ГБУ РМЭ "КЦСОН в Звениговском районе" в мессенджере MAX — 75 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУ РМЭ "КЦСОН в Звениговском районе"»

1. 36 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Неделя профилактики зависимости от гаджетов (15–21 июня) Современный человек проводит перед экраном 6–8 часов в сутки — в 2–3 раза выше нормы. Особенно тревожно за детей и подростков: их нервная система ещё формируется, а зависимость от гаджетов у них возникает в 3–4 раза быстрее, чем у взрослых. Последствия для психики: • тревога и депрессия • синдром дефицита внимания • снижение эмпатии и живого общения • интернет-зависимость (соцсети, игры) Физический вред: • близорукость, синдром «сухого глаза» • шейный остеохондроз, нарушение осанки • головные боли, нарушения сна Признаки зависимости (2…

   
2. 78 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Неделя информирования о важности физической активности (8–14 июня 2026) Мы двигаемся всё меньше – виной тому комфортный быт. Но регулярная активность защищает от болезней сердца, диабета, лишнего веса, а ещё борется с тревогой и улучшает работу мозга. Главное правило: любая активность лучше, чем её отсутствие. Как добавить движение в повседневность? Больше ходите пешком: • выходите из транспорта на остановку раньше • пользуйтесь лестницей вместо лифта • паркуйтесь подальше от входа Мини-тренировки: • утренняя зарядка 10–15 минут • офисная разминка 5 минут каждый час Напоминания: ставьте…

   
3. 95 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Неделя информирования о важности физической активности (8–14 июня 2026) Мы двигаемся всё меньше – виной тому комфортный быт. Но регулярная активность защищает от болезней сердца, диабета, лишнего веса, а ещё борется с тревогой и улучшает работу мозга. Главное правило: любая активность лучше, чем её отсутствие. Как добавить движение в повседневность? Больше ходите пешком: • выходите из транспорта на остановку раньше • пользуйтесь лестницей вместо лифта • паркуйтесь подальше от входа Мини-тренировки: • утренняя зарядка 10–15 минут • офисная разминка 5 минут каждый час Напоминания: ставьте…

   
4. 130 просмотров, 2 реакций, 02 июн. 2026 г.

   Клещи: как защитить себя Сезон активности клещей – с весны до осени, пик в мае–июне. Они переносят энцефалит, боррелиоз и другие инфекции. Укус безболезненный. До укуса: • Носите светлую закрытую одежду, головной убор. • Используйте репелленты (ДЭТА, пикаридин). • После прогулки – душ и тщательный осмотр. Вакцинация – лучшая защита от клещевого энцефалита. Прививаться можно круглый год. Схема: две дозы (интервал 1–7 месяцев), ревакцинация через год, затем каждые 3 года. Иммунитет через 2 недели после второй дозы. 🩹 Если укусил: • Удалите клеща вращением (пинцетом или клещебром) или…

5. 145 просмотров, 02 июн. 2026 г.

   Клещи: как защитить себя Сезон активности клещей – с весны до осени, пик в мае–июне. Они переносят энцефалит, боррелиоз и другие инфекции. Укус безболезненный. До укуса: • Носите светлую закрытую одежду, головной убор. • Используйте репелленты (ДЭТА, пикаридин). • После прогулки – душ и тщательный осмотр. Вакцинация – лучшая защита от клещевого энцефалита. Прививаться можно круглый год. Схема: две дозы (интервал 1–7 месяцев), ревакцинация через год, затем каждые 3 года. Иммунитет через 2 недели после второй дозы. 🩹 Если укусил: • Удалите клеща вращением (пинцетом или клещебром) или…

6. 162 просмотров, 3 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

   👶 Неделя сохранения здоровья детей: 1–7 июня 2026 Министерство здравоохранения РФ объявило эту неделю днём заботы о детском здоровье. Это повод ещё раз обратить внимание на главное – наших детей. 📊 Что чаще всего болеет у детей (0–14 лет): • болезни органов дыхания • болезни пищеварения • болезни глаз • травмы и отравления • болезни нервной системы • болезни костно-мышечной системы 9 правил, как сохранить здоровье ребёнка 1️⃣ Режим дня Спать, есть, гулять, делать уроки – в одно и то же время. Организм легче справляется с нагрузкой. 2️⃣ Здоровый сон • 1–2 года: 11–14 часов • 3–5 лет: 10–13…

   
7. 176 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   👶 Неделя сохранения здоровья детей: 1–7 июня 2026 Министерство здравоохранения РФ объявило эту неделю днём заботы о детском здоровье. Это повод ещё раз обратить внимание на главное – наших детей. 📊 Что чаще всего болеет у детей (0–14 лет): • болезни органов дыхания • болезни пищеварения • болезни глаз • травмы и отравления • болезни нервной системы • болезни костно-мышечной системы 9 правил, как сохранить здоровье ребёнка 1️⃣ Режим дня Спать, есть, гулять, делать уроки – в одно и то же время. Организм легче справляется с нагрузкой. 2️⃣ Здоровый сон • 1–2 года: 11–14 часов • 3–5 лет: 10–13…

   
8. 183 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   В рамках реализации Региональной программы по повышению рождаемости в Республике Марий Эл в "Комплексном центре социального обслуживания населения в Звениговском районе" создан ПУНКТ ПРОКАТА ПРЕДМЕТОВ ПЕРВОЙ НЕОБХОДИМОСТИ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ И ДЕТЕЙ ДО ТРЕХ ЛЕТ. В пункте проката во временное пользование можно приобрести: коляску-трансформер для новорожденного 3 в 1; кровать детскую; стульчик для кормления; столик пеленальный складной; ходунки детские; видеоняню; ванночку; матрас в детскую кроватку; шезлонг для новорожденных; автокресло. Предоставление предметов первой необходимости во временное…

   
9. 195 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   В рамках реализации Региональной программы по повышению рождаемости в Республике Марий Эл в "Комплексном центре социального обслуживания населения в Звениговском районе" создан ПУНКТ ПРОКАТА ПРЕДМЕТОВ ПЕРВОЙ НЕОБХОДИМОСТИ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ И ДЕТЕЙ ДО ТРЕХ ЛЕТ. В пункте проката во временное пользование можно приобрести: коляску-трансформер для новорожденного 3 в 1; кровать детскую; стульчик для кормления; столик пеленальный складной; ходунки детские; видеоняню; ванночку; матрас в детскую кроватку; шезлонг для новорожденных; автокресло. Предоставление предметов первой необходимости во временное…

   
10. 194 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    🚭 С 25 по 31 мая – Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая) Курение – одна из главных причин болезней и смертей, которых можно избежать. Ежегодно от болезней, связанных с табаком, умирает более 8 миллионов человек. Курение сокращает жизнь в среднем на 10 лет и вредит не только курильщику, но и окружающим из‑за пассивного курения. ❗ Основные риски: рак лёгких, болезни сердца, ХОБЛ, ослабление иммунитета. ✅ Что даёт отказ от курения? • Улучшение работы лёгких и сердца • Снижение риска рака и инфаркта • Экономия денег • Здоровый цвет лица, свежее дыхание • Защита…

    
11. 206 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    🚭 С 25 по 31 мая – Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая) Курение – одна из главных причин болезней и смертей, которых можно избежать. Ежегодно от болезней, связанных с табаком, умирает более 8 миллионов человек. Курение сокращает жизнь в среднем на 10 лет и вредит не только курильщику, но и окружающим из‑за пассивного курения. ❗ Основные риски: рак лёгких, болезни сердца, ХОБЛ, ослабление иммунитета. ✅ Что даёт отказ от курения? • Улучшение работы лёгких и сердца • Снижение риска рака и инфаркта • Экономия денег • Здоровый цвет лица, свежее дыхание • Защита…

    
12. 172 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    🩺 Эндокринная система: почему чек-ап нужен каждому Эндокринная система – это сеть желез, которые вырабатывают гормоны. Они управляют обменом веществ, настроением, сном, весом, репродуктивной функцией и даже работой сердца. Сбои в этой системе влияют на всё тело. Что даёт регулярная проверка? Раннее выявление проблем: диабет, болезни щитовидной железы, нарушения половых гормонов часто развиваются скрыто. Улучшение самочувствия: уходит усталость, раздражительность, проблемы с весом, либидо и сном. Профилактика осложнений: сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, бесплодия. Контроль…

    
13. 168 просмотров, 1 реакций, 18 мая 2026 г., изображение

    🩺 Эндокринная система: почему чек-ап нужен каждому Эндокринная система – это сеть желез, которые вырабатывают гормоны. Они управляют обменом веществ, настроением, сном, весом, репродуктивной функцией и даже работой сердца. Сбои в этой системе влияют на всё тело. Что даёт регулярная проверка? Раннее выявление проблем: диабет, болезни щитовидной железы, нарушения половых гормонов часто развиваются скрыто. Улучшение самочувствия: уходит усталость, раздражительность, проблемы с весом, либидо и сном. Профилактика осложнений: сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, бесплодия. Контроль…

    
14. 234 просмотров, 12 мая 2026 г., изображение

    📢 С 11 по 17 мая 2026 года – Неделя борьбы с артериальной гипертонией (в честь Всемирного дня борьбы с гипертонией 17 мая) Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. При длительном повышенном давлении ставят диагноз гипертония, что может привести к инфаркту, инсульту, сердечной или почечной недостаточности, потере зрения. 📌 9 правил здорового сердца, которые помогут предотвратить гипертонию: 1️⃣ Регулярно измеряйте АД. Особенно после 35–40 лет и при плохом самочувствии. Дома обязательно иметь тонометр. 2️⃣ Откажитесь от курения. Никотин вызывает спазм сосудов и…