MINDLY в мессенджере MAX — 45 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «MINDLY»

1. 51 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Главный биохакерский лайфхак этого лета — AviTox

   
2. 54 просмотров, 05 июн. 2026 г.

   Летний протокол для женщин: разбираем базовые нутриенты, которые особенно актуальны летом 👇 🌼 AviOmega Летом омега-3 — одна из самых важных добавок для женщин: • поддержка гидролипидного барьера кожи • уменьшение сухости после солнца • поддержка эластичности кожи 📌 Как принимать: • 1 капсула в день во время завтрака • курс — 2 месяца 🌼 AviMag Жара, нарушение режима сна, перелёты и стресс существенно увеличивают расход магния. Дефицит магния часто проявляется : • слабостью • раздражительностью • сложным засыпанием • отёчностью • мышечными спазмами 📌 Как принимать: • 3 капсулы…

3. 90 просмотров, 05 июн. 2026 г.

   Летний протокол для женщин: разбираем базовые нутриенты, которые особенно актуальны летом 👇 🌼 AviOmega Летом омега-3 — одна из самых важных добавок для женщин: • поддержка гидролипидного барьера кожи • уменьшение сухости после солнца • поддержка эластичности кожи 📌 Как принимать: • 1 капсула в день во время завтрака • курс — 2 месяца 🌼 AviMag Жара, нарушение режима сна, перелёты и стресс существенно увеличивают расход магния. Дефицит магния часто проявляется : • слабостью • раздражительностью • сложным засыпанием • отёчностью • мышечными спазмами 📌 Как принимать: • 3 капсулы…

4. 128 просмотров, 25 мая 2026 г.

   Почему омега-3 — лучшее, что вы можете сделать для своей кожи прямо сейчас Омега-3 жирные кислоты (EPA и DHA) входят в состав клеточных мембран и помогают коже удерживать влагу и восстанавливаться. При достаточном уровне омега-3: - уменьшается сухость кожи - улучшается её эластичность - укрепляется гидролипидный барьер - уменьшается объем воспалительных элементов Также омега-3 участвуют в регуляции воспаления, что особенно важно при чувствительной коже и склонности к высыпаниям. ⚡️Современный рацион обычно содержит избыток омега-6 и недостаток омега-3 Особенно часто дефицит омега-3…

5. 157 просмотров, 25 мая 2026 г.

   Почему омега-3 — лучшее, что вы можете сделать для своей кожи прямо сейчас Омега-3 жирные кислоты (EPA и DHA) входят в состав клеточных мембран и помогают коже удерживать влагу и восстанавливаться. При достаточном уровне омега-3: - уменьшается сухость кожи - улучшается её эластичность - укрепляется гидролипидный барьер - уменьшается объем воспалительных элементов Также омега-3 участвуют в регуляции воспаления, что особенно важно при чувствительной коже и склонности к высыпаниям. ⚡️Современный рацион обычно содержит избыток омега-6 и недостаток омега-3 Особенно часто дефицит омега-3…

6. 127 просмотров, 1 реакций, 21 мая 2026 г., видео

   Ваш организм — цветок 🌸 Не заботитесь — вянет. Даете нужное — оживает После любого алкоголя организм начинает его перерабатывать — и на этом пути образуется ацетальдегид. Токсичное вещество, которое буквально отравляет клетки изнутри, пока печень от него не избавится. Именно он даёт разбитость, головную боль и ощущение, что день потерян. 🔹Печень нейтрализует ацетальдегид с помощью фермента — но для этого ей нужны ресурсы: NAD⁺, цинк, витамины группы B. Алкоголь их и забирает в первую очередь. 🔹Получается замкнутый круг — чем больше нагрузка, тем меньше того, чем печень эту нагрузку…

