Salatshop в мессенджере MAX — 681 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Salatshop»

1. 648 просмотров, 111 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   заметила приятное ощущение возвращения к добеременному состоянию не только в теле, но и в лице. не знаю, что повлияло сильнее, но что-то из этого списка точно отразилось на лице в лучшую сторону (возможно всё вместе!)🖐🏽 * неделю назад сделала HydraFacial и Heleo-4 в АM Medical. делала после консультации с Сашей Малаховой — составили план неинвазивных процедур, которые можно на ГВ (и таким трусишкам, как я). * сделала курс иглоукалывания в Чжуд-Ши и пропила курс их трав — люблю их мягкое согревающее действие. и верю, что в городе важно регулярно чем-то таким поддерживать организм. * уже…

   
2. 866 просмотров, 103 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

   Из недавнего 🖐🏽 * хотя бы раз в неделю убираю из рациона мясо, рыбу и молочные продукты. делаю акцент на овощи и бобовые. * недавний обеденный боул с фасолью (после которого надолго хватает насыщения, хотя в нём только растительные ингредиенты): запечённый батат, поджаренная с чесноком и черри белая фасоль, слегка припущенный с оливковым маслом кейл, огурец, оливки и миндаль. для заправки — сыродавленное льняное масло. * после череды бессонных ночей решила совсем расстаться с кофе. сразу восстановился сон, лицо посвежело, ушли раздражительность и резкие интонации. поняла, что сейчас…

   
3. 857 просмотров, 64 реакций, 31 мая 2026 г., изображение

   26-я подборка на тему интерьера и девять идей и деталей, которые хочется повторить у себя дома: * в планах заменить все вазы дома на такие арт-объекты, которые и без цветов радуют глаз. * вдохновение для следующего похода в гончарную мастерскую — рамки для фотографий разных форм и цветов. * красивые акценты цвета в детской: тёмно-красный, охра и оливковый. * в детстве я была бы в восторге от такой миникухни. нравится её простота — как будто родители смастерили сами в выходные. * идеальный размер горошка на постельном белье. * классная идея напечатать в большом формате детские рисунки…

   
4. 971 просмотров, 95 реакций, 24 мая 2026 г., изображение

   Из недавнего 🖐🏽 * все свои завтраки сейчас делю с бэйби-редактором, поэтому задача каждое утро приготовить что-то сбалансированное и максимально простое. чаще всего получается завтрак в одной сковороде: • отправляю на сковородку замороженную брокколи или цветную капусту, под крышкой довожу до упругой мягкости. • добавляю гхи или масло авокадо и приготовленную накануне порцию киноа или гречки. • заливаю смешанными яйцами и оставляю на пару минут на медленном огне. плюсом к такой основе могу добавить авокадо, свежие овощи, зелень, козий или овечий сыр и порцию ягод. для себя ещё —…

   
5. 1.1K просмотров, 106 реакций, 18 мая 2026 г., изображение

   рубрика «еда как искусство» 🖐🏽 через 13 дней лето — 13 недель тепла, ягод, вкусных овощей и довольных прохожих с мороженым в руке 💛

   
6. 1.1K просмотров, 131 реакций, 17 мая 2026 г., изображение

   одна из лучших привычек, которую я вынесла из университета — вести конспекты и записывать тезисы. стараюсь всегда держать поблизости блокнот и ручку. будь это сессия с психологом, длинное видео на тему здоровья или офлайн-семинар. «пока мысль внутри — она размыта. на бумаге она становится объектом». к просмотру соцсетей тоже можно подходить не как к развлечению, а как к источнику вдохновения и мотивации. не делать очередной скрин, а записывать на бумагу мысли и идеи, которые кажутся важными. фиксировать то, что хочется изучить глубже или попробовать уже сегодня. конспектировать подкасты,…

   
7. 1.3K просмотров, 90 реакций, 12 мая 2026 г., изображение

   Заметки о еде 🖐🏽 * дома всегда есть пара банок тунца, чтобы в нужный момент можно было быстро собрать питательный завтрак или перекус. в этот раз получился вкусный сэндвич с тунцом: полбяной хлеб, тунец в оливковом масле, огурец, ростки, каперсы, отдохнувший 10 минут в яблочном уксусе красный лук и слегка обжаренные семечки с солью. * недавний киноа-боул: микс киноа, огурец, редис, ростки, бэйби-кукуруза, обжаренные с оливковым маслом черри и тыквенные семечки. для заправки — ароматное оливковое масло. и за кадром — два яйца всмятку. * простой и быстрый десерт: греческий йогурт (я беру…

   
8. 1.3K просмотров, 157 реакций, 05 мая 2026 г., изображение

   отметили год нашего бэйби-редактора 🐣🤍 * со вторым ребёнком действительно всё по-другому. например, с дочкой я не понимала, для чего кто-то использует заглушки для розеток и блокираторы ящиков. теперь поняла! 🙃 * оставаться уравновешенным родителем и партнёром даже в непредсказуемых и кризисных обстоятельствах — одна из лучших проверок на зрелость, адаптивность и стрессоустойчивость. * по возможности выбираемся со старшей в те же любимые места и на те же любимые активности, что и до рождения новенького редактора. читать перед сном, готовить блинчики по субботам, вместе обедать в любимом…