MaxBookMaxBook
СТИЛЬ ЖИЗНИ - ЗДОРОВЬЕ

СТИЛЬ ЖИЗНИ - ЗДОРОВЬЕ в мессенджере MAX — 82 подписчиков, аналитика и статистика

До 35 лет мы живем на ресурсе, потом на стратегии. Расскажу как вернуть энергию, легкость и молодость. Питание | дефициты | образ жизни Здесь без крайностей, бережно и с любовью к себе.

Открыть в MAX →
82
Подписчиков
+5
178.0%
Охват подписчиков
Отличная
Стабильный рост
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват высокая (вирусный/внешний охват) (178.0%) — отлично для рекламодателей
Рекламная нагрузка низкая (0%) — есть место для размещений
Средний охват: 146 просмотров на пост
Активный канал: 81 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 09.06.2026
  • Личный блог автора Z
  • Здоровье и саморазвитие
  • Авторские колонки
  • Экспертно-аналитический
Темы:здоровьесаморазвитие
Формат: Личный блогАудитория: Энтузиасты темы

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале СТИЛЬ ЖИЗНИ - ЗДОРОВЬЕ

82подписчиков146средний охват1.5%вовлечённость+8за 30 дней

До 35 лет мы живем на ресурсе, потом на стратегии. Расскажу как вернуть энергию, легкость и молодость. Питание | дефициты | образ жизни Здесь без крайностей, бережно и с любовью к себе.

Основные метрики

Последние публикации канала «СТИЛЬ ЖИЗНИ - ЗДОРОВЬЕ»

  1. 39 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Как производители нас обманывают… В протеиновых брауни оказалось почти в три раза больше углеводов, чем указано на упаковке. Как показал лабораторный анализ, пирожные Protein Rex «Брауни классическое» и «Брауни вишнёвое» от компании «Роял Кейк» содержит в 100 граммах 9 граммов белка вместо заявленных 12 и почти 49 граммов углеводов вместо 18, пишет Shot Проверка. Фактическая калорийность составила около 490 ккал при указанных 385. Похожие расхождения выявили и в сывороточном протеине Whey protein 100% от компании «Арсенал Атлета». В порции нашли 13,9 грамма белка вместо 18, а углеводов —…

    Как производители нас обманывают…

В протеиновых брауни оказалось почти в три раза больше углеводов,
  2. 44 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Как производители нас обманывают… В протеиновых брауни оказалось почти в три раза больше углеводов, чем указано на упаковке. Как показал лабораторный анализ, пирожные Protein Rex «Брауни классическое» и «Брауни вишнёвое» от компании «Роял Кейк» содержит в 100 граммах 9 граммов белка вместо заявленных 12 и почти 49 граммов углеводов вместо 18, пишет Shot Проверка. Фактическая калорийность составила около 490 ккал при указанных 385. Похожие расхождения выявили и в сывороточном протеине Whey protein 100% от компании «Арсенал Атлета». В порции нашли 13,9 грамма белка вместо 18, а углеводов —…

    Как производители нас обманывают…

В протеиновых брауни оказалось почти в три раза больше углеводов,
  3. 42 просмотров, 17 июн. 2026 г.

    Сегодня Алиса включила мне трек Дениса Дьякова «Мудрая книга 2» Мне захотелось оставить ее здесь, чтобы вы тоже могли послушать. Я переслушала 3 раза подряд. Вот что выписала для себя: - я получаю то, чем являюсь - поток жизни - это не дорога без препятствий, это дорога без борьбы - жизнь дает вырасти тому, что ты посеял - когда я слушаю мир , мир говорит; когда я слушаю себя, приходит ответ - мысли- это ветер, твое внимание - руль - тишина - это не отсутствие звука, это место, где слышно себя Интересно, что вы услышите, напишите в комментариях

  4. 37 просмотров, 17 июн. 2026 г.

    Сегодня Алиса включила мне трек Дениса Дьякова «Мудрая книга 2» Мне захотелось оставить ее здесь, чтобы вы тоже могли послушать. Я переслушала 3 раза подряд. Вот что выписала для себя: - я получаю то, чем являюсь - поток жизни - это не дорога без препятствий, это дорога без борьбы - жизнь дает вырасти тому, что ты посеял - когда я слушаю мир , мир говорит; когда я слушаю себя, приходит ответ - мысли- это ветер, твое внимание - руль - тишина - это не отсутствие звука, это место, где слышно себя Интересно, что вы услышите, напишите в комментариях

  5. 56 просмотров, 17 июн. 2026 г.

    В продолжении темы отпуска! Очень хороший Промт для поиска авиабилетов. Действуй как аналитик цен на авиабилеты. Маршрут: [москва] → [сочи]. Даты: [18-19 июня и обратно пока не смотри]. Найди дешёвые альтернативы: прямой рейс, соседние аэропорты, self-transfer, open-jaw, stopover и hidden-city. Для каждого варианта дай цену, время, риски и топ-3 лучших по цене/риску.» #промтповыходным

  6. 54 просмотров, 17 июн. 2026 г.

    В продолжении темы отпуска! Очень хороший Промт для поиска авиабилетов. Действуй как аналитик цен на авиабилеты. Маршрут: [москва] → [сочи]. Даты: [18-19 июня и обратно пока не смотри]. Найди дешёвые альтернативы: прямой рейс, соседние аэропорты, self-transfer, open-jaw, stopover и hidden-city. Для каждого варианта дай цену, время, риски и топ-3 лучших по цене/риску.» #промтповыходным

  7. 54 просмотров, 17 июн. 2026 г.

