Разрешаю себе / Семейный психолог Елена Сонина в мессенджере MAX — 77 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Разрешаю себе / Семейный психолог Елена Сонина»

1. 0 просмотров, 31 мая 2026 г.

   🏴‍☠️ Команда на острове завершила экспедицию! Финалисты, поздравляю с победой! Вы обрели настоящее сокровище! ⭐️ Звёздочка 🧜‍♀️ Изергиль 🌊 Ундина У вас по 10 дублонов от капитана! 💰🏴‍☠️

2. 0 просмотров, 30 мая 2026 г.

   🏴‍☠️ Команда на Острове получила третий ключ! Те, кто воспользуется всеми тремя ключами и найдёт ответы, получат дублоны 💰 🗺️ Если вы ещё не на Острове — дайте знать, я вас добавлю. Пишите в комментариях или в личку

3. 0 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

   Славный день и славная битва! Команда, вы - смельчаки! Потому что смотреть своему пирату в лицо, называть его по имени и не отвернуться, это не для слабонервных. Сегодня награду получают наши герои: ⭐️ Звёздочка 🎯 Надежда 🧜‍♀️ Изергиль 🌊 Ундина У вас 10 дублонов от капитана! 💰🏴‍☠️

   
4. 0 просмотров, 29 мая 2026 г.

   🏴‍☠️ Команда на Острове получила второй ключ! Те, кто воспользуется всеми тремя ключами и найдёт ответы, получат дублоны 💰 🗺️ Если вы ещё не на Острове — дайте знать, я вас добавлю. Пишите в комментариях или в личку

5. 0 просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

   🏴‍☠️ Насыщенный приключениями день! Начался в восточной бухте — а закончился в старинном замке, в лесистой части, в самом сердце Острова 🗺️ Ответы дня нашли: ⭐️ Звёздочка 🧜‍♀️ Изергиль 🌊 Ундина 🎯 Надежда За что и получают по 10 дублонов от капитана! 💰🏴‍☠️ Костер горит, команда растёт. Завтра их ждет новое испытание 🔥

   
6. 0 просмотров, 28 мая 2026 г.

   🏴‍☠️ Команда на Острове сегодня получила первый ключ! Всего их будет три 🔑🔑🔑 Те, кто воспользуется всеми тремя ключами и найдёт ответы, получат дублоны 💰 🗺️ Если вы ещё не на Острове — дайте знать, я вас добавлю. Пишите в комментариях или в личку

7. 0 просмотров, 27 мая 2026 г.

   🏴‍☠️ Друзья! Первые испытания уже начались! Не так-то просто капитану собрать команду! 🗺️ Для того чтобы это получилось, надо поставить в настройках безопасности личного аккаунта «Пригласить в чат — могут все». ⚓️ Проверьте свои настройки и напишите, кому еще не выдали приглашение В бухте Острова вечереет, уже горит костёр 🔥 и, кажется, готовят что-то вкусное) 🍲

8. 0 просмотров, 27 мая 2026 г.

   ДРУЗЬЯ, КТО НЕ УСПЕЛ — НАПОМИНАЮ. Завтра стартует «Остров сокровищ. Три дня на поиск». 3 дня. Бесплатно. Здесь, в чате. Утром - короткое задание. Днём небольшая практика на 5 минут. Вечером — живой эфир. Никакой воды, никаких «ты должна». Просто игра. Если вы читаете это и думаете «вроде интересно, но не уверена» — напишите «подумаю». И приходите просто посмотреть. Выйти можно в любой момент. Кто с нами — ставьте 🔥 во второй раз.

9. 0 просмотров, 23 мая 2026 г.

   Друзья. Всю неделю я вам рассказывала про игру. Сегодня начинаем путешествие к острову в лагерь команды Что вас ждёт с четверга по субботу на следующей неделе: ЧТ 9:00 — первый вопрос в чат ЧТ 14:00 — первая практика (5 минут) ЧТ 19:00 — эфир «Карта поиска: где вы сейчас и что на самом деле ищете» ПТ 9:00 — задание про пиратов ПТ 14:00 - испытание острова ПТ 19:00 — эфир «Как договориться с внутренним пиратом СБ 9:00 — открываем сундук СБ 14:00 – финальная практика СБ 19:00 — эфир «Что вы нашли и как не потерять это снова» В нашем лагере всё готово к началу. Вас приглашаю первых.…

10. 0 просмотров, 22 мая 2026 г.

