Перезагрузка здоровья с Ириной Бугаёвой
Telegram@activlife_you
Восстановите энергию, улучшите пищеварение и замедлите старение естественными методами. Здесь вы найдете индивидуальные решения, которые работают на долгосрочное здоровье. Перезагрузите своё здоровье сейчас! Консультация нутрициолога @irina…
О канале Перезагрузка здоровья с Ириной Бугаёвой
Восстановите энергию, улучшите пищеварение и замедлите старение естественными методами. Здесь вы найдете индивидуальные решения, которые работают на долгосрочное здоровье. Перезагрузите своё здоровье сейчас! Консультация нутрициолога @irina_acti_life
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Перезагрузка здоровья с Ириной Бугаёвой»
- 10 просмотров, 14 июл. 2026 г.
Белокуриха сегодня. Пока тема бензина самая актуальная. ✨ О самой прогулке напишу отдельно 😊
Открыть пост в MAX - 24 просмотров, 1 реакций, 12 июл. 2026 г.
Клубнику (викторию) пропустили. Успели на малину и вишня - в этом году все раньше спеет. Лето, очень жаркое, дожди в этом году редкие гости, но все-таки ягода есть. Яблоки, груши тоже 😉
Открыть пост в MAX - 24 просмотров, 12 июл. 2026 г.
Наша поездка на Алтай, трасса и бензин сегодня.....
Открыть пост в MAX - 27 просмотров, 4 реакций, 10 июл. 2026 г.
Почему я не рекомендую увлекаться сахарозаменителями . В последние годы сахарозаменители стали настоящим трендом. Их добавляют в напитки, десерты, протеиновые батончики, йогурты и даже детские продукты. Кажется, что это идеальная замена сахару. Но так ли всё однозначно? Важно понимать: ✔️ Не все сахарозаменители одинаковые. ✔️ Не каждое исследование показывает одинаковые результаты. ✔️ Учёные продолжают изучать их долгосрочное влияние на организм. И вот что