Юлия Глазкова, не просто нутрициолог в мессенджере MAX — 27 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Юлия Глазкова, не просто нутрициолог»

1. 17 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Контрастная поездка в Москву Прилетела на три дня на выпускной из Академии Сексологии и на очное обучение в институт по Пищевому поведению. Сексология научила работать с удовольствием, женским здоровьем мышц тазового дна, работе с климаксом и с беременностью. Пищевое поведение углубляет мои знания по УСТОЙЧИВЫМ пищевым привычкам. Чтобы женщины перестали бегать из марафона в марафон, худеть и худеть. Действительно не в чем себе не отказывать и прийти к истинному Интуитивному питанию.

   
2. 46 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Девчонки, привет! 🫶 Обещала вам рецепт киша — делюсь. Это, на мой взгляд, отличный вариант и для праздничного ужина, и для обычного выходного дня, когда хочется чего-то домашнего, тёплого. Рецепт рассчитан на 2 небольшие формы (19×13 см). Очень удобно: одну можно съесть сейчас, вторую — заморозить и достать в нужный момент. 🥧 Тесто Можно взять готовое песочное тесто. Ссылка на тесто Либо сделать домашнее: Вариант с полбяной мукой (мой основной): мука из полбы — 180–200 г сливочное масло — 80–100 г яйцо — 1 шт щепотка соли 1–2 ст. л. холодной воды при необходимости Альтернатива без…

   
3. 17 просмотров, 3 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Девчонки, привет! 🫶 Обещала вам рецепт киша — делюсь. Это, на мой взгляд, отличный вариант и для праздничного ужина, и для обычного выходного дня, когда хочется чего-то домашнего, тёплого. Рецепт рассчитан на 2 небольшие формы (19×13 см). Очень удобно: одну можно съесть сейчас, вторую — заморозить и достать в нужный момент. 🥧 Тесто Можно взять готовое песочное тесто. Ссылка на тесто Либо сделать домашнее: Вариант с полбяной мукой (мой основной): мука из полбы — 180–200 г сливочное масло — 80–100 г яйцо — 1 шт щепотка соли 1–2 ст. л. холодной воды при необходимости Альтернатива без…

   
4. 71 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Девочки, я знаю, что не все любят подкасты. Но этот стоит послушать! В нём я честно рассказываю, как стремление к «идеальному питанию» привело меня к срывам, навязчивому контролю еды и проблемам, из которых потом пришлось выбираться годами. Если вы постоянно худеете, запрещаете себе любимые продукты и начинаете новую жизнь каждый понедельник — послушайте обязательно. Возможно, это убережёт вас от ошибок, которые когда-то совершила я ❤️

5. 50 просмотров, 2 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Девочки, я знаю, что не все любят подкасты. Но этот стоит послушать! В нём я честно рассказываю, как стремление к «идеальному питанию» привело меня к срывам, навязчивому контролю еды и проблемам, из которых потом пришлось выбираться годами. Если вы постоянно худеете, запрещаете себе любимые продукты и начинаете новую жизнь каждый понедельник — послушайте обязательно. Возможно, это убережёт вас от ошибок, которые когда-то совершила я ❤️

6. 192 просмотров, 28 мая 2026 г.

   Почему живот не уходит Девчонки, снесу вам голову инфой про живот, потому что вы знаете как я люблю решать вопросы, а не маскировать их маркетинговыми уловками. Тема живота была самой актуальной в опросе, и причем не важно вы женщина стройная или аппетитная — живот может быть в любом весе и возрасте. Есть три основные причины торчащего живота: 1️⃣ Слабые мышцы тазового дня (МТД) Мышцы тазового дна — это то, что держит ваши органы изнутри. Если они слабые, органы просто давят на стенку живота и выталкивают её вперед. Представьте: вы пытаетесь закрыть переполненный чемодан, у которого…

7. 174 просмотров, 6 реакций, 28 мая 2026 г.

   Почему живот не уходит Девчонки, снесу вам голову инфой про живот, потому что вы знаете как я люблю решать вопросы, а не маскировать их маркетинговыми уловками. Тема живота была самой актуальной в опросе, и причем не важно вы женщина стройная или аппетитная — живот может быть в любом весе и возрасте. Есть три основные причины торчащего живота: 1️⃣ Слабые мышцы тазового дня (МТД) Мышцы тазового дна — это то, что держит ваши органы изнутри. Если они слабые, органы просто давят на стенку живота и выталкивают её вперед. Представьте: вы пытаетесь закрыть переполненный чемодан, у которого…

8. 168 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   «Жизнь в лёгкости — миф или реальность?» Поговорим о том, почему многие женщины сегодня: — постоянно устают, — живут в режиме «надо», — всё успевают… но при этом не чувствуют удовольствия от жизни. И можно ли вообще: ✨ быть бодрой с утра, ✨ не жить в вечном перегрузе, ✨ успевать без состояния “я больше не могу”. На эфире обсудим: — почему тело начинает “ломаться” от постоянного напряжения — как подсознательные установки влияют на деньги, тело и отношения — почему женщина может много делать, но не чувствовать наполненности — как связаны сексуальность, энергия и внутренний ресурс — почему…