    А давайте прямо сейчас попробуем кусочек того, что будет на игре Задание на 2 минуты. Допишите фразу: «Я думал(а), что ищу ______, но на самом деле, возможно, ищу ______» Не надо глубоко копать, напишите просто первое, что пришло вам в голову. Пример: «Я думала, что ищу мужа, но на самом деле ищу спокойствие рядом с человеком». Можно коротко, можно не писать, если стесняетесь, просто подумайте. Кто готов, напишите в чат. Посмотрим, что у нас за команда собирается 👇

11. 0 просмотров, 20 мая 2026 г., изображение

    Смотрите, что у меня появилось 🗺️ Это наша карта на 3 дня испытаний: День 1 — ищем, что на самом деле хотим День 2 — встречаем испытания острова День 3 — открываем сундук с сокровищами И всё это в классной компании таких же интересующихся людей На пути нас встретят приключения и награды (какие-расскажу позже) Я уже вижу, как некоторые из вас молчат и читают) Выходите из тени 👀 Напишите хотя бы одно слово - какое у вас сейчас состояние. «Любопытство», «предвкушение», «надежда», «усталость», «азарт». Я с вами и обязательно прочитаю каждое.

    
12. 0 просмотров, 19 мая 2026 г.

    Рассказываю про игру подробнее «Остров сокровищ. Три дня на поиск» Это 3 дня, в течение которых мы будем: 🌅 Утром отвечать на короткий вопрос в чате (на 2 минуты). Ничего сложного. ☀️ Днем выполнять короткую практику на 5–10 минут. Без тетрадей и сложностей. 🌙 Вечером — участвовать в живом эфире на 40–50 минут, где я рассказываю, отвечаю на вопросы, и мы вместе думаем. Что ищем? Не золото. А то, что вы на самом деле хотите. Потому что часто мы идём не туда и устаём не от дел, а от жизни не по своей карте. Кому подойдёт: тем, кто устал от «марафонов желаний», чувствует, что ищет не…

13. 0 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    Друзья, я последние пару недель что-то придумывала. Не курс, не марафон или «интенсив по самооценке». Я придумала игру. Без оценок. Без обязательных эфиров каждый день. Без «вы должны». А с картами, пиратами и сундуком. В общем, «Остров сокровищ». Только вместо золота — кое-что поважнее. На следующей неделе запускаю, 3 дня и это бесплатно. Если интересно — оставайтесь в чате, на этой неделе покажу, что это будет и как в это играть. А пока — просто картинка вам для настроения 🏴☠️

    
14. 0 просмотров, 24 апр. 2026 г., изображение

    Мне долго казалось, что я просто “не дожимаю”. Что можно лучше стараться. Быть собраннее. Правильнее. Тише. Удобнее. И тогда всё сложится. Я жила как будто по инструкции, которую никто мне не показывал — но я точно знала, что если от неё отступить, будет что-то… неправильное. Нельзя устать, ты же сильная. Нельзя хотеть больше — будь благодарной. Нельзя злиться, ты же хорошая. Нельзя выбирать себя — это эгоизм. И самое странное — я не помню, кто именно это сказал. Но я жила так, как будто это закон. ⠀ Поворот случился не в один день. Не было красивого “и вот я проснулась…

    
15. 0 просмотров, 13 апр. 2026 г.

    Продолжение. Гимнастика для души и ума Помнишь упражнение «вернуться в сейчас»? Многие написали, что попробовали. И почти все сказали одну и ту же вещь: «Сначала странно… но правда работает» Хочу объяснить чуть глубже, что с тобой происходит в такие моменты. Когда накрывает тревога — это не потому, что «ты слабая» или «не справляешься». Это потому что твой мозг пытается тебя защитить. Он сканирует: — что может пойти не так — где опасность — что нужно проконтролировать И… немного перегибает 🙃 Проблема не в тревоге, как таковой. А в том, что мы в ней застреваем. И вот ты начинаешь жить…