Твой путь к цели | Саморазвитие
@aeshetic_insane
По рекламе: [контакт скрыт] [контакт скрыт] Через биржу: https://telega.in/m/aeshetic_insane
Динамика подписчиков · 30 дней
Топ-5 постов по просмотрам
Все посты →🤍Тренировка на тонкую талию: ▫️наклоны в стороны стоя — 20 раз ▫️скручивания лёжа — 20–25 раз ▫️«велосипед» — 40–60 секунд ▫️боковая планка — 30 секу
🤍 Вот, что ты можешь пить вместо кофе: ▫️зелёный чай ▫️матча ▫️цикорий с молоком ▫️травяной чай (мята, ромашка, имбирь) ▫️тёплая вода с лимоном ▫️ка
☀️ Утренняя тренировка ▫️20 приседаний ▫️15 выпадов на каждую ногу ▫️30 секунд планка ▫️20 скручиваний на пресс ▫️15 отжиманий ▫️1–2 минуты растяжки
Glow Up к лету 🎀 Задания: • выпить стакан воды на тощак • написать планы день по пунктам • утренняя тренировка • удалить ненужные файлы и приложени
🤍 Чтобы быть по-настоящему ухоженной девушкой, тебе нужно… 🌟регулярно заботиться о коже, волосах и теле 🌟высыпаться и пить воду 🌟носить чистую, акку
Ссылка на MaxBook страницу
maxbook.ru/m/aeshetic_insane
Данные обновляются автоматически