ОПОРА ТЕЛА ИРКУТСК | КИНЕЗИОЛОГ | КОРСЕТЫ ШЕНО | СТЕЛЬКИ в мессенджере MAX — 24 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ОПОРА ТЕЛА ИРКУТСК | КИНЕЗИОЛОГ | КОРСЕТЫ ШЕНО | СТЕЛЬКИ»

1. 34 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Иногда спина начинает болеть не из-за резкого движения, а из-за привычек, которые повторяются каждый день. Стоять на одной ноге, носить сумку на одном плече, сидеть с поджатой ногой или спать на мягком диване — всё это может создавать перекосы и перегружать мышцы. Если боль в спине уже появилась или дискомфорт возвращается снова и снова, не ждите ухудшения. Запишитесь на консультацию — специалист оценит осанку, найдёт причину нагрузки и подберёт рекомендации именно для вас.

   
2. 23 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Иногда спина начинает болеть не из-за резкого движения, а из-за привычек, которые повторяются каждый день. Стоять на одной ноге, носить сумку на одном плече, сидеть с поджатой ногой или спать на мягком диване — всё это может создавать перекосы и перегружать мышцы. Если боль в спине уже появилась или дискомфорт возвращается снова и снова, не ждите ухудшения. Запишитесь на консультацию — специалист оценит осанку, найдёт причину нагрузки и подберёт рекомендации именно для вас.

   
3. 59 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   Плоскостопие может быть связано с наследственностью, но то, как оно проявляется, часто зависит от ежедневных привычек: обуви, нагрузки, осанки и работы мышц. Если стопы устают, болят ноги, колени или спина — не стоит ждать, пока станет хуже. Приходите на консультацию: мы проведём диагностику, определим причину дискомфорта и подберём индивидуальные рекомендации для ваших стоп.

   
4. 49 просмотров, 2 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   Плоскостопие может быть связано с наследственностью, но то, как оно проявляется, часто зависит от ежедневных привычек: обуви, нагрузки, осанки и работы мышц. Если стопы устают, болят ноги, колени или спина — не стоит ждать, пока станет хуже. Приходите на консультацию: мы проведём диагностику, определим причину дискомфорта и подберём индивидуальные рекомендации для ваших стоп.

   
5. 129 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   Как понять, что вам нужны стельки? Если вы часто чувствуете усталость в ногах, боль в стопах, коленях или пояснице, быстро стаптываете обувь с одной стороны или замечаете дискомфорт при ходьбе, возможно, вашим стопам нужна поддержка. Индивидуальные стельки помогают распределить нагрузку, снизить напряжение и сделать шаг комфортнее. Запишитесь на консультацию, подберём решение именно для ваших стоп.

   
6. 120 просмотров, 1 реакций, 26 мая 2026 г., изображение

   Как понять, что вам нужны стельки? Если вы часто чувствуете усталость в ногах, боль в стопах, коленях или пояснице, быстро стаптываете обувь с одной стороны или замечаете дискомфорт при ходьбе, возможно, вашим стопам нужна поддержка. Индивидуальные стельки помогают распределить нагрузку, снизить напряжение и сделать шаг комфортнее. Запишитесь на консультацию, подберём решение именно для ваших стоп.

   
7. 132 просмотров, 1 реакций, 21 мая 2026 г., изображение

   Ребёнок сутулится? Кричать бесполезно — возможно, он физически не может долго сидеть ровно. Лучше показать специалисту и найти причину. Записаться к кинезиологу

   
8. 141 просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

   Ребёнок сутулится? Кричать бесполезно — возможно, он физически не может долго сидеть ровно. Лучше показать специалисту и найти причину. Записаться к кинезиологу

   
9. 122 просмотров, 07 мая 2026 г., изображение

   Если отметили 3 и более пункта — это может быть сигналом нарушения осанки или сколиоза Напишите в комментариях: «КОРСЕТ» — подскажем, что делать дальше 👍

   
10. 119 просмотров, 2 реакций, 07 мая 2026 г., изображение

    Если отметили 3 и более пункта — это может быть сигналом нарушения осанки или сколиоза Напишите в комментариях: «КОРСЕТ» — подскажем, что делать дальше 👍

    
11. 87 просмотров, 01 мая 2026 г., видео

    Сегодня задали несколько важных вопросов нашему врачу-кинезиологу Кириллу Андреевичу Белых 👨‍⚕️ 🔹 На какой поверхности лучше спать, чтобы спина отдыхала? 🔹 Правда ли, что каблуки вредят пояснице? 🔹 Кому тяжелее для здоровья спины: грузчику или офисному работнику? Получились полезные и неожиданные ответы, которые помогут по-новому посмотреть на привычки каждый день Если вас беспокоит спина, осанка, боли в пояснице или постоянное напряжение — не откладывайте. Запишитесь на консультацию и получите индивидуальные рекомендации

12. 85 просмотров, 3 реакций, 01 мая 2026 г., видео

    Сегодня задали несколько важных вопросов нашему врачу-кинезиологу Кириллу Андреевичу Белых 👨‍⚕️ 🔹 На какой поверхности лучше спать, чтобы спина отдыхала? 🔹 Правда ли, что каблуки вредят пояснице? 🔹 Кому тяжелее для здоровья спины: грузчику или офисному работнику? Получились полезные и неожиданные ответы, которые помогут по-новому посмотреть на привычки каждый день Если вас беспокоит спина, осанка, боли в пояснице или постоянное напряжение — не откладывайте. Запишитесь на консультацию и получите индивидуальные рекомендации

13. 86 просмотров, 22 апр. 2026 г., изображение

    💻 СИДЯЧАЯ РАБОТА = ПРИГОВОР ДЛЯ СПИНЫ? Нет. Но если ничего не делать, последствия почти гарантированы. Разбираем, как реально «спасти» спину 👇 ⏰ 1. Двигайтесь каждый час Даже идеальная осанка не работает, если вы сидите 6–8 часов подряд. Вставайте каждые 30–60 минут: пройдитесь, потянитесь, смените положение. 🪑 2. Настройте рабочее место — экран на уровне глаз — поясница с опорой — стопы на полу — колени ~90° Мелочь? Нет. Это база. 🏋️ 3. Укрепляйте мышцы Слабый кор = перегрузка позвоночника. Добавьте в день: — планка — ягодичный мостик — птица-собака — супермен 10–15 минут — уже…

    
14. 85 просмотров, 2 реакций, 22 апр. 2026 г., изображение

    💻 СИДЯЧАЯ РАБОТА = ПРИГОВОР ДЛЯ СПИНЫ? Нет. Но если ничего не делать, последствия почти гарантированы. Разбираем, как реально «спасти» спину 👇 ⏰ 1. Двигайтесь каждый час Даже идеальная осанка не работает, если вы сидите 6–8 часов подряд. Вставайте каждые 30–60 минут: пройдитесь, потянитесь, смените положение. 🪑 2. Настройте рабочее место — экран на уровне глаз — поясница с опорой — стопы на полу — колени ~90° Мелочь? Нет. Это база. 🏋️ 3. Укрепляйте мышцы Слабый кор = перегрузка позвоночника. Добавьте в день: — планка — ягодичный мостик — птица-собака — супермен 10–15 минут — уже…

    
15. 79 просмотров, 3 реакций, 16 апр. 2026 г., изображение

    Корсет Шено — это не приговор. Но в некоторых случаях — это лучшее решение, чтобы сохранить здоровье ребёнка. Важно понимать: чем раньше начать — тем выше шанс обойтись без хирургии. Не откладывайте. Запишитесь на консультацию и получите чёткий план действий