Команда THE FLEX Ангарск в мессенджере MAX — 63 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Команда THE FLEX Ангарск»

1. 0 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   ЛЕТНИЙ РОЗЫГРЫШ от THE FLEX и партнеров☀️ Мы решили Вас порадовать классными подарками 🥰 🎁 Абонемент в фитнес клуб для женщин THE FLEX 🎁 Сертификат на полный образ от магазина женской одежды Мята 🎁 Сертификат на услуги студии реконструкции волос По волосам 🎁 Рацион питания на 5 дней от доставки правильного питания King food 🎁 Сертификат в магазин украшений Молли Принять участие можно в Инстаграм: https://www.instagram.com/reel/DZ4l5ffoGFZ/?igsh=cjRpampoM3BxNThq Итоги розыгрыша 6 июля🥰

2. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   По сотрудничеству пишите в MAX 89245324625

3. 0 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Когда сделала правильный выбор👌🥰

4. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Знаете, что реально двигает прогресс? Не крики тренера и не фото из интернета «как надо выглядеть к лету». Вот 3 простые истины, которые спасают, когда лень: 1️⃣ Отдохнувшая — значит сильная. Если Вы не спали ночь или еле стоите на каблуках — не ругайте себя за пропуск. Отдых — это часть тренировки. Восстановление важнее. 2️⃣ Движение ради радости. Выберите то, что приносит Вам удовольствие: танцы, кардио, пилатес или растяжка. Тренировка — не каторга, а способ снять стресс. 3️⃣ Сравнивайте себя с собой вчерашней. Эта фраза не банальность. Подняли вес на 0,5 кг больше? Две тренировки в…

5. 0 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Приоткрываем завесу тайны 🤫 Уже этим летом в нашем клубе появится новое направление - функциональная тренировка с петлями TRX😍 💪 TRX позволяет прокачать все группы мышц, улучшает координацию, гибкость и выносливость. Главный инструмент FLEX GIRLS в миссии «Срочно похудеть». ✅ Ждём на TRX, если вам хочется: - запустить процессы жиросжигания; - придать телу рельефность и формы; - тренироваться с более высокой интенсивностью; - улучшить силовые показатели; - увеличить мышечную массу; - улучшить координацию и выносливость; - скорректировать осанку; - укрепить сердечно-сосудистую систему; -…

6. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   До 15 июня запускаем летние абонементы на 3 месяца🥰 Чтобы узнать подробнее, напишите в MAX 89245324625 «летние карты»👇🏼

   
7. 0 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Ваши истории - это самое ценное для нас❤️😍 Если хотели поделиться своей историей тренировок в THE FLEX - пишите истории в MAX 89245324625 и менеджер с Вами свяжется❤️

   
8. 0 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   ПОДАРОК ДЛЯ ВАШИХ ПОДРУГ Дарим сертификат для Ваших подруг на неделю тренировок, чтобы попробовать все направления клуба. За каждую подругу Вы получаете 7 дней к абонементу или 3 тренировки. А также, если по Вашей рекомендации подруга покупает абонемент, мы выплатим Вам до 4000 рублей по реферальной программе. Записать подругу в MAX 89245324625👇🏼

   
9. 0 просмотров, 03 июн. 2026 г., видео

   А где тренируетесь Вы?😉

10. 0 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    Лето в THE FLEX - это… ☀️ Йога и бег на улице ☀️ Интересные мастер-классы ☀️ Танцы в клубе ☀️ Лекции о женском здоровье Сделай своё лето ярким вместе с THE FLEX👇🏼 Просто напишите в MAX 89245324625, чтобы записаться на пробную тренировку😉

11. 0 просмотров, 29 мая 2026 г., видео

    Женский базовый минимум: 😴 8 часов сна, чтобы организм восстанавливался и гормональная система работала правильно 🥗 Сбалансированное питание, чтобы получить все необходимые элементы 💊 Витамины, чтобы поддержать свой организм и нервную систему 🧘‍♀️ Тренировки, чтобы получить заряд энергии и хорошего настроения Далеко не всем нужны силовые тренировки. Порой для хорошего самочувствие достаточно сходить на растяжку, поработать с лимфодренажной системой и поддержать организм мягкой нагрузкой В THE FLEX Вы можете найти то, что будет Вам по душе🥰 До конца мая Вы можете оформить абонемент…

12. 0 просмотров, 28 мая 2026 г.

    Изменилось закреплённое сообщение чата

13. 0 просмотров, 27 мая 2026 г., видео

    Секрет — в растяжке 🤸 Многие приходят в клуб с одной мыслью: «Бери больше, жми сильнее, повторяй чаще». А растяжку пропускают. И зря. Вот 3 причины, почему силовые без растяжки не работают: 1. Амплитуда → масса. Если мышцы зажаты, Вы не можешь сделать полноценное приседание или жим с полной амплитудой. А без глубокой растяжки волокон — нет полноценной гипертрофии. Вы работаете на 70% возможного объёма. 2. Восстановление. Забитые мышцы без растяжки — это микроспайки и триггерные точки. Кровь и питание не доходят. 3. Травма — это антипрогресс. Короткие мышцы + большие веса = порванные…

14. 0 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

    Дорогие наши Flex girl! 🤗 Новостной канал «Реальный Ангарск» проводит битву спортивных клубов города💪🏼 Вы можете поддержать THE FLEX своим голосом в MAX https://max.ru/realangarsk Пост с голосованием закреплен вверху группы, чтобы голос был учтен, нужно подписаться на канал❤️ А также можно оставить комментарий в Инстаграм https://www.instagram.com/p/DYwezOwkdQx/?igsh=ZGlyZHNiYTkwaHQ5

    
15. 0 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    Почему сейчас самое время начать тренироваться: ⚡️Вы ещё успеваете начать менять своё тело к купальному сезону ⚡️Летом в клубе будет чуть меньше клиентов, так как многие планируют отпуск ⚡️Покупая абонемент сейчас, Вы получите бонусом новую тренировку, которая запустится летом (обещаем, будет интересно) ⚡️Вы сможете поучаствовать в летних мероприятиях, которые добавят ещё больше мотивации ⚡️Получите максимальную выгоду, потому что до конца мая у нас действуют специальные предложения, которые бывают только в мае😇 Чтобы забронировать самые лучшие условия, напишите "Хочу" в MAX…