Растяжка с Кутузовой

Воскресная тренировка на ноги🦵🏼 Укрепляем колени Выполняем балансы Работаем с мышечным тонусом 🤗 Можете надевать манжеты на ноги и брать кубик для й

Необычная тренировка для гибкости спины и подвижности позвоночника. В этом комплексе мы будем выполнять волны в разных вариациях - мягкие, плавные дви

Пятничная разминка с плохим звуком но приятными упражнениями 🤗 Обещаю в завтра записать другую 👌☺️ можете кидать в комментарии пожелания для трениро

Субботний комплекс на грудной отдел без оборудования . Для всех кто чувствует усталость, боль и ощущение напряжение в зоне трапеции/шеи 🫶🏻 Сегодня бы

Эта тренировка направлена на укрепление мышц тазового дна, худые ноги и мобильность тазобедренных суставов. В комплексе мы проработаем внутреннюю пове