ОГБУЗ "Валуйская ЦРБ" в мессенджере MAX — 21 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ОГБУЗ "Валуйская ЦРБ"»

1. 63 просмотров, 19 янв. 2026 г., изображение

   Когда мы говорим о здоровье, правильном питании и контроле веса, калорийность играет ключевую роль. Какая польза от подсчёта калорий? 1. Чтобы поддерживать оптимальный вес, необходимо знать, сколько калорий вы потребляете. Нахождение в калорийном дефиците помогает сбросить лишние килограммы, тогда как избыток калорий может привести к набору веса. 2. Каждому из нас нужно определенное количество калорий для поддержания жизнедеятельности и выполнения повседневных задач. Учитывая нужды вашего организма, вы можете избежать усталости и нехватки энергии. 3. Обращая внимание на калорийность…

   
2. 85 просмотров, 19 янв. 2026 г., изображение

   Когда мы говорим о здоровье, правильном питании и контроле веса, калорийность играет ключевую роль. Какая польза от подсчёта калорий? 1. Чтобы поддерживать оптимальный вес, необходимо знать, сколько калорий вы потребляете. Нахождение в калорийном дефиците помогает сбросить лишние килограммы, тогда как избыток калорий может привести к набору веса. 2. Каждому из нас нужно определенное количество калорий для поддержания жизнедеятельности и выполнения повседневных задач. Учитывая нужды вашего организма, вы можете избежать усталости и нехватки энергии. 3. Обращая внимание на калорийность…

   Открыть пост в MAX
3. 47 просмотров, 12 янв. 2026 г., изображение

   Посвятите время своему здоровью! Физическая активность – ключ к долголетию. Доказано, что регулярные занятия снижают риск преждевременной смерти. ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю, если это умеренные нагрузки, или 75 минут, если вы предпочитаете интенсивные тренировки. Выберите то, что подходит именно вам! Многочисленные исследования подтверждают: физическая активность благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Регулярные упражнения помогают укрепить сердце и сосуды, снижают риск развития сердечных заболеваний. Недостаток движения – серьезный…

   
4. 60 просмотров, 12 янв. 2026 г., изображение

   Посвятите время своему здоровью! Физическая активность – ключ к долголетию. Доказано, что регулярные занятия снижают риск преждевременной смерти. ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю, если это умеренные нагрузки, или 75 минут, если вы предпочитаете интенсивные тренировки. Выберите то, что подходит именно вам! Многочисленные исследования подтверждают: физическая активность благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Регулярные упражнения помогают укрепить сердце и сосуды, снижают риск развития сердечных заболеваний. Недостаток движения – серьезный…

   Открыть пост в MAX
5. 50 просмотров, 30 дек. 2025 г., изображение

   29.12.2025 г. -11.01.2026 года - Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники ⬇⬇⬇ Правила безопасного употребления алкоголя в новогоднюю ночь: ✍✍✍✍ ☑ За пару часов до планируемого застолья плотно поешьте. На ужин будут хороши мясо, гречневая или овсяная каши. Эти продукты замедлят всасывание алкоголя в кровь, когда вы сядете за новогодний стол. ☑ Определите объем спиртного, который планируете выпить за вечер, заранее, и придерживайтесь данной себе установки. Оптимально, если у вас будет личный напиток, тогда вы сможете точно контролировать количество выпитого. ☑…

   Открыть пост в MAX
6. 42 просмотров, 30 дек. 2025 г., изображение

   29.12.2025 г. -11.01.2026 года - Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники ⬇⬇⬇ Правила безопасного употребления алкоголя в новогоднюю ночь: ✍✍✍✍ ☑ За пару часов до планируемого застолья плотно поешьте. На ужин будут хороши мясо, гречневая или овсяная каши. Эти продукты замедлят всасывание алкоголя в кровь, когда вы сядете за новогодний стол. ☑ Определите объем спиртного, который планируете выпить за вечер, заранее, и придерживайтесь данной себе установки. Оптимально, если у вас будет личный напиток, тогда вы сможете точно контролировать количество выпитого. ☑…

   
7. 31 просмотров, 22 дек. 2025 г., изображение

   Часто мы относимся к еде как к топливу, и это правильно! Но только если это качественное и правильное топливо. Давайте сверим наши "гайки и болты" здорового рациона. Разноцветная тарелка - залог успеха. Представьте, что ваша тарелка - палитра художника. Чем больше на ней натуральных "красок" (зелёные овощи, оранжевая морковь, красные ягоды, белые кисломолочные продукты, коричневые крупы), тем больше витаминов и минералов вы получите. Соотношение белков, жиров и углеводов - 1:1:4. Наш организм - не склад, а живая система. Всё лишнее он старательно запасает на "чёрный день". Чтобы не копить…

   
8. 37 просмотров, 22 дек. 2025 г., изображение

   Часто мы относимся к еде как к топливу, и это правильно! Но только если это качественное и правильное топливо. Давайте сверим наши "гайки и болты" здорового рациона. Разноцветная тарелка - залог успеха. Представьте, что ваша тарелка - палитра художника. Чем больше на ней натуральных "красок" (зелёные овощи, оранжевая морковь, красные ягоды, белые кисломолочные продукты, коричневые крупы), тем больше витаминов и минералов вы получите. Соотношение белков, жиров и углеводов - 1:1:4. Наш организм - не склад, а живая система. Всё лишнее он старательно запасает на "чёрный день". Чтобы не копить…

   
9. 30 просмотров, 15 дек. 2025 г., изображение

   Ответственное отношение к здоровью, от которого зависят качество и продолжительность жизни человека, пожалуй, самая важная составляющая здравоохранения в целом. Существует три принципа ответственного отношения к здоровью: Соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования — своевременное обращение к врачу. Ответственное использование лекарств, правильное хранение и прием медицинских препаратов. Нельзя бездумно принимать…

   
10. 33 просмотров, 15 дек. 2025 г., изображение

    Ответственное отношение к здоровью, от которого зависят качество и продолжительность жизни человека, пожалуй, самая важная составляющая здравоохранения в целом. Существует три принципа ответственного отношения к здоровью: Соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования — своевременное обращение к врачу. Ответственное использование лекарств, правильное хранение и прием медицинских препаратов. Нельзя бездумно принимать…

    
11. 29 просмотров, 09 дек. 2025 г., изображение

    По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. - Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты в силу содержания высокотоксичного никотина вызывают зависимость и другие…

    
12. 30 просмотров, 09 дек. 2025 г., изображение

    По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. - Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты в силу содержания высокотоксичного никотина вызывают зависимость и другие…

    
13. 26 просмотров, 09 дек. 2025 г., изображение

    В Белгородской области сокращается число потребителей алкогольных напитков. Больше всего приверженцев трезвого образа жизни в молодых возрастных группах — от 20 до 32 лет. Это результат профилактической работы наркологической службы Белгородской области в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и возросшего доверия жителей региона к специалистам. #ОГБУЗВалуйскаяЦРБ

    
14. 28 просмотров, 09 дек. 2025 г., изображение

    В Белгородской области сокращается число потребителей алкогольных напитков. Больше всего приверженцев трезвого образа жизни в молодых возрастных группах — от 20 до 32 лет. Это результат профилактической работы наркологической службы Белгородской области в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и возросшего доверия жителей региона к специалистам. #ОГБУЗВалуйскаяЦРБ