ЗОЖигаем с ART_PARA 💞 Секреты Красоты с Натальей Воеводовой ПУСТЬ ГОВОРЯТ о NL 😍 VIP клиенты NL у ART_PARA в мессенджере MAX — 298 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЗОЖигаем с ART_PARA 💞 Секреты Красоты с Натальей Воеводовой ПУСТЬ ГОВОРЯТ о NL 😍 VIP клиенты NL у ART_PARA»

1. 0 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Моя Анжелика 😍🔥 красотка

   
2. 0 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Для энергии

   
3. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

   ✨ Дорогие наши участники! Мы готовы объявить тех, кто получит призы по итогам голосования. 7 000 рублей продукцией забирают: 🌟 Екатерина 🌟 Анастасия 🌟 Андрей Доп приз - коллаген в стиках получает Марина🔥 Но помните: победа измеряется не только в килограммах. 👉 Ваши уменьшившиеся объёмы, сияние в глазах, лёгкость в движении, новая энергия, здоровые привычки и сила духа - это и есть настоящая победа. Вы смогли победить себя. Свою лень, сомнения, усталость. Если вы не услышали своё имя в списке призёров - не спешите расстраиваться. Остановитесь на секунду и порадуйтесь за себя. Вы…

4. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

   если в каком-то одном из пунктов вы себя узнали, то это звоночек к тому, чтобы задуматься и понять, что организм сегодня дает взаймы вам ресурсов, здоровья и функционала. вопрос времени, когда наступит час расплаты. и как это выльется. но! есть решение

5. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

   ПРИЧИНА 14 дефицит магния 💊 прием магния помогает уменьшить задержку воды; в том числе у женщин перед менструацией (❗️важно пить магний как БАД) ПРИЧИНА 15 дефицит калия 💊 если мы едим совсем мало овощей, зелени и продуктов содержащих калий (во все времена года и все приемы пищи) , то у организма может быть дефицит калия. так же калий активно выводится с мочой, поэтому важно постоянно (каждый день) восполнять запасы. так же калий выводится с пОтом, поэтому если вы занимаетесь спортом , он так же покидает быстро организм

6. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

   ПРИЧИНА 13 избыток или дефицит белка в рационе 🥩🥩🍄‍🟫 при избытке белка - нарушается работа почек , а при дефиците - жидкость выходит из клеток в межклеточное пространство и то и другое провоцирует отеки норма белка - 1,8-2гр/кг веса

7. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

   ПРИЧИНА 11 лишний вес ⚖️ чем больше жира в депо, тем больше застой воды ПРИЧИНА 12 алкоголь 🍷 почки и печень не способны переработать токсины , спирт, идет сбой обмена веществ - как следствие застой жидкости

8. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

   ПРИЧИНА 10 узкая одежда или обувь 👟 может вызывать отек за счет препятствия нормальному оттоку крови

9. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

   #лайфхак Пейте двойной драйн во время пмс и за три дня до

10. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

    ПРИЧИНА 9 овуляция , пмс 🩸 в это время происходит выброс гормона прогестерона , который способствует скоплению жидкости в тканях

11. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

    ПРИЧИНА 8 жара 🥵 в жару организм запасает воду, чтобы охлаждать себя и не нарушалась работа кровеносных сосудов. лимфа выступает в данном случае как кондиционер в машине или доме

12. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

    ПРИЧИНА 7 мало движения при неподвижности тела происходит нарушение микроциркуляции. без движения - нет лимфотока. просто тренировка на на 200-400ккал - не равно движение. движение это показатель минимум 10.000 шагов 🥤💛💛💛🥊

13. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

    ПРИЧИНА 6 неправильный питьевой режим норма воды (ЩЕЛОЧНОЙ , с правильным pH) - 30(40 летом) мл * вес = норма воды в мл чай, кофе, соки, морсы , любая жидкость - НЕ вода , не считаются более того, схема приема правильная для организма воды - выглядит так 👇🏾 70% от суточной нормы важно выпивать ДО завтрака остальные 30% распределяются в течении дня от завтрака до ужина таким образом: 20% от 30% - выпиваем от завтрака до обеда оставшиеся 10% - от обеда до ужина после ужина и до сна - воду не пьем 💧

14. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

    ПРИЧИНА 5 стресс 😥 много стресса , переживаний, вспыльчивости - рост уровня кортизола , что соответсвенно приводит к задержке жидкости

15. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

    ПРИЧИНА 4 недостаток сна нарушение сна и нарушение режима биологических часов (засыпать до 23 часов) , недосып - ведут так же к застою жидкости вздремнуть днём , если недоспал - полезно для лимфы и организма в целом , но не всем доступная опция 😴