «Погоня»! Теперь он не бегает за призраками, а сам убегает от таинственных людей в чёрном. А компанию ему составляют хоккеист Илья Ковальчук, актриса Наталия Медведева и звезда любого шоу Никита Джигурда. 💸«Большой куш 2» Кто знал, что Ида Галич окажется такой коварной? В реалити «Большой куш 2» она и её брат с первой серии захватили власть и уже выжили одну пару! Даже…

   
4. 727 просмотров, 02 июл. 2026 г., изображение

   Любите кофе на вынос? ☕️ В самом ритуале взять утренний стаканчик по дороге на работу нет ничего плохого. Кофе бодрит и поднимает настроение. Но если вы следите за фигурой или здоровьем, обратите внимание на состав. Главный враг скрывается не в молоке, а в сладких топпингах и сиропах. Всего пара помп карамельного или орехового сиропа превращают легкий напиток в калорийную бомбу, равную полноценному десерту. Попробуйте отказаться от сладких добавок. Наслаждайтесь чистым вкусом кофейных зерен! #кофенавынос #здоровыепривычки #кофемания

   
5. 737 просмотров, 162 реакций, 02 июл. 2026 г., изображение

   Любите кофе на вынос? ☕️ В самом ритуале взять утренний стаканчик по дороге на работу нет ничего плохого. Кофе бодрит и поднимает настроение. Но если вы следите за фигурой или здоровьем, обратите внимание на состав. Главный враг скрывается не в молоке, а в сладких топпингах и сиропах. Всего пара помп карамельного или орехового сиропа превращают легкий напиток в калорийную бомбу, равную полноценному десерту. Попробуйте отказаться от сладких добавок. Наслаждайтесь чистым вкусом кофейных зерен! #кофенавынос #здоровыепривычки #кофемания

   
6. 1.9K просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

   🍽️ Фигура создается на кухне, а не в спортзале? И да, и нет. Популярная фраза правдива лишь наполовину. На кухне, с помощью питания, мы управляем качеством тела и процентом жира. Но если просто худеть без нагрузок, тело станет дряблым, а не подтянутым. Мышцы растут только тогда, когда мы даем им работу в зале. Формула идеальной формы — это союз питания и тренировок. И главный строительный материал здесь — белок. Какая норма? ❌ Не нужно судорожно пихать в себя по 2 грамма белка на килограмм веса — это нужно только профи. ✅ Для красивого рельефа и тонуса достаточно **1.2–1.6 г белка на…

   
7. 1.9K просмотров, 346 реакций, 30 июн. 2026 г., изображение

   🍽️ Фигура создается на кухне, а не в спортзале? И да, и нет. Популярная фраза правдива лишь наполовину. На кухне, с помощью питания, мы управляем качеством тела и процентом жира. Но если просто худеть без нагрузок, тело станет дряблым, а не подтянутым. Мышцы растут только тогда, когда мы даем им работу в зале. Формула идеальной формы — это союз питания и тренировок. И главный строительный материал здесь — белок. Какая норма? ❌ Не нужно судорожно пихать в себя по 2 грамма белка на килограмм веса — это нужно только профи. ✅ Для красивого рельефа и тонуса достаточно **1.2–1.6 г белка на…

   
8. 544 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   Вы видели эту красоту? Первый раз встретила полную радугу😍💔

   
9. 546 просмотров, 78 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

   Вы видели эту красоту? Первый раз встретила полную радугу😍💔

   
10. 836 просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

    ДАРИМ ДЕНЬГИ ЗА ПОДПИСКУ НА КАНАЛЫ ПРЯМО СЕЙЧАС 💰🍀 ПЕРЕХОДИТЕ СКОРЕЕ В КОНКУРСНЫЙ КАНАЛ👇🏻 ФАРТОВЫЙ КАНАЛ ЗАБЕРИТЕ 11 КАНАЛОВ❗ К СЕБЕ В ПОДПИСКУ И ТЫ В ИГРЕ! Желаю удачи🍀

    
11. 838 просмотров, 113 реакций, 20 июн. 2026 г., изображение

    ДАРИМ ДЕНЬГИ ЗА ПОДПИСКУ НА КАНАЛЫ ПРЯМО СЕЙЧАС 💰🍀 ПЕРЕХОДИТЕ СКОРЕЕ В КОНКУРСНЫЙ КАНАЛ👇🏻 ФАРТОВЫЙ КАНАЛ ЗАБЕРИТЕ 11 КАНАЛОВ❗ К СЕБЕ В ПОДПИСКУ И ТЫ В ИГРЕ! Желаю удачи🍀

    
12. 926 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Ура! 🎉 Наконец-то это случилось!Полгода... Ровно полгода я грезила о красных очках. Смотрела на них, сомневалась, откладывала, но они никак не выходили у меня из головы. И вот сегодня они наконец-то мои! ❤️Этот пост — маленькое напоминание себе и всем вам: никогда не отказывайтесь от своих желаний. Пусть мечты всегда сбываются, даже самые маленькие и спонтанные! ✨

    
13. 927 просмотров, 106 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Ура! 🎉 Наконец-то это случилось!Полгода... Ровно полгода я грезила о красных очках. Смотрела на них, сомневалась, откладывала, но они никак не выходили у меня из головы. И вот сегодня они наконец-то мои! ❤️Этот пост — маленькое напоминание себе и всем вам: никогда не отказывайтесь от своих желаний. Пусть мечты всегда сбываются, даже самые маленькие и спонтанные! ✨

    
14. 754 просмотров, 74 реакций, 25 мая 2026 г., видео

    Ох уж эти тренды 😆увидела повторила 🔥

15. 957 просмотров, 105 реакций, 24 мая 2026 г., изображение

    Лето официально началось: клубника сейчас на пике вкуса и пользы! 🍓Вот почему стоит добавить её в рацион прямо сейчас: Мощный заряд витамина C: в одной порции его больше, чем в апельсине. Отличная поддержка для иммунитета и сияния кожи. Защита сердца: антиоксиданты (антоцианы) укрепляют сосуды и снижают уровень «плохого» холестерина. Легкость и детокс: ягода малокалорийна, выводит лишнюю жидкость и улучшает пищеварение благодаря клетчатке. Чистый кайф: натуральные сахара и аромат клубники отлично поднимают настроение без вреда для фигуры. Не откладывайте на потом — налегайте на…