7. 153 просмотров, 21 мая 2026 г., видео

   Ваш организм — цветок 🌸 Не заботитесь — вянет. Даете нужное — оживает После любого алкоголя организм начинает его перерабатывать — и на этом пути образуется ацетальдегид. Токсичное вещество, которое буквально отравляет клетки изнутри, пока печень от него не избавится. Именно он даёт разбитость, головную боль и ощущение, что день потерян. 🔹Печень нейтрализует ацетальдегид с помощью фермента — но для этого ей нужны ресурсы: NAD⁺, цинк, витамины группы B. Алкоголь их и забирает в первую очередь. 🔹Получается замкнутый круг — чем больше нагрузка, тем меньше того, чем печень эту нагрузку…

8. 130 просмотров, 6 реакций, 10 мая 2026 г., видео

   #Рецепт от нутрициологов MINDLY Готовим тот самый трендовый салат, который закроет норму белка за день✨ 📌Ингредиенты: • Творог зерненый в сливках - 250 г • Черри • Петрушка • Красный лук 1 шт • Соус песто • Филе индейки • Соль по вкусу ✔️Филе индейки обжарить на небольшом количестве масла (можно добавить копченую паприку), далее соединяем все ингредиенты, добавляем соус песто и получаем очень вкусный белковый салат!

9. 137 просмотров, 10 мая 2026 г., видео

   #Рецепт от нутрициологов MINDLY Готовим тот самый трендовый салат, который закроет норму белка за день✨ 📌Ингредиенты: • Творог зерненый в сливках - 250 г • Черри • Петрушка • Красный лук 1 шт • Соус песто • Филе индейки • Соль по вкусу ✔️Филе индейки обжарить на небольшом количестве масла (можно добавить копченую паприку), далее соединяем все ингредиенты, добавляем соус песто и получаем очень вкусный белковый салат!

10. 121 просмотров, 2 реакций, 09 мая 2026 г., изображение

    Поздравляем с Днём Победы🕊️

    
11. 126 просмотров, 09 мая 2026 г., изображение

    Поздравляем с Днём Победы🕊️

    
12. 132 просмотров, 2 реакций, 08 мая 2026 г., изображение

    Стать лучшей версией себя проще чем кажется 🤍 – 10% на все витамины только до конца мая по промокоду → MINDLY10 *действует на всех маркетплейсах: Wildberries OZON Яндекс.Маркет

    
13. 137 просмотров, 08 мая 2026 г., изображение

    Стать лучшей версией себя проще чем кажется 🤍 – 10% на все витамины только до конца мая по промокоду → MINDLY10 *действует на всех маркетплейсах: Wildberries OZON Яндекс.Маркет

    
14. 125 просмотров, 4 реакций, 06 мая 2026 г., видео

    Рацион на день с суточной нормой клетчатки⤵️ 1. Завтрак: - овсянка (50 г сухой) + ягоды (100 г) + семена чиа (1 ст. л.) ~ 9–10 г клетчатки 2. Перекус: - два кусочка цельнозернового хлеба + овощи (огурец/помидор) ~ 5–6 г клетчатки 3. Обед: - бурый рис (150 г в готовом виде) + овощи (200 г) ~ 6–7 г клетчатки 4. Перекус: - яблоко + ягоды (100 г) ~ 5–6 г клетчатки 5. Ужин: - большой овощной салат (300 г разных овощей) ~ 5–6 г клетчатки ✅ Итого: ~ 30–34 г клетчатки

15. 129 просмотров, 06 мая 2026 г., видео

    Рацион на день с суточной нормой клетчатки⤵️ 1. Завтрак: - овсянка (50 г сухой) + ягоды (100 г) + семена чиа (1 ст. л.) ~ 9–10 г клетчатки 2. Перекус: - два кусочка цельнозернового хлеба + овощи (огурец/помидор) ~ 5–6 г клетчатки 3. Обед: - бурый рис (150 г в готовом виде) + овощи (200 г) ~ 6–7 г клетчатки 4. Перекус: - яблоко + ягоды (100 г) ~ 5–6 г клетчатки 5. Ужин: - большой овощной салат (300 г разных овощей) ~ 5–6 г клетчатки ✅ Итого: ~ 30–34 г клетчатки