   
9. 155 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   «Жизнь в лёгкости — миф или реальность?» Поговорим о том, почему многие женщины сегодня: — постоянно устают, — живут в режиме «надо», — всё успевают… но при этом не чувствуют удовольствия от жизни. И можно ли вообще: ✨ быть бодрой с утра, ✨ не жить в вечном перегрузе, ✨ успевать без состояния “я больше не могу”. На эфире обсудим: — почему тело начинает “ломаться” от постоянного напряжения — как подсознательные установки влияют на деньги, тело и отношения — почему женщина может много делать, но не чувствовать наполненности — как связаны сексуальность, энергия и внутренний ресурс — почему…

   
10. 204 просмотров, 07 мая 2026 г.

    РАЗБОР ПОПУЛЯРНЫХ ПРОЦЕДУР. ЧАСТЬ 1: Почему они работают не у всех? Давайте сегодня честно поговорим про процедуры. Да простят меня врачи-косметологи (и мой в том числе) — я буду «полезно душнить». Как хелс-коуч я смотрю не на то, что обещает реклама, а на то, почему ваш организм вообще «создал» эту морщину или отек. Потому что девочки, моя любимая аналогия про дом: если фундамент дома трещит, бесполезно подклеивать обои. Разбираем популярные «уколы красоты» с точки зрения биологии: 1️⃣ Ботулотоксин (Ботокс). Как работает: временно блокирует передачу импульса к мышце. В чем подвох:…

11. 200 просмотров, 3 реакций, 07 мая 2026 г.

    РАЗБОР ПОПУЛЯРНЫХ ПРОЦЕДУР. ЧАСТЬ 1: Почему они работают не у всех? Давайте сегодня честно поговорим про процедуры. Да простят меня врачи-косметологи (и мой в том числе) — я буду «полезно душнить». Как хелс-коуч я смотрю не на то, что обещает реклама, а на то, почему ваш организм вообще «создал» эту морщину или отек. Потому что девочки, моя любимая аналогия про дом: если фундамент дома трещит, бесполезно подклеивать обои. Разбираем популярные «уколы красоты» с точки зрения биологии: 1️⃣ Ботулотоксин (Ботокс). Как работает: временно блокирует передачу импульса к мышце. В чем подвох:…

12. 127 просмотров, 06 мая 2026 г.

    Почему косметология часто не даёт того эффекта, который вы ждёте? Девочки, записала подкаст, где разбираю: — почему можно делать процедуры и не получать желаемый результат — почему эффект часто быстро «сходит» — и от чего на самом деле зависит, как будет выглядеть ваше лицо В том числе — что делает лицо уставшим с возрастом, даже при хорошем уходе. 🎧 Внутри также рассказываю, как можно продлить эффект от процедур и что является реальной базой, без которой они не работают на максимум. Это начало недели про красоту без иллюзий. Разберём: — какие процедуры реально работают — что…

13. 122 просмотров, 1 реакций, 06 мая 2026 г.

    Почему косметология часто не даёт того эффекта, который вы ждёте? Девочки, записала подкаст, где разбираю: — почему можно делать процедуры и не получать желаемый результат — почему эффект часто быстро «сходит» — и от чего на самом деле зависит, как будет выглядеть ваше лицо В том числе — что делает лицо уставшим с возрастом, даже при хорошем уходе. 🎧 Внутри также рассказываю, как можно продлить эффект от процедур и что является реальной базой, без которой они не работают на максимум. Это начало недели про красоту без иллюзий. Разберём: — какие процедуры реально работают — что…

14. 135 просмотров, 30 апр. 2026 г., изображение

    Тест. В каком состоянии твоя нервная система Девочки, вчера мы разобрали 6 дыр, через которые утекает наша энергия и нервная система с нами медленно прощается. Но я знаю, что многие из вас подумали: «Ну, устаю, ну, бешусь… у кого сейчас не так? Попью магний и пройдет». Сегодня я хочу показать вам, как это «не так» выглядит в реальности. Когда нервная система больше не вывозит, она не выключается сразу (как это было у меня два дня назад). Она начинает переводить вас в режим «Выгоревшего Робота». В картинке небольшой тест. Проверьте, не в нем ли вы сейчас ⬆️ 👇 Девочки, узнали себя в…

    
15. 130 просмотров, 1 реакций, 30 апр. 2026 г., изображение

    Тест. В каком состоянии твоя нервная система Девочки, вчера мы разобрали 6 дыр, через которые утекает наша энергия и нервная система с нами медленно прощается. Но я знаю, что многие из вас подумали: «Ну, устаю, ну, бешусь… у кого сейчас не так? Попью магний и пройдет». Сегодня я хочу показать вам, как это «не так» выглядит в реальности. Когда нервная система больше не вывозит, она не выключается сразу (как это было у меня два дня назад). Она начинает переводить вас в режим «Выгоревшего Робота». В картинке небольшой тест. Проверьте, не в нем ли вы сейчас ⬆️ 👇 Девочки, узнали себя в…