Рецепты правильного питания

Просто попробуйте эту ПП-закуску на праздничный стол — очень просто для меня и очень вкусно для моих вкусов 🎉✨ 🔸 На 100 г - 188 кКал 🔸 Б/Ж/У - 17/13/

Нежные оладушки из творога на молоке 🥞🥛 🔸 На 100 грамм — 152 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12/5/14 Ингредиенты (на 2–3 порции): ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Яйцо — 1 шт

Вкуснейший ужин в духовке без лишней возни 🍗🍅 КБЖУ на 100 г: 167 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15.1 / 6.9 / 9.7 Ингредиенты: ⚪️ Рис — 1 стакан ⚪️ Куриные голени —

Диетический завтрак с начинкой 🍳🥒 КБЖУ на 100 г: 240 кКал ☘️ Б/Ж/У — 31/15/16 Ингредиенты: ⚪️ Яйцо — 1 шт ⚪️ Молоко 1,5% — 70 мл ⚪️ Отруби овсяные —

ПП Брауни с вишней и шоколадом 🍫🍒 🔸 На 100 грамм — 165 кКал 🔸 Б/Ж/У — 5/7/20 Ингредиенты: ▫️ Банан — 2 шт (средние, спелые) ▫️ Яйцо — 2 шт ▫️ Масло