Это ЛЕЧИТСЯ! - Здоровье, ЗОЖ, медицина, спорт, гимнастика, упражнения в мессенджере MAX — 144 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Это ЛЕЧИТСЯ! - Здоровье, ЗОЖ, медицина, спорт, гимнастика, упражнения»

1. 37 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Если кто не задумывался про искривление от пользования самокатами стоит прочитать. Хотя... если так подумать, сидеть, ходить, лежать - все имеет свои нюансы, но учитывать их нужно. . Подписаться на МАКС - Это ЛЕЧИТСЯ! И в Телеграм - 👉 zozh_5 (https://t.me/zozh_5)

   
2. 79 просмотров, 6 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

   Простое упражнение, работает 90% мышц, а главное - кроме мышц тренируется мозг на координацию. Делать можно у себя дома с ручкой-черенком от швабры . Подписаться на МАКС - Это ЛЕЧИТСЯ! И в Телеграм - 👉 zozh_5 (https://t.me/zozh_5)

3. 85 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   500 способов жить дольше — немецкая организация Forever Healthy собрала большой справочник по долголетию, содержащий более чем 500 способов поддержать здоровье: от скандинавской ходьбы, медитации и до креатина, витамина D, статинов и других медицинских вмешательств. Проект представляет собой «энциклопедию долголетия», в которой собраны разные подходы: какие-то уже хорошо известны и безопасны для большинства людей, а какие-то требуют анализов, консультации врача и понимания рисков. Справочник собран с помощью ИИ — он анализировал научные публикации и помогал систематизировать информацию.…

   
4. 184 просмотров, 1 реакций, 29 мая 2026 г., видео

   от холки можно избавиться. Начинать стоит с осанки, подвижности грудного отдела и регулярной работы с мышцами шеи, плеч и спины. На видео — короткий комплекс, который помогает разгрузить эту зону, расправить плечи и мягко вернуть телу нормальное положение. . Подписаться на МАКС - Это ЛЕЧИТСЯ! И в Телеграм - 👉 zozh_5 (https://t.me/zozh_5)

5. 235 просмотров, 4 реакций, 20 мая 2026 г., изображение

   ЧИСТИМ КИШЕЧНИК И ПЕЧЕНЬ ПРОДУКТАМИ Правильный прием 5 продуктов дадут легкость в теле и улучшат самочувствие: льняное семя, свекла, орехи, рис и шрот расторопши. 1. Одна столовая ложка ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ, съеденного на голодный желудок, за полчаса до завтрака очистит кишечник (предостережение: семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней). 2. На ужин съедайте 100 – 150 гр. ВАРЕНОЙ СВЕКЛЫ (можно в виде салата). Свекла — «чистильщик» организма № 1, санирует кишечник в том числе за счет уничтожения гнилостных бактерий, а не только механического воздействия клетчаткой. Свекла…

   
6. 231 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

   Какие генетические тесты полезно сдать Но если честно, большая часть популярных генетических тестов сейчас — это смесь науки, маркетинга и красивых PDF-файлов. Типа: 👉 “у вас ген сладкого” 👉 “вам лучше пилатес, а не бег” 👉 “кофе вам противопоказан по ДНК” Звучит интересно. Практической пользы — НОЛЬ. А вот какие генетические тесты действительно могут быть полезны с точки зрения доказательной медицины: 1. BRCA1/BRCA2 Самый известный вариант. Эти мутации связаны с повышенным риском: рака груди, яичников, некоторых других опухолей. 2. Наследственные тромбофилии (например Factor V…

   
7. 198 просмотров, 1 реакций, 14 мая 2026 г., видео

   Про инсулинорезистентность и воду - стоит задуматься . Подписаться на МАКС - Это ЛЕЧИТСЯ! И в Телеграм - 👉 zozh_5 (https://t.me/zozh_5)

8. 180 просмотров, 2 реакций, 06 мая 2026 г.

   КАК УБРАТЬ МЫШЬЯК ИЗ ВАШЕГО РИСА Рис может накапливать мышьяк. Пришла беда, откуда не ждали!  Это связано с условиями выращивания. Затопленные поля создают среду с низким содержанием кислорода, и в таких условиях мышьяк из почвы легче переходит в растворимую форму и активнее поглощается корнями растений. В неочищенном буром рисе мышьяка больше, так как он остается в оболочке. Ав белом шлифованном рисе его меньше.  Ученые нашли способ уменьшить содержание мышьяка, при этом сохранив полезные вещества. Сравнили 4 метода приготовления риса 1 – Обычная варка. Без промывки, вода полностью…

9. 160 просмотров, 4 реакций, 05 мая 2026 г., видео

   Врачи рассказали, как избавиться от боли между лопатками прямо на рабочем месте. Боль между лопатками — реакция на длительное сидение и статическое напряжение. Мышцы устают, сокращаются и начинают болеть. Простое упражнение на расслабление помогает восстановить кровоток и снизить дискомфорт. Достаточно выполнять его короткими подходами: 2-4 раза подряд, 2-3 раза в день — особенно если вы много сидите или работаете за компьютером. Поделитесь с близкими. . Подписаться на МАКС - Это ЛЕЧИТСЯ! И в Телеграм - 👉 zozh_5 (https://t.me/zozh_5)