Психологический притон в мессенджере MAX — 35 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психологический притон»

1. 0 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Из психотерапевтической практики, и то, что я слышу в диалогах. Часто в понимании клиентов любовь и злость противоречат друг другу. -«Я не могу злиться на маму, мне совершенно не за что. Мама очень умная, деятельная, добилась высот.» -«Мы никогда не ссоримся с мужем, не ругаемся, он моя опора» -«Я совершенно не злюсь на детей, они наши учителя, только благодарность» -«Дочь опять болеет, а я отменила все планы. Мне нужно войти в положение. Нет, всё порядке я уже привыкла быть всегда с детьми» -«Да,нет, я совсем не злюсь столько времени прошло, я уже всё забыла, зачем прошлое…

   
2. 0 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Увела этот мем у коллеги. «Это правда», «жиза», «так оно и есть», не знаю какие ещё слова добавить в подтверждение. Есть ещё бонусы, но это реально очень приятные вещи. П.с. Я всегда носила обувь 35 размера, последний год я покупаю 37. А как тщательно я выбираю удобное и привлекательное нижнее бельё. Хотя и разбогатеть тоже очень хочется!

   
3. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Иногда только спустя время начинаешь замечать, сколько странных идей о жизни казались тебе нормой. А что у вас?

   
4. 0 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   Вопрос: Есть ли смысл разбирать тему денег с психологом? Может ли психотерапия повлиять на доход или это уже из серии «денежного мышления» и волшебных обещаний из интернета? Я думаю, что говорить про деньги в терапии очень важно. Потому что деньги редко бывают только про деньги. Деньги - это один из способов взаимодействия человека с миром. Через деньги часто становятся заметны наши страхи, убеждения, отношения с собой, самооценка, границы, способность брать своё, просить, отказываться, рисковать, выдерживать успех и ответственность. Например, человек хочет больше зарабатывать, но годами…

   
5. 0 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   Что я делаю, когда мне становится тревожно из-за денег Деньги это одна из тех тем, где тревога очень быстро начинает жить своей жизнью. В голове появляются десятки сценариев, а сил на реальные действия становится всё меньше. Вот что помогает мне самой. 1. Перестать подпитывать тревогу Не проверять счета несколько раз за день. Усилием воли не прокручивать по кругу мысли о том, что будет через месяц, полгода или год. 2. Посмотреть на цифры Пока мы избегаем смотреть на реальные расходы, реальные доходы, долги, ситуация кажется страшнее, чем есть. Обычно после того, как я всё выпишу на…

   
6. 0 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   На терапевтической группе мы исследовали тему власти и подчинения. Тема поднялась сразу в процессе шеринга на почве высказываний и действий участников, был очень живой и эмоциональный процесс, а главное наглядный. Многих эта тема действительно глубоко затронула. Мы с участниками насобирали ассоциации со словом «власть». Не искали правильные ответы и не пытались прийти к единому мнению. Нам было интересно увидеть, какие смыслы, чувства и переживания стоят за этим словом у разных людей. Вот какие мысли мы собрали в группе до начала упражнения: • Власть - это ответственность, • Власть -…

   
7. 0 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   Часть 5 Дивный новый мир после развода. Мы много говорим о том, что развод это травма, долгая внутренняя работа и в этом есть правда. Но! После развода действительно можно прийти к новому устройству, равновесию, в котором всем, включая ребенка, живется хо-ро-шо! Вот что должно сложиться у взрослых, чтобы ребенок смог внутренне завершить развод и жить дальше. И эти условия касаются не документов, не графика встреч и даже не нового жилья. Они касаются внутренней работы самих родителей. 1. Завершение собственного «внутреннего развода» у каждого из взрослых. Пока один из родителей продолжает…

   
8. 0 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

   Мне приглянулся в одном из блогов формат «один день из жизни», где человек просто показывает свою обычную реальность. Попробую тоже. Просыпаюсь я обычно не рано, около 9:00-09:30 утра. Второй год мой режим сильно подстроился под вторую смену дочери. И это прекрасно! Стараюсь не хвататься сразу за телефон. Иду готовить завтрак. Яйца всегда, блины или вафли, у дочери ещё были нагетсы. Сегодня в первой половине дня у меня супервизия. Я там регулярно, после - сфотографировалась в лифте. После супервизии зашла на поздний обед в izakaya, потом дошла до кабинета. Сегодня у меня три…