    Гайд о том, как сохранить отличное самочувствие, фигуру и красоту в отпуске. В нем ваши потребители найдут: ✈️ рекомендации для комфортных перелетов; ✈️ принципы соблюдения баланса при питании по системе «шведский стол» без подсчета калорий; ✈️ рекомендации по сну и восстановлению; ✈️ правила ухода за кожей и волосами на солнце.

  8. 53 просмотров, 1 реакций, 17 июн. 2026 г.

    Гайд о том, как сохранить отличное самочувствие, фигуру и красоту в отпуске. В нем ваши потребители найдут: ✈️ рекомендации для комфортных перелетов; ✈️ принципы соблюдения баланса при питании по системе «шведский стол» без подсчета калорий; ✈️ рекомендации по сну и восстановлению; ✈️ правила ухода за кожей и волосами на солнце.

  9. 15 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    Подготовили гайд о том, как сохранить отличное самочувствие, фигуру и красоту в отпуске. В нем ваши потребители найдут: ✈️ рекомендации для комфортных перелетов; ✈️ принципы соблюдения баланса при питании по системе «шведский стол» без подсчета калорий; ✈️ рекомендации по сну и восстановлению; ✈️ правила ухода за кожей и волосами на солнце; 🧳 подборку продуктов Coral Club. Используйте гайд как основу для консультаций и персональных рекомендаций. 💡 сохраняйте и пересылайте друзьям

  10. 68 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    🧖‍♀️Это салонный уход, который можно сделать дома и он преображает кожу всего за 20 минут: ✔ Глубокое увлажнение. Биоцеллюлоза удерживает влагу в 10 раз лучше, чем обычные тканевые маски ✔ Мгновенный эффект: кожа становится идеально гладкой, упругой и напитанной прямо на глазах ✔ Ровный тон: лицо наполняется естественным сиянием, уходят следы усталости. Сейчас можно купить маски с хорошей скидкой 🥰

  11. 67 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    🧖‍♀️Это салонный уход, который можно сделать дома и он преображает кожу всего за 20 минут: ✔ Глубокое увлажнение. Биоцеллюлоза удерживает влагу в 10 раз лучше, чем обычные тканевые маски ✔ Мгновенный эффект: кожа становится идеально гладкой, упругой и напитанной прямо на глазах ✔ Ровный тон: лицо наполняется естественным сиянием, уходят следы усталости. Сейчас можно купить маски с хорошей скидкой 🥰

  12. 72 просмотров, 2 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    Готовые рекомендации для ваших деток от наших врачей-экспертов. Забирайте скидку 20%. Больше информации по запросу в личные сообщения

    Готовые рекомендации для ваших деток от наших врачей-экспертов.

Забирайте скидку 20%.
Больше информ
  13. 73 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Готовые рекомендации для ваших деток от наших врачей-экспертов. Забирайте скидку 20%. Больше информации по запросу в личные сообщения

    Готовые рекомендации для ваших деток от наших врачей-экспертов.

Забирайте скидку 20%.
Больше информ
  14. 74 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Подборка летних легких салатов. Сохраняйте и делитесь с друзьями 🙌🏻

    Подборка летних легких салатов.
Сохраняйте и делитесь с друзьями 🙌🏻
  15. 74 просмотров, 8 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    Подборка летних легких салатов. Сохраняйте и делитесь с друзьями 🙌🏻

    Подборка летних легких салатов.
Сохраняйте и делитесь с друзьями 🙌🏻

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы

Ваш турагент Ольга Шевченко)
Ваш турагент Ольга Шевченко)
246 подп. | ER 1.4%

Я, Ольга Шевченко — тревел‑эксперт. ✅ Отдых под ключ: без хлопот, без сюрпризов ✅ Маршрут под ваши интересы…

МБОУ ООШ №3 г.Бикина Родительский чат Хабаровский край, ОО
МБОУ ООШ №3 г.Бикина Родительский чат Хабаровский край, ОО
246 подп. | ER 0.2%
Пермский ТЮЗ
Пермский ТЮЗ
246 подп.

Новости, афиша и многое другое. Все самое интересное - здесь!

ООО "СЕВЕРНЫЙ УПРАВДОМ"
ООО "СЕВЕРНЫЙ УПРАВДОМ"
246 подп.

Приемная 41-80-80 АДС 36-31-11 робот, 39-09-09 диспетчер Отдел по работе с населением 39-35-35 Касса РКЦ 39…

Управление Роспотребнадзора по Самарской области
Управление Роспотребнадзора по Самарской области
246 подп.
МБОУ"Хоринская СОШ им.А.Я.Филиппова" Олекминский район
МБОУ"Хоринская СОШ им.А.Я.Филиппова" Олекминский район
246 подп.
МБОУ« Солнечнодолинская СОШ» города Судака
МБОУ« Солнечнодолинская СОШ» города Судака
246 подп. | ER 0.3%

Официальный канал Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Солнечнодолинская средняя обще…

Математик МГУ | Подготовка к ЕГЭ
Математик МГУ | Подготовка к ЕГЭ
246 подп. | ER 0.2%

Андрей Павликов: ▫️закончил мехмат МГУ ▫️кандидат физ-мат наук ▫️автор YouTube-канала «Математик МГУ» ▫️Хит…

МКОУ "Фатежская СОШ √1"
МКОУ "Фатежская СОШ √1"
246 подп. | ER 0.2%
Клиника Института Мозга
Клиника Института Мозга
246 подп.

Центр передовой реабилитации, специализирующийся на восстановлении пациентов после инсультов, черепно-мозго…

Спиннинговая рыбалка. Спиннинг.
Спиннинговая рыбалка. Спиннинг.
246 подп. | ER 0.4%
К
Кафедра теории вероятностей и кибербезопасности
246 подп.