Фитнесс технологии | тренажёры и спортпит в мессенджере MAX — 48 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Фитнесс технологии | тренажёры и спортпит»

1. 55 просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

   💪 Результат от спорта приходит не к тем, кто «сильно старается», но раз в месяц Успех рождается в регулярных занятиях. Без пропусков, без крайностей «то каждый день, то пропал на месяц». 👉 Регулярность + продуманная программа + тренажеры с верной биомеханикой = здоровое и сильное тело.

2. 71 просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

   🛶 Упражнение для настоящих путешественников Можно заниматься и представлять себя где-нибудь на гондоле в Венеции — главное технику соблюдать 😄 Если без шуток, Тяга сидя на блочной раме — это базовое упражнение, направленное многие группы мышц. В зависимости от хвата и типа рукояти можно смещать акцент на разные участки спины. Упражнение способствует улучшению осанки, стабилизации позвоночника и повышению силовых показателей в других базовых движениях.

3. 100 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Распродажа до 50% Ждем вас в Фитнесс технологиях за обновками 🔥

4. 28 просмотров, 3 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

   Распродажа до 50% Ждем вас в Фитнесс технологиях за обновками 🔥

5. 85 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   ⚡️Где маркетинг, а что действительно важно при выборе тренажера? Маркетинг будет продавать вам красивую картинку, но вашим суставам и мышцам нужна правильная физика. Разбираемся👇 ❌ Ограничения по весу — маркетинг: любой профессиональный тренажер должен выдерживать не менее 180 кг и это должно быть в документах. ❌ 32 уровня нагрузки — маркетинг: цифра ничего не значит. Главное, что внутри оборудования и какую мощность оно выдает. ✅ Маховик — важно: создает плавность и безопасность хода, дает вариативность упражнений и возможность изменения нагрузки. ❌ Программа жиросжигания и блютуз…

6. 24 просмотров, 3 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

   ⚡️Где маркетинг, а что действительно важно при выборе тренажера? Маркетинг будет продавать вам красивую картинку, но вашим суставам и мышцам нужна правильная физика. Разбираемся👇 ❌ Ограничения по весу — маркетинг: любой профессиональный тренажер должен выдерживать не менее 180 кг и это должно быть в документах. ❌ 32 уровня нагрузки — маркетинг: цифра ничего не значит. Главное, что внутри оборудования и какую мощность оно выдает. ✅ Маховик — важно: создает плавность и безопасность хода, дает вариативность упражнений и возможность изменения нагрузки. ❌ Программа жиросжигания и блютуз…

7. 89 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🏋️‍♂️ Почему не растут грудные мышцы? Мышцы могут не меняться в объеме в течение нескольких недель или даже месяцев даже при регулярных тренировках. На это есть несколько причин. 👉 Отсутствие должной разминки. Подготовка тела к нагрузкам — это уже процент от результата и снижение риска травм. 👉 Переутомление. Дефицит отдыха между тренировками, недостаток сна, слишком активный образ жизни приводят к переутомлению мышц. В таком случае они не успевают восстановиться и перестают расти. 👉 Недостаток питательных веществ. Мышцам нужен «строительный материал» — потребление белка, углеводов,…

8. 27 просмотров, 3 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

   🏋️‍♂️ Почему не растут грудные мышцы? Мышцы могут не меняться в объеме в течение нескольких недель или даже месяцев даже при регулярных тренировках. На это есть несколько причин. 👉 Отсутствие должной разминки. Подготовка тела к нагрузкам — это уже процент от результата и снижение риска травм. 👉 Переутомление. Дефицит отдыха между тренировками, недостаток сна, слишком активный образ жизни приводят к переутомлению мышц. В таком случае они не успевают восстановиться и перестают расти. 👉 Недостаток питательных веществ. Мышцам нужен «строительный материал» — потребление белка, углеводов,…

9. 29 просмотров, 5 реакций, 14 июн. 2026 г., видео

   ⚡️Ягодичный мост от Avenir — инвестиция в ваше спокойствие и результаты клиентов Забудьте о скрипах и люфтах даже в час пик. Тренажёр обеспечивает идеально изолированную проработку мышц бедра благодаря выверенной биомеханике. 🔘 Современный дизайн тренажера работает на репутацию вашего зала, заявляя о высоком качестве и уровне зала.

10. 80 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    ⚡️Ягодичный мост от Avenir — инвестиция в ваше спокойствие и результаты клиентов Забудьте о скрипах и люфтах даже в час пик. Тренажёр обеспечивает идеально изолированную проработку мышц бедра благодаря выверенной биомеханике. 🔘 Современный дизайн тренажера работает на репутацию вашего зала, заявляя о высоком качестве и уровне зала.

11. 77 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    🦵День ног Четыре упражнения на ноги, которые помогут эффективно проработать все основные мышцы: 1️⃣ Румынская тяга: берём штангу прямым хватом, на вдохе отведите таз назад и наклонитесь с прямой спиной, опуская штангу вдоль ног. 2️⃣ Сведение-разведение ног: сведите ноги на выдохе, секунда, медленно вернитесь в исходное положение. 3️⃣ Жим ногами: прижмите спину, ноги на ширине плеч. Опустите платформу до угла 90 градусов, выжмите её вверх, не разгибая колени полностью. 4️⃣ Разгибание ног: прижмите спину и валик чуть выше щиколоток. На выдохе плавно разгибайте ноги, секунда, медленно…

12. 32 просмотров, 4 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

    🦵День ног Четыре упражнения на ноги, которые помогут эффективно проработать все основные мышцы: 1️⃣ Румынская тяга: берём штангу прямым хватом, на вдохе отведите таз назад и наклонитесь с прямой спиной, опуская штангу вдоль ног. 2️⃣ Сведение-разведение ног: сведите ноги на выдохе, секунда, медленно вернитесь в исходное положение. 3️⃣ Жим ногами: прижмите спину, ноги на ширине плеч. Опустите платформу до угла 90 градусов, выжмите её вверх, не разгибая колени полностью. 4️⃣ Разгибание ног: прижмите спину и валик чуть выше щиколоток. На выдохе плавно разгибайте ноги, секунда, медленно…

13. 90 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    🔥 Силовые тренировки - это уже давно не про «подкачаться к лету» Это про выносливость. Люди вкладывают в долгосрочную перспективу оставаться сильными и здоровыми. 👉 Мышцы — один из главных потребителей энергии в организме. Чем больше качественной мышечной массы, тем больше энергии. Необязательно становиться сразу суперспортсменом, достаточно просто поддерживать форму. 2-3 силовые тренировки в неделю + достаточное количество белка в рационе - большой вклад в своё будущее.

14. 48 просмотров, 5 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

    🔥 Силовые тренировки - это уже давно не про «подкачаться к лету» Это про выносливость. Люди вкладывают в долгосрочную перспективу оставаться сильными и здоровыми. 👉 Мышцы — один из главных потребителей энергии в организме. Чем больше качественной мышечной массы, тем больше энергии. Необязательно становиться сразу суперспортсменом, достаточно просто поддерживать форму. 2-3 силовые тренировки в неделю + достаточное количество белка в рационе - большой вклад в своё будущее.

15. 54 просмотров, 3 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    💪 Домашний спортивный уголок — это отличная возможность дать себе круглосуточный доступ к тренировкам. Что нужно для своего личного мини-спортзала: 👉 Коврик для фитнеса — база для комфортных тренировок; 👉 Турник 3 в 1 — универсальная история для дома, если это турник-перевертыш с брусьями и подушкой для пресса, можно прокачать весь верх тела. 👉 Гантели - гибкий инструмент в плане упражнений и занимаемого места, помогают для упражнений на многие группы мышц. 👉 Резиновые петли — отлично сочетаются с турником, дают сотни вариантов упражнений. Можно усложнять или облегчать…