   
9. 0 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

   Часть 4 про развод Взрослые, как дети Этот пост касается того, что взрослые в разводе часто начинают вести себя как дети. Есть целый спектр инфантильных реакций родителей после развода, и многие из них до боли узнаваемы. Месть. Шантаж. Соревнование. Конкуренция за любовь ребенка. Демонстративные поступки, рассчитанные на то, чтобы уязвить бывшего супруга. Манипуляции деньгами, алиментами, графиком встреч. Передача обид через ребенка. Соревнование за любовь ребенка это отдельная большая тема. Кто лучший родитель. У кого интереснее дома. Кто больше разрешает. Кто возил на море, а кто нет. Кто…

   
10. 0 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    Часто ко мне в терапию приходят люди с одной очень понятной потребностью. Они хотят, чтобы перестало болеть. И я хорошо знаю это состояние, потому что когда-то сама пришла в терапию именно с этим желанием. Хочется меньше переживать, меньше чувствовать, хочется перестать плакать, перестать раздражаться, перестать так остро проживать потери, конфликты, разочарования. Иногда внутри есть даже надежда, что можно научиться жить так, чтобы никакие события больше не задевали. Только психика устроена иначе. Если человеку больно, значит ему действительно больно. Но очень многие люди запрещают себе…

    
11. 0 просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

    Про Финмаркет и переработанное мной выступление профессора экономики Натальи Зубаревич, которые я посетила. Очень часто люди воспринимают свои финансовые сложности как исключительно личную проблему: «я недостаточно стараюсь», «что-то делаю не так», «со мной что-то не в порядке». Но важно учесть и ещё то, что происходит в реальности в мире. Несколько мыслей, которые показались мне важными: 1. Экономика постепенно замедляется. Во многих регионах тормозится рост промышленности, строительства, потребления. При этом растет уровень тревоги у людей. Когда внешняя ситуация становится менее…

    
12. 0 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    На прошлой неделе у нас умерла наша хомячиха Моня. Это было первое домашнее животное моей дочери. И, наверное, я честно могу сказать, что когда-то согласилась на хомяка в том числе из понимания, что это один из первых способов ребёнка встретиться с темой потери привязанности, горя и смерти не только через книги и разговоры, а по-настоящему. Нашей Моне было полтора года. Мы её очень любили, но особенно сильно к ней привязалась Лида, потому что весь уход, забота и ответственность были на ней. В выходные, когда нас не было дома, Моня сбежала из клетки, спряталась за холодильником и перегрызла…

    
13. 0 просмотров, 16 мая 2026 г., видео

    Расскажу про моё рабочее пространство, мой рабочий кабинет. Когда я искала место для работы, для меня было важно не только расположение, но и само ощущение от места. Я хотела света, воздуха и пространства. Ещё тогда я сразу думала о том, что хочу работать не только индивидуально, но и вести терапевтические группы, встречи, сообщества. И мне было важно, чтобы кабинет это вмещал. Мне нравится, что сам деловой центр современный, постоянный (читай безопасный), спокойный и очень внимательный к людям. Начиная с ресепшен и заканчивая деталями пространства: свежий ремонт, чистота, живые цветы на…

14. 0 просмотров, 14 мая 2026 г., видео

    Ещё немного про тревогу и всё!

15. 0 просмотров, 12 мая 2026 г.

    Что важно знать про мучительную тревогу. 1. Тревожность обычно связана с избыточным напряжением, с разнообразием возникаемых неосознаваемых чувств или постоянным вниманием к своим внутренним состояниям. 2. Тревога - это общее состояние, а не одно конкретное чувство. Внутри обычно намешано сразу несколько переживаний. 3. Когда всё внутри мы называем «тревогой», настоящие чувства теряются. Как будто их не замечают. А если чувство не назвать, его сложно прожить. 4. В такие моменты появляется много мыслей: что со мной, почему так, вроде всё нормально. И начинается бесконечное прокручивание…