Фитнес. Рецепты. Правильное питание

🥪🐟 Бутерброды с огурцом и форелью 📝 Ингредиенты: • 🐟 Форель слабосолёная — 50 грамм • 🧀 Сыр творожный — 80 грамм • 🌿 Укроп — 5–7 штук • 🍞 Хлеб бел

Наивкуснейшие куриные шарики! ✅КБЖУ 121.07/18.01/4.2/1.75 Ингредиенты: ▫️куриное филе 1 шт ▫️отварное яйцо 1 шт ▫️сыр 50 г ▫️чеснок 1 зубчик ▫️Йо

Хотите тренироваться дома, но нет гантелей и штанг? Не проблема! 😏 Есть крутые альтернативы, которые помогут прокачаться без лишних затрат. 💪 Что сто

Потеть - не значит худеть Некоторые считают, что пот = жир. У кого-то в ход идёт душный спортивный костюм, а у кого-то пищевая плёнка и всё в комплекс

Еда не должна быть поощрением или наказанием! Не надо награждать себя «вкусняшками» и не надо заставлять себя съесть сначала «невкусную» еду, а потом