Soroka Diary by Маша Лобанова в мессенджере MAX — 486 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Soroka Diary by Маша Лобанова»

1. 151 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   Мадонна (67) появилась на обложке летнего выпуска Interview Magazine, и это её десятый, юбилейный камбэк для издания, создателем и идеологом которого был сам Энди Уорхол. Для этой съёмки фотограф Надя Ли Коэн и стилист Мел Оттенберг создали дерзкую кинематографичную историю, где певица перевоплотилась в героиню по имени Ди Ди. Но главная деталь, которая взбудоражила фанатов — сам образ. С этой пышной ретро-укладкой Мадонна невероятно напоминает Сару Полсон в культовых сезонах «Американской истории ужасов» (особенно вайбы Ланы Уинтерс из Asylum или Аллай из Cult). Получился отличный,…

   
2. 177 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   А вы бы пошли туда работать? Моя хорошая приятельница блогер Юлия Игнатьева тут рассказала в соцсетях, как искала работу. И обе компании прокололись на внутренней этике. ✔️Ситуация №1: «Наверное, догадывается» На собеседовании Юлия задала стандартный вопрос: «А что случилось с человеком, который сейчас занимает эту должность?». Ответ обескуражил: «Ничего. Работает». На логичное уточнение, знает ли сотрудник об активных поисках, работодатель лишь пожал плечами: «Ну… наверное, догадывается». Вакансия уже висела в открытом доступе, но с человеком внутри команды никто даже не попытался…

   
3. 199 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   Мэрил Стрип — 77🔥 Она установила абсолютные рекорды в истории кино, получив 21 номинацию на «Оскар» и 34 номинации на «Золотой глобус» при более чем 200 персональных наградах за карьеру. Кинематограф помнит её безупречной стервой в Prada и леди с железным характером. Но в конце семидесятых Голливуд устроил молодой актрисе жестокий краш-тест, проверяя её на прочность отказами, унижениями и личной трагедией. «Зачем ты привел это уродливое существо?» Именно эту фразу на итальянском бросил продюсер Дино Де Лаурентис своему сыну, когда 26-летняя Мэрил пришла на прослушивание к фильму…

   
4. 237 просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

   А Клава Кока очень эмоционально ответила на комментарии хейтеров о «ее лишнем весе». Крик души!!!! И напоминание для каждой девушки: ваше тело не обязано соответствовать чужим ожиданиям!!! Мы живые, разные, настоящие. Со складками, отёками, любимой едой, переменами настроения и внешности. Давайте меньше осуждать друг друга и больше поддерживать. Потому что красота начинается не с идеальной фигуры, а с принятия себя и уважения к другим Ну, молодец, что я могу сказать. Всем бы такой позитив и уверенность в себе)

5. 236 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   А как вы выглядите без фотошопа в 52?

   
6. 241 просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

   Обожаю круговые тренировки на всё тело. Вот и Сенада Грека предлагает выполнить тренировку с любым удобным весом. Формат: 8–12 повторений, 3 подхода. 1. Румынская тяга в B-стойке → выпад с махом гантели одной рукой из положения стоя на одной ноге делаем румынскую тягу, затем переходим в выпад вперёд и заканчиваем махом гантели. Всё тело в работе. 2. Боковые приседания с жимом одной рукой Широкий шаг в сторону, приседаем и выжимаем гантель вверх. Ноги, ягодицы, плечи, кор. 3. Боковой выпад → высокое колено Из бокового выпада поднимаемся и подтягиваем колено к груди. Координация, ноги,…

7. 324 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Если вам было тяжело просыпаться этим утром, просто вспомните, что в минувшие выходные (20 июня) свой 89-й день рождения отметил самый позитивный человек нашей планеты — Николай Николаевич Дроздов! Я его встречала несколько раз в жизни — он, конечно,🔥 и человек феноменальной внутренней интеллигентности. Ну, и энергия от него прёт до сих пор, откуда берется только. И чего у него только за плечами не было — в 1993 и 1995 годах он совершил два масштабных кругосветных путешествия. Одно из них проходило по Северному морскому пути на борту гигантского атомного ледокола «Ямал», а второе —…

   
8. 312 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   А вот, что я представляю, когда думаю про ЧМ по футболу И ведь тоже интересно - Криштиану Роналду 41 и раньше считалось, что это уже слишком большой возраст для Высшей Лиги. А он по-прежнему лучший

   
9. 317 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   А вы знали, что лучшее упражнение против старения — это не бег и не ходьба? Фитнес-тренер и ЗОЖ-блогер Александр Лосев считает, что это — фермерская прогулка. Суть простая: берёшь тяжёлый груз в обе руки — и идёшь вперёд. Никаких тренажёров, никаких сложных техник. Но именно в этой простоте скрывается сила. Почему это работает: ✅Тысячи лет люди регулярно носили тяжести: воду, дрова, инструменты. Наше тело буквально создавалось для переноски грузов. Сегодня же многие проводят день, перенося только смартфон) ✅Учёные обнаружили, что сила хвата — один из мощных предикторов долголетия. В…

   
10. 305 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

    Пилатес для ягодиц и рук от Lily Huther — 30 минут, 6 упражнений, мощный фулбоди-берн Идеально для тех дней, когда хочется качественно нагрузить всё тело, не проводя в тренировках часы. Упражнения: • «Птичка» в выпаде + разгибание на трицепс → 90/90 с жимом В наклоне вперёд на одной ноге делаем разгибание рук на трицепс, затем переходим в положение 90/90 и выжимаем руки вверх. • Фиксация в выпаде + пульсация с узким жимом Задерживаемся в выпаде и делаем узкие жимы гантелей вверх, не выпрямляя корпус. • Реверанс-выпад + жим плечами → узкий присед Из реверанс-выпада с жимом переходим в…

11. 396 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

    #мемдня А у вас было?)

12. 394 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

    А 61-летняя Полина Поризкова рассказала, как ей удаётся оставаться в потрясающей форме. И, к сожалению для нас, никаких чудо-таблеток. Только тренировки и правильное питание. Модель признаётся, что занимается спортом не ради кубиков пресса, а ради здоровья. А вот препараты для похудения или пластические операции — не её путь. Она считает, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на бесконечную погоню за идеалом. А как вам философия супермодели?

13. 376 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

    А вот на такую (вы)дыхательную гимнастику от Дмитрия Маликова я бы точно сходила)

14. 344 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

    Тренировка с пилатес-мячом от пилатес-инструктора Zoyaxwellnes, которая заставит работать кор Мяч создаёт неустойчивость, вынуждая кор работать активнее, а баланс, контроль и координацию прокачивать на каждом движении. Упражнения: 1️⃣ Высокая планка с подтягиванием колена к груди + подъём ноги Из планки на прямых руках с мячом под ногами или руками (в зависимости от вариации) поочерёдно подтягиваем колено к груди, затем добавляем подъём ноги вверх. Кор, плечи, стабильность — всё включено. 2️⃣ Высокая планка с опорой на мяч + боковое отведение ноги В планке с опорой на мяч отводим ногу в…

15. 368 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

    А 54-летний Рикки Мартин желает всем доброго утра