Марина Емельянова | Жизнь PRO в мессенджере MAX — 30 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Марина Емельянова | Жизнь PRO»

1. 24 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Друзья, привет! Хочу начать неделю с честности. 😉 Я ведь тоже когда-то регулярно попадалась в эту дурацкую ловушку. Садишься обедать, наливаешь кофе, а в руке автоматически оказывается телефон (или включается сериал/мысли улетают в планирование дня). И опа... чашка пустая, тарелка чистая, а я даже не заметила, как всё это смела. Знакомо? Сидишь и думаешь: «Подождите, а я вообще поела? Почему я не помню вкуса?». 🙃 Это называется еда на автопилоте. Наш мозг — виртуоз по части того, как пролететь мимо самого процесса. Он решает свои задачи, пока мы механически закидываем в себя еду. Но…

2. 28 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Если эта неделя была сложной, пожалуйста, не измеряйте её только количеством съеденного, цифрой на весах или тем, сколько раз вы были собой недовольны. На этой неделе вы прожили ещё семь дней своей жизни. И это уже немало. 🔥 Берегите себя. ❤️ Мне в этом помогает фраза, обращенная к себе: "Моя хорошая...". Например: Ну что моя хорошая, это было трудно, но мы справились. Не получилось, моя хорошая? Бывает... Попробуйте к себе такое бережное отношение, почувствуйте, как становится легко. А мы продолжим путь дальше. 🙂 #воскресеньебережности

3. 28 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Сижу сейчас, пересматриваю план на сегодняшнюю сессию 🤔 и ловлю себя на мысли, что все таки очень люблю эту тему. Потому что она не про еду. И не про силу воли. Она про жизнь. 🔥 Про те вещи, которые мы часто откладываем на потом, пока пытаемся стать «достаточно хорошими», «достаточно стройными», «достаточно правильными». Сегодня будем говорить про ценности. Про то, что действительно важно именно для вас. И у меня для вас приготовлена очень интересная практика. Простая, понятная, но очень глубокая. Из тех, после которых многие говорят: «Я вообще не туда смотрела...» Если вы всё ещё…

4. 34 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🌿 Ну что, готовы посмотреть, какие ответы приготовило для вас ваше внутреннее «я»? Напоминаю вопрос, с которым мы работаем: «Что сейчас по-настоящему важно для меня в жизни, но о чём я давно перестала помнить?» Посмотрите на свою карту не спеша. Не пытайтесь найти правильный ответ. Не анализируйте. Не ищите значение в интернете 😊 МАК-карты работают немного иначе. Они помогают услышать не карту, а себя. Поэтому попробуйте задать себе несколько вопросов: 💭 Что я увидела первым? 💭 Какая деталь на карте больше всего притягивает взгляд? 💭 Какие чувства возникают, когда я смотрю на этот…

   
5. 37 просмотров, 13 июн. 2026 г.

   🔥 Уже завтра наша групповая встреча по работе с РПП и НПП.🔥 Тема, которую мы будем разбирать: «Ценности против симптомов: куда ведёт ваш выбор?» Если честно, это одна из моих любимых встреч. Потому что очень часто РПП/НПП начинает занимать столько места в жизни, что постепенно всё остальное уходит на второй план. Мысли о еде. Мысли о весе. Попытки контролировать себя. Чувство вины. Новые обещания начать сначала. 🤬 И в какой-то момент человек уже не понимает: А чего я вообще хочу кроме того, чтобы перестать бороться? Завтра будем искать ответы именно на этот вопрос. Будем говорить о…

6. 39 просмотров, 13 июн. 2026 г.

   Иногда мы так долго решаем проблемы, что перестаём задавать себе важный вопрос: ❓ А ради чего вообще всё это? Ради чего я хочу меньше тревожиться? Ради чего хочу наладить отношения с едой? Ради чего я вообще суечусь? Очень часто за всеми нашими «надо похудеть», «надо взять себя в руки», «надо контролировать себя» стоят гораздо более важные вещи. 🔹 Близость. 🔹 Любовь. 🔹 Свобода. 🔹 Забота о себе. 🔹 Семья. 🔹 Спокойствие. 🔹 Жизнь. Именно поэтому на нашей ближайшей встрече будем говорить про ценности. А сегодня хочу предложить вам сделать маленький шаг в сторону своих…

7. 37 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   С Днём России, мои хорошие! 🇷🇺🤍 Сегодня день про что-то большое: про историю, про страну, про то, что нас объединяет. И в такие даты особенно хочется замечать ещё и ценности совсем личные — те, из которых состоит наша обычная, тихая жизнь. Потому что жить на фоне «большого» — это нормально. И одновременно с этим можно выбирать, куда сегодня пойдут силы. Можно привычно направить их в контроль: «А что я сегодня съела? А достаточно ли я “правильная”?» — и тогда праздник перестает быть праздником и становится ещё одним поводом для внутреннего напряжения. А можно выбрать что-то другое.…

8. 50 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Друзья, записала для вас небольшой, но мега полезный 🔥 микроподкаст "О чем молчит твой внутренний торт". Послушайте. Делитесь, что у вас отозвалось.

9. 68 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   🫶 Ребят, всем привет 👋🏻 Подумала, что если мы начали эту неделю с отзыва Лены и с анонса воскресной встречи про ценности — давайте в этой теме поглубже и разберёмся. С разных сторон, с разных ракурсов. Без спешки и без «надо». 💛 Ценности — слово, которое иногда звучит как что-то слишком серьёзное, почти торжественное! Будто сейчас достанут устав, заставят расписываться и жить строго по пунктам. Все не так💯 Ценности — это не про контроль. Это про опору. Про то, что согревает изнутри, когда снаружи всё штормит. И про то, как легко перепутать это тепло с холодом чужих…

10. 75 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Друзья, вышел новый выпуск подкаста "Что если проблема не в теле, а во взгляде на себя?" 🔥 Вместе с Марго Мамаевой, специалистом нашего центра, разбираемся, почему недовольство телом часто не связано с реальным внешним видом — и как изменить взгляд на себя, чтобы обрести гармонию. Смотрите на любимых платформах: 👇 YouTube: https://youtu.be/euMu3PV5p00 Все платформы: https://centrelifepro.mave.digital/ep-27 ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-209282212_456239134

11. 83 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Ребят, всем привет! 💛 На фоне вчерашнего отзыва хочу сразу сделать анонс нашей 3й групповой встречи, в этот воскресенье (в 15.00 по мск) — потому что в нём так сильно, ярко и понятно видна эта самая связь: связь наших настоящих ценностей с ремиссией в РПП. «Я в ремиссии, вес наладился, ждём ребёночка…» — очень много всего в этих словах. Это ведь не про «я победила еду». Это про то, что человек смог опереться на что-то гораздо большее. На то, ради чего вообще хочется жить. И когда фокус смещается с бесконечного контроля на «ради чего мне это важно», силы перестают уходить в борьбу — и…

    
12. 25 просмотров, 2 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    «Я в ремиссии, вес наладился, ждем ребеночка...» 🤍 Вчера получила отзыв от своей клиентки 🔥. И каждый раз от таких отзывов на глазах наворачиваются слезы радости. Сколько же за этими строчками стоит смелости, честности и внутренней силы! Знаете, о чем я думаю, когда вижу подобные истории? За РПП или любыми нарушениями пищевого поведения всегда стоит что-то гораздо большее, чем просто еда или лишний вес. Постоянные мысли о диетах, подсчет калорий, тревога из-за съеденного, срывы — всё это лишь ширма. Наш мозг виртуозно использует тему еды и тела как легальный способ спрятать более…

    
13. 103 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    «Я в ремиссии, вес наладился, ждем ребеночка...» 🤍 Вчера получила отзыв от своей клиентки 🔥. И каждый раз от таких отзывов на глазах наворачиваются слезы радости. Сколько же за этими строчками стоит смелости, честности и внутренней силы! Знаете, о чем я думаю, когда вижу подобные истории? За РПП или любыми нарушениями пищевого поведения всегда стоит что-то гораздо большее, чем просто еда или лишний вес. Постоянные мысли о диетах, подсчет калорий, тревога из-за съеденного, срывы — всё это лишь ширма. Наш мозг виртуозно использует тему еды и тела как легальный способ спрятать более…

    
14. 91 просмотров, 07 июн. 2026 г.

    А давайте с вами устроим рубрику "Воскресенье бережности" - конечно бережности к себе. ❤️ Это будут небольшие ритуалы, анализ и просто разговор по душам. Как вам идея? Предлагаю открыть эту рубрику вопросом: А что хорошего было со мной на этой неделе? Делитесь в комментариях, что с вами произошло хорошего. #воскресеньебережности

15. 29 просмотров, 3 реакций, 07 июн. 2026 г.

    А давайте с вами устроим рубрику "Воскресенье бережности" - конечно бережности к себе. ❤️ Это будут небольшие ритуалы, анализ и просто разговор по душам. Как вам идея? Предлагаю открыть эту рубрику вопросом: А что хорошего было со мной на этой неделе? Делитесь в комментариях, что с вами произошло хорошего. #воскресеньебережности