Андрей Гострый в мессенджере MAX — 1 136 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Андрей Гострый»

1. 372 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Несмотря на то, что за десятки тысяч лет селекции собаки сильно изменились – по размеру, поведению, даже по способности переваривать крахмал, одомашнивание не превратило её в маленького человека. Поэтому нередко все печальные истории начинаются безобидно: кусочек со стола, печенье «без сахара», виноградинка «ну что ей будет?», а заканчивается капельницами и реанимацией. Продукты, которые мы едим спокойно, для собаки могут быть ядом. По данным ветеринарных токсикологических служб, именно продукты питания – одна из самых частых причин отравлений у собак. Разберём основные с доказанной…

   
2. 643 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Есть вещи, которые я вижу в клинической практике уже давно. И они меня, честно говоря, не перестают беспокоить. Пациенты с жалобами на усталость, лишний вес, нарушения цикла, снижение либидо, тревожность — и при этом анализы формально «в норме» или дают картину, которая никак не объясняет степень симптоматики. Таких случаев становится всё больше. И одним из главных, но недооценённых объяснений этому я считаю эндокринные дизрапторы. Что это такое? Эндокринные дизрапторы (EDC – endocrine disrupting chemicals) — это химические соединения, которые вмешиваются в работу гормональной системы. Они…

   
3. 514 просмотров, 37 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Есть вещи, которые я вижу в клинической практике уже давно. И они меня, честно говоря, не перестают беспокоить. Пациенты с жалобами на усталость, лишний вес, нарушения цикла, снижение либидо, тревожность — и при этом анализы формально «в норме» или дают картину, которая никак не объясняет степень симптоматики. Таких случаев становится всё больше. И одним из главных, но недооценённых объяснений этому я считаю эндокринные дизрапторы. Что это такое? Эндокринные дизрапторы (EDC – endocrine disrupting chemicals) — это химические соединения, которые вмешиваются в работу гормональной системы. Они…

   
4. 637 просмотров, 2 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

   Друзья, сегодня последний день, когда можно приобрести подписку в закрытый клуб июня. Тех, кто успеет присоединиться, ждет: — новый материал по темам месяца: протокол, гайд, лекция; — закрытый чат, где мы обсуждаем всё это на практике; — клинический разбор с приглашенным экспертом; — живой эфир в конце месяца с разбором ваших вопросов — собираем их из чата и из гугл-формы, берём не только по теме месяца, а всё, что актуально. В закрытом чате клуба также присутствуют приглашённые эксперты — они включаются в обсуждения и отвечают на вопросы вместе со мной. Это даёт ещё больше углов зрения на…

   
5. 747 просмотров, 31 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   Смузи и ЗОЖ давно стали синонимами. Буквально каждый нутрициолог-блогер с лучезарной улыбкой держит в руках яркий стакан и обещает здоровье и вечную молодость. Красота! 🔎 Но давайте честно разберёмся, что же чаще всего там плещется. В основе почти всегда будет банан, с добавлением манго, апельсинового сока, фиников или мёда. Ну и горсть шпината для приличия. Что получаем с этим коктейлем? Концентрированный фруктовый удар по поджелудочной железе. Гликемический индекс такого «суперфуда» легко переплюнет шоколадный торт, только вот торт хотя бы честнее в своих намерениях)) А дальше по…

   
6. 804 просмотров, 29 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   С Днём России!🇷🇺🇷🇺🇷🇺 С праздником, который напоминает: мы живём в большой, сложной, интересной и очень разной стране. Со своей историей, своим путём, достижениями и людьми, которые каждый день своим делом, заботой и трудом вносят вклад в её развитие. Этот день — не просто красная дата в календаре, а повод вспомнить, что нас объединяет. И что у нашей страны — долгий путь и большое будущее. Пусть каждый новый день будет поводом для гордости. С праздником!🇷🇺 В честь Дня России мы решили сделать скидку 12% по промокоду russia12 на все полезные материалы — в телеграм-боте и на сайте…

   
7. 886 просмотров, 26 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Спорт до сих пор остается самым мощным стимулом для улучшения митохондриального здоровья. Но часть положительных эффектов от тренировок мы можем получить и совсем не двигаясь. Например, лежа в теплой бане или сауне. Многие знают про популярный эффект гормезиса: в ответ на дозированный стресс запускаются внутренние механизмы защиты и восстановления. Во время преодоления нагрузки организм адаптируется, повышая устойчивость к более серьезным потрясениям. На этом эффекте и возникают все полезные эффекты спорта и других перегрузок. 🔎 Но давайте рассмотрим его подробнее в контексте именно…

   
8. 1.1K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Железо — один из самых обсуждаемых микроэлементов, но при этом один из самых сложных для грамотной коррекции. Дефицит встречается повсеместно, а ошибки начинаются уже на этапе диагностики и выбора препарата. В новом видео разбираем железо системно: 1. Диагностика ЖДА и подводные камни — почему ферритин нельзя оценивать изолированно и как воспаление искажает картину. 2. Как выбрать препарат железа — что оценивать при выборе, типичные ошибки и основные формы железа в БАДах. 3. Условия усвоения — роль белков, гормонов, совместный приём с витамином С и что на самом деле влияет на…

   
9. 1.0K просмотров, 34 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Железо — один из самых обсуждаемых микроэлементов, но при этом один из самых сложных для грамотной коррекции. Дефицит встречается повсеместно, а ошибки начинаются уже на этапе диагностики и выбора препарата. В новом видео разбираем железо системно: 1. Диагностика ЖДА и подводные камни — почему ферритин нельзя оценивать изолированно и как воспаление искажает картину. 2. Как выбрать препарат железа — что оценивать при выборе, типичные ошибки и основные формы железа в БАДах. 3. Условия усвоения — роль белков, гормонов, совместный приём с витамином С и что на самом деле влияет на…

   
10. 1.0K просмотров, 21 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Inflammaging – термин, склеенный из двух английских слов: inflammation (воспаление) и aging (старение). По-русски – что-то типа воспалительного старения. Речь о хроническом вялотекущем воспалении, которое нарастает с годами и тянет за собой всё, что мы привыкли считать болезнями пожилого возраста: – сердечно-сосудистые заболевания, – сахарный диабет 2 типа, – нейродегенерация, – онкология, – хроническая болезнь почек. Именно поэтому inflammaging давно включён в список hallmarks of aging – признаков старения, с которыми работает современная геронтология. Логика казалась простой и…

    
11. 1.1K просмотров, 21 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    По мере углубления осведомленности и понимания NAD+ и связи со старением, интерес к этой молекуле возрос в разы. С возрастом уровень NAD+ постепенно снижается – на этом фоне ухудшается работа митохондрий, меняется энергетический обмен, и часть возрастных изменений начинает выглядеть уже не как «естественный фон», а как следствие конкретных сдвигов в метаболизме. Интерес к NR (никотинамида рибозид) и NMN (никотинамид мононуклеотид) во многом вырос из экспериментов, где их добавление сопровождалось ростом NAD+ и изменениями митохондриальной функции, включая стимуляцию образования новых…

    
12. 1.3K просмотров, 6 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Двери клуба снова открыты💙 Программа клуба на ИЮНЬ: 1. ЛЕКЦИЯ от Андрея Гострого: NAD⁺-зависимая регуляция клеточного метаболизма: нутритивные подходы в антивозрастной практике Разбираем NAD⁺ с нуля: природа молекулы, возрастное снижение, ключевые предшественники (NR, NMN), полифенолы и антиоксиданты — и как собрать всё это в работающий антивозрастной протокол 2. ГАЙД по хроническому системному воспалению и протокол контроля Разбираем хроническое системное воспаление как процесс: патогенез, роль питания (триггеры, дефициты, клетчатка), лабораторные маркеры для отслеживания — и дорожная…

    
13. 1.4K просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    «-50% за 50 лет» – так сегодня описывают один из самых тревожных трендов в мужском здоровье: за последние десятилетия среднее количество сперматозоидов у мужчин в мире снизилось более чем вдвое. ИССЛЕДОВАНИЕ Звучит как заголовок из антиутопии, но это данные крупнейшего метаанализа, опубликованного в Human Reproduction Update в 2022 году. Учёные проанализировали 223 исследования из 53 стран и обнаружили: с 1973 по 2018 год концентрация сперматозоидов снизилась примерно на 51%, а скорость падения после 2000 года стала ещё выше. И речь сейчас не только о проблемах с зачатием. Низкое…