365 шагов к себе ⏳ перезагрузка в мессенджере MAX — 1 015 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «365 шагов к себе ⏳ перезагрузка»

1. 21 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   На пластыри надейся, а сам не плошай Ну, что ж… Подключаем к борьбе с отеками лимфодренажные тренировки. Мне нравятся тренировки Татьяны Метельской. Очень спокойные, действенные и с заботой о себе. Ее можно найти ВК и на Ютуб. Для тех, кто не любит скачки, прыжки, поднятие пульса до небес 😵‍💫и вообще кардио. Много различных тренировок в бесплатном доступе.

   
2. 38 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Всю прошлую неделю создавала дефицит калорий, а в выходные нажрала их в тройном размере. Не дай на этой неделе сбиться с пути истинного 🙏

   
3. 74 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   У меня всегда был хороший метаболизм. Но сейчас не могу так сказать 🤣 Раньше я не понимала «надулась как шарик», потому что не испытывала это на себе. А вчера…ой как поняла. Я вчера наелась, напилась, раздулась 🤣 приклеила пластыри И выкатилась из-за стола спать 🤣 Сегодня еще позавтракала тортиком. Завтра все 💪 держу себя в руках Кстати, сейчас тут розыгрыш выйдет. Не могла пройти мимо него. Уж очень мне захотелось, чтобы он был здесь Принимайте участие сами и зовите всех своих 😉

   
4. 114 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Поздравили родители класса ❤️ Опять говорю в который раз, что мне с ними очень повезло. И дело даже не во внимании, а в том, что они очень понимающие (поняли и приняли все мои больничные с дочкой 🥲я была к ним совсем не готова, когда раньше не была на больничном ни разу и никогда не оставляла детей на замены) и супер адекватные (когда вокруг постоянно есть жалобы на родители, как они с ума сводят учителей, мне сказать нечего). Сейчас так вспоминаю, что мне всегда везло с родителями учеников. С некоторыми мы до сих пор иногда общаемся. У меня было четыре разных класса и родителей столько…

   
5. 100 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Странная традиция Мне сегодня 32. Поздравляю себя 🥳 я у себя молодец 🥰 Каждый год перед днем своего рождения я удаляю свою дату рождения во всех соцсетях или проверяю, чтобы ее нигде не было, чтобы никому не приходили уведомления и меня никто не поздравлял Зачем и почему я так делаю… не знаю 🤣 но делаю так очень давно…уже на протяжении лет 10-11 или больше … не помню Грандиозно свои дни рождения я не праздную. Жду юбилей 50 лет 🤣 тогда и устрою кутёж. Сегодня скорее всего наемся всякой гадости-радости, а может и напьюсь 🤣 это уже будет пятый мой др без алкоголя, поэтому взяла…

   
6. 114 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Утро. Мы как обычно. А еще сегодня необычный день. Чуть позже напишу

   
7. 156 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Что по лицу? Была аллергия, видимо, не знаю, на что. Может быть, на клубнику 🤷‍♀️ помогло антигистаминное. И вот еще что Не могу поверить, но очень хороший эффект С 2022 года пользовалась всегда аква-флюидом, что на первом фото, всегда удавалось урвать по хорошей цене, потом как-то закончился и пошла заказывать, а он стоит как крыло самолета…. Поэтому решила поискать замену попроще. И нашла. Купила я, значит, уже давно набор (крем и сыворотка). Кремом пользовалась, понравился. Про сыворотку вообще забыла. Только крем вечером и утром, когда не забывала. Но в конце дня все равно…

   
8. 176 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Я бы очень любила выходные, если бы мне удавалось поспать 🤣 На площадкееее толькооо мы ооодни…

   
9. 65 просмотров, 11 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Я бы очень любила выходные, если бы мне удавалось поспать 🤣 На площадкееее толькооо мы ооодни…

   
10. 99 просмотров, 17 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Мы решили вас порадовать и подарить 2 классных подарка для дома Для участия подписывайся на: 👉 WB, OZON 👉 Жизнь на МАКСимум 👉 Стройнеем вместе 🎯 👉 МАШАпоголик 👉 Катина территория 🏡 👉 𝕃𝕚𝕗𝕖 𝕊𝕚𝕝𝕜𝕚𝕟𝕒💍 👉 🇷🇺 Политинформация для всех 👉 Мама в кубе 🎲 👉 Vika and Nika 👉 365 шагов к себе ⏳ перезагрузка В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 1. Умный чайник или деньги 🎁 2. Набор кухонных принадлежностей или деньги Участников: 376, билетов: 536 Призовых мест: 2 Дата розыгрыша: 18.06.2026 в 18:00 MSK Розыгрыш создан с помощью GiftBot 🎉 УЧАСТВОВАТЬ 🎉 (5577)

    
11. 158 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    ТЕСТ. Выбери картинку, которая тебе понравилась. Долго не думай. Сейчас везде ищу отдых, даже тест случайно нашла 🤣 мне нужен умственный отдых, потом немного социальный и физический, а потом духовный 😇 Проверьте и себя ОТВЕТЫ: 1. Вам нужен физический отдых. Организм устал от нагрузки и стресса. Постарайтесь высыпаться, правильно питаться и чаще заботиться о себе. 2. Вам нужен умственный отдых. Избыток информации усиливает тревогу. Чаще откладывайте телефон и давайте мозгу время на восстановление. 3. Вам нужен социальный отдых. Вы устали от общения и эмоций. Ограничьте контакты с…

    
12. 65 просмотров, 17 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    ТЕСТ. Выбери картинку, которая тебе понравилась. Долго не думай. Сейчас везде ищу отдых, даже тест случайно нашла 🤣 мне нужен умственный отдых, потом немного социальный и физический, а потом духовный 😇 Проверьте и себя ОТВЕТЫ: 1. Вам нужен физический отдых. Организм устал от нагрузки и стресса. Постарайтесь высыпаться, правильно питаться и чаще заботиться о себе. 2. Вам нужен умственный отдых. Избыток информации усиливает тревогу. Чаще откладывайте телефон и давайте мозгу время на восстановление. 3. Вам нужен социальный отдых. Вы устали от общения и эмоций. Ограничьте контакты с…

    
13. 144 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Конечно, как тут не будет отеков?! Посмотрите, что ем. Клянусь, последняя. Сегодня ем. И мы прощаемся с этой дико острой вкуснятиной 🤤 Как модно сейчас говорить «беру аскезу» 🤣

    
14. 59 просмотров, 9 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Конечно, как тут не будет отеков?! Посмотрите, что ем. Клянусь, последняя. Сегодня ем. И мы прощаемся с этой дико острой вкуснятиной 🤤 Как модно сейчас говорить «беру аскезу» 🤣

    
15. 182 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Ванна с солью для тела, детокс - маска на лицо, детокс - пластыри на стопы 🤣 Вчера достала все свои запасы красоты, которые оставляла на «завтраначну» 🤣 Утро с детокс - напитка. Жду результата, иначе зачем это все 😏