Статус Психология в мессенджере MAX — 13 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Статус Психология»

1. 259 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Иногда дело не в том, что вы устали. А в том, что вы слишком долго были не с теми и не для себя. Приглашаем вас на психологический бранч в кафе «Символ» - встречу, где можно замедлиться, выдохнуть и честно посмотреть: кто ваша «стая» сегодня и дает ли она вам силу. За завтраком и в камерной атмосфере мы будем работать с метафорическими картами «Сила стаи» - мягким, но точным инструментом, который помогает увидеть больше, чем кажется на поверхности. Вы придете со своим вопросом: - Где мой ресурс? - Кто моя стая сейчас? - Что меня поддерживает, а что незаметно забирает силы? Через образы и…

   
2. 155 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   Полезные практики, марафоны, курсы, чек-листы, цели... Знакомо? Иногда работа над собой превращается в насилие, а жизнь выстраивается вокруг недостижимого идеала, которому невозможно соответствовать в реальности. Человек проживает не свою жизнь, а постоянное доказывание, что имеет право на уважение и принятие. Но наша нервная система тоже устаёт и нуждается в чередовании нагрузки и отдыха. Так постепенно возникают эмоциональное истощение, чувство опустошённости, раздражительность и потеря интереса к занятиям, которые раньше были важны. Сценарий такого проведения часто закладывается ещё в…

   
3. 118 просмотров, 1 реакций, 28 мая 2026 г., изображение

   Есть феномен, который хорошо знаком в психотерапии: человек снова и снова обращается к источникам вдохновения, чувствует временное облегчение и интерпретирует это облегчение как признак внутренней работы. На самом деле это называется иначе: эмоциональная регуляция через внешний стимул - человек научился успокаиваться, но не научился меняться. Мотивационный контент активирует дофаминовую систему подкрепления. Мы получаем ощущение смысла, надежды и движения вместо того, чтобы действительно двигаться. После лекции становится легко, мозг на время снижает тревогу, но через несколько часов всё…

   
4. 126 просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

   Есть феномен, который хорошо знаком в психотерапии: человек снова и снова обращается к источникам вдохновения, чувствует временное облегчение и интерпретирует это облегчение как признак внутренней работы. На самом деле это называется иначе: эмоциональная регуляция через внешний стимул - человек научился успокаиваться, но не научился меняться. Мотивационный контент активирует дофаминовую систему подкрепления. Мы получаем ощущение смысла, надежды и движения вместо того, чтобы действительно двигаться. После лекции становится легко, мозг на время снижает тревогу, но через несколько часов всё…

   
5. 113 просмотров, 1 реакций, 25 мая 2026 г., изображение

   Когда мы всё время требуем от себя максимума, критикуем за каждую ошибку и сравниваем себя с идеальными людьми из интернета, психика просто не выдерживает. Отсюда хроническая усталость, чувство, что «мало стараюсь», и полное отсутствие радости от жизни и работы. Внутренний критик обычно говорит: «Ты недостаточно хороший», «Другие в твоём возрасте уже…», «Соберись, нельзя расслабляться». Иногда нам кажется, что без этого голоса мы вообще ничего не сделаем и он нас мотивирует. Но на практике постоянное самобичевание, наоборот, парализует: мы боимся начинать новое, откладываем важные шаги и…

   
6. 117 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

   Когда мы всё время требуем от себя максимума, критикуем за каждую ошибку и сравниваем себя с идеальными людьми из интернета, психика просто не выдерживает. Отсюда хроническая усталость, чувство, что «мало стараюсь», и полное отсутствие радости от жизни и работы. Внутренний критик обычно говорит: «Ты недостаточно хороший», «Другие в твоём возрасте уже…», «Соберись, нельзя расслабляться». Иногда нам кажется, что без этого голоса мы вообще ничего не сделаем и он нас мотивирует. Но на практике постоянное самобичевание, наоборот, парализует: мы боимся начинать новое, откладываем важные шаги и…

   
7. 104 просмотров, 1 реакций, 15 мая 2026 г., изображение

   Умеем ли мы поддержать человека или своими словами и действиями делаем только хуже? Задумывались ли вы об этом? Нам хочется помочь, но в итоге мы произносим шаблонные фразы, которые лишь усиливают боль. В такие моменты важно не искать правильные слова, а быть живым и отзывчивым. Фразы вроде: «соберись», «будь сильным», «всё будет хорошо», «так было нужно», «так было угодно Богу» чаще звучат как попытка хоть что-то сказать и закрыть тему, а не как поддержка и их лучше не озвучивать. Не лучшая идея в таких ситуациях и переводить разговор на себя: «со мной было так же», «я бы на твоём…

   
8. 107 просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

   Умеем ли мы поддержать человека или своими словами и действиями делаем только хуже? Задумывались ли вы об этом? Нам хочется помочь, но в итоге мы произносим шаблонные фразы, которые лишь усиливают боль. В такие моменты важно не искать правильные слова, а быть живым и отзывчивым. Фразы вроде: «соберись», «будь сильным», «всё будет хорошо», «так было нужно», «так было угодно Богу» чаще звучат как попытка хоть что-то сказать и закрыть тему, а не как поддержка и их лучше не озвучивать. Не лучшая идея в таких ситуациях и переводить разговор на себя: «со мной было так же», «я бы на твоём…

   
9. 93 просмотров, 13 мая 2026 г., изображение

   Иногда ограничения, которые мы устанавливаем для себя, воспринимаются как часть нашего характера. Мы не замечаем их, потому что они звучат внутри как вполне логичные и обоснованные решения: «мне нельзя ошибаться», «я должен справляться сам», «чтобы меня любили, нужно быть удобной». С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, это не просто мысли -это глубинные убеждения, которые сформировались на основе прошлого опыта. Когда-то они действительно могли помогать: защищать, адаптироваться, получать одобрение. Но со временем они превращаются в автоматические реакции, которые мы перестаём…

   
10. 95 просмотров, 13 мая 2026 г., изображение

    Иногда ограничения, которые мы устанавливаем для себя, воспринимаются как часть нашего характера. Мы не замечаем их, потому что они звучат внутри как вполне логичные и обоснованные решения: «мне нельзя ошибаться», «я должен справляться сам», «чтобы меня любили, нужно быть удобной». С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, это не просто мысли -это глубинные убеждения, которые сформировались на основе прошлого опыта. Когда-то они действительно могли помогать: защищать, адаптироваться, получать одобрение. Но со временем они превращаются в автоматические реакции, которые мы перестаём…

    
11. 81 просмотров, 09 мая 2026 г., изображение

    В этот день мы отмечаем великий праздник - День Победы. Мы всегда с глубокой благодарностью вспоминаем тех, кто подарил нам мир и возможность жить, любить и быть рядом с близкими. Пусть у вас будет больше спокойствия в жизни, тепла в душе, а рядом - любящие и поддерживающие люди, которые так важны для каждого из нас. Светлой памяти, мира и доброты.

    
12. 79 просмотров, 09 мая 2026 г., изображение

    В этот день мы отмечаем великий праздник - День Победы. Мы всегда с глубокой благодарностью вспоминаем тех, кто подарил нам мир и возможность жить, любить и быть рядом с близкими. Пусть у вас будет больше спокойствия в жизни, тепла в душе, а рядом - любящие и поддерживающие люди, которые так важны для каждого из нас. Светлой памяти, мира и доброты.

    
13. 55 просмотров, 05 мая 2026 г.

    Для него - как единственный доступный способ снять невыносимое напряжение: исчезнуть из ситуации, где от него ждут той степени зрелости и опоры, которой он в глубине не ощущает. Что же с ним стало после ухода: Он почувствовал облегчение: «на меня больше не смотрят как на будущего мужа, меня не проверяют на прочность». И одновременно с этим отчаяние в душе: «я опять сделал больно», «я не выдержал», «со мной рядом небезопасно». Чтобы как-то жить с этим, он начинает себя оправдывать: «Мы всё равно слишком разные», «Я поступил честно, иначе потом было бы хуже», «Я просто не человек для…

14. 54 просмотров, 05 мая 2026 г.

    Для него - как единственный доступный способ снять невыносимое напряжение: исчезнуть из ситуации, где от него ждут той степени зрелости и опоры, которой он в глубине не ощущает. Что же с ним стало после ухода: Он почувствовал облегчение: «на меня больше не смотрят как на будущего мужа, меня не проверяют на прочность». И одновременно с этим отчаяние в душе: «я опять сделал больно», «я не выдержал», «со мной рядом небезопасно». Чтобы как-то жить с этим, он начинает себя оправдывать: «Мы всё равно слишком разные», «Я поступил честно, иначе потом было бы хуже», «Я просто не человек для…

15. 45 просмотров, 05 мая 2026 г., изображение

    «Он сделал предложение - и исчез» Сразу скажем, что публикация с согласия клиента, уже после терапии в 2 месяца, она решила ей поделиться. Как работает эмпатичный избегающий, когда ставки внезапно становятся слишком высоким? 1. Контекст: кто они и что случилось? К нам обратилась девушка в состоянии близком к аффекту и в полной неопределенности, что происходит. Ей 25, ему 34. Она познакомилась с парнем через общих знакомых, отношения развивались спокойно и естественно: он был тёплый, внимательный, с юмором, держал слово, умел слушать. Никаких качелей и неопределённости, а нормальный…