МАЯКнём😎 в мессенджере MAX — 39 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МАЯКнём😎»

1. 26 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Как прожить дольше? Секрет прост — движение! 🚶‍♂️‍➡️30 минут ходьбы в день снижают риск смертности на 19%. Согласитесь, это совсем небольшая цена за годы активной и здоровой жизни. Сидячий образ жизни — это «тихий» враг, но победить его проще, чем кажется. Что выбрать? Не обязательно сразу бежать марафон. Начните с того, что приносит радость: скандинавская ходьба, велопрогулки, йога, танцы, плавание.🏊‍♀️ 🔢Цифры говорят сами за себя: ЗОЖ продлевает жизнь на 12–17 лет! Для сравнения: вредные привычки, такие как курение и алкоголь, сокращают её на 4–6 лет, а ожирение — на 2,5 года. ✅…

   
2. 39 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Вода — лучшая стихия для перезагрузки! 🏊‍♂️✨ Хотите зарядиться энергией, подтянуть тело и снять стресс после трудовой недели? Лучшее решение — плавание! 🌊Это идеальный вид активности, который задействует все группы мышц, улучшает осанку и дарит ощущение легкости, не перегружая суставы. В бассейне спорткомплекса «Маяк» мы знаем, как сделать ваш отдых полезным! ☀️ Напоминаем: с 1 июня наш бассейн перешел на летний режим работы! Приглашаем всех на сеансы свободного плавания. Мы ждем вас: 🗓 Четверг — Воскресенье ⏰ С 8:00 до 21:00 Возьмите с собой купальные принадлежности, хорошее…

   
3. 51 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Безопасность — прежде всего! 🚴‍♂️🚦 В рамках первой смены лагеря «Спортивные резервы» продуктивно прошла встреча с представителем ГИБДД, который напомнил ребятам о том, как важно быть внимательными на дорогах. 👮‍♂️ Что мы сделали: 📽 Посмотрели познавательные ролики о ПДД. 🧠 Проверили знания в увлекательной тематической викторине. 🚲 Закрепили знания безопасного передвижения на велосипедах, самокатах и других средствах индивидуальной мобильности. Юные спортсмены знают: чтобы достигать высоких спортивных результатов, нужно быть не только сильным и быстрым, но и максимально ответственным…

   
4. 57 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Наш лагерь «Спортивные резервы» — это не только отдых, но и пространство для развития. Каждая смена здесь наполнена интересными событиями и яркими эмоциями. 🎊 ⛷️На этот раз юные лыжники перенимали опыт у серебряного призера Олимпийских игр Андрея Ларькова. 🧐Ребята с интересом слушали историю становления заслуженного мастера спорта России и задавали вопросы, в том числе о работе его школы на базе СК «Маяк». Подобные встречи — это больше, чем просто запоминающее мероприятие: для ребят это шанс прикоснуться к легенде спорта и получить мощный стимул для профессионального роста.🙌

   
5. 83 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   В нашем оздоровительном лагере «Спортивные резервы» прошли спортивные мероприятия, посвященные Дню России. Для воспитанников организовали динамичную эстафету и серию увлекательных мастер-классов от объединения молодежных клубов «Исток». С приветственным словом к участникам обратились начальник отдела по делам молодежи ЗМР Рената Насрединова и руководитель местного отделения «Движения Первых» Веста Калистратова. Они пожелали ребятам честной борьбы и ярких эмоций. Организаторами события выступили спорткомплекс «Маяк», «Движение Первых», объединение «Исток» и отдел по делам молодежи ЗМР.

   
6. 95 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Приглашаем зеленодольцев в тренажерный зал СК «Маяк» — будьте летом в отличной форме! ☀️ Лето - лучшее время, чтобы зарядиться энергией, стать активнее и воплотить свои спортивные цели в жизнь! Не откладывайте на потом — начните преображение прямо сейчас. В нашем зале вас ждут: 🏋️ Современные тренажеры для проработки всех групп мышц; 🏋️ Опытные тренеры, готовые составить эффективную программу тренировок; 🏋️ Комфортная атмосфера и поддержка дружного спортивного сообщества. 🕝 Мы открыты для вас ежедневно: с 7:30 до 21:45. Приходите за порцией бодрости, стройностью и отличным…

   
7. 28 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Приглашаем зеленодольцев в тренажерный зал СК «Маяк» — будьте летом в отличной форме! ☀️ Лето - лучшее время, чтобы зарядиться энергией, стать активнее и воплотить свои спортивные цели в жизнь! Не откладывайте на потом — начните преображение прямо сейчас. В нашем зале вас ждут: 🏋️ Современные тренажеры для проработки всех групп мышц; 🏋️ Опытные тренеры, готовые составить эффективную программу тренировок; 🏋️ Комфортная атмосфера и поддержка дружного спортивного сообщества. 🕝 Мы открыты для вас ежедневно: с 7:30 до 21:45. Приходите за порцией бодрости, стройностью и отличным…

   
8. 115 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   В Татарстане с этого года действует федеральная программа «Земский тренер» Её цель — привлечь тренеров и инструкторов в малые города и сёла. Подробности — в карточках. «Земский тренер» реализуется в рамках госпрограммы «Спорт России».

   
9. 49 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   В Татарстане с этого года действует федеральная программа «Земский тренер» Её цель — привлечь тренеров и инструкторов в малые города и сёла. Подробности — в карточках. «Земский тренер» реализуется в рамках госпрограммы «Спорт России».

   
10. 130 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Первая смена в лагере «Спортивные резервы»: ярко, весело и с пользой! 👻Профильные смены в нашем лагере — это всегда море позитива и драйва. Первая неделя пролетела на одном дыхании! 🎨Мы начали с творческого конкурса рисунков ко Дню защиты детей, а затем к нам в гости заглянули эксперты из Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Они устроили для ребят настоящий квест «Здоровым быть здорово!». В игровой форме дети погрузились в анатомию, освоили азы первой помощи и узнали много нового о полезных растениях. А еще были зажигательные танцы со скакалками и веселые игры на…

    
11. 68 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Первая смена в лагере «Спортивные резервы»: ярко, весело и с пользой! 👻Профильные смены в нашем лагере — это всегда море позитива и драйва. Первая неделя пролетела на одном дыхании! 🎨Мы начали с творческого конкурса рисунков ко Дню защиты детей, а затем к нам в гости заглянули эксперты из Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Они устроили для ребят настоящий квест «Здоровым быть здорово!». В игровой форме дети погрузились в анатомию, освоили азы первой помощи и узнали много нового о полезных растениях. А еще были зажигательные танцы со скакалками и веселые игры на…

    
12. 158 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Почему бассейн — это лучшее место для перезагрузки? 🌊 Замечали, как меняется состояние после плавания? Будто смываешь с себя не только усталость, но и все накопившиеся мысли. 🏊‍♂️ Плавание — это одна из немногих активностей, которая работает сразу по всем фронтам: ✅ Для тела: Работают практически все группы мышц, при этом суставы отдыхают (вода берет вес на себя). Это идеальный способ привести себя в тонус без травматизма. ✅ Для осанки: Вода помогает вытянуть позвоночник и укрепить мышцы спины. Прощайте, боли от сидячей работы! ✅ Для мозга: Мерные движения и звуки воды вводят в…

    
13. 96 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Почему бассейн — это лучшее место для перезагрузки? 🌊 Замечали, как меняется состояние после плавания? Будто смываешь с себя не только усталость, но и все накопившиеся мысли. 🏊‍♂️ Плавание — это одна из немногих активностей, которая работает сразу по всем фронтам: ✅ Для тела: Работают практически все группы мышц, при этом суставы отдыхают (вода берет вес на себя). Это идеальный способ привести себя в тонус без травматизма. ✅ Для осанки: Вода помогает вытянуть позвоночник и укрепить мышцы спины. Прощайте, боли от сидячей работы! ✅ Для мозга: Мерные движения и звуки воды вводят в…

    
14. 171 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    Юбилей настоящего мастера! 🥇 🎉Сегодня свой 65-летний юбилей празднует специалист спортивного отдела спорткомплекса «Маяк» Рашид Хабибович Садриев. Более четверти века он посвятил развитию спорта в нашем городе и работе на «Маяке». Его опыт и верность делу — пример для всех нас.🤝 На счету Рашида Хабибовича тысячи преодоленных километров и сотни организованных стартов, марафонов и спортивных праздников, которые влюбили в активный образ жизни не одно поколение зеленодольцев. 🏃‍♂️ 🎊Уважаемый Рашид Хабибович, примите самые теплые поздравления! Желаем Вам крепкого здоровья, долгих лет…

    
15. 115 просмотров, 1 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    Юбилей настоящего мастера! 🥇 🎉Сегодня свой 65-летний юбилей празднует специалист спортивного отдела спорткомплекса «Маяк» Рашид Хабибович Садриев. Более четверти века он посвятил развитию спорта в нашем городе и работе на «Маяке». Его опыт и верность делу — пример для всех нас.🤝 На счету Рашида Хабибовича тысячи преодоленных километров и сотни организованных стартов, марафонов и спортивных праздников, которые влюбили в активный образ жизни не одно поколение зеленодольцев. 🏃‍♂️ 🎊Уважаемый Рашид Хабибович, примите самые теплые поздравления! Желаем Вам крепкого здоровья, долгих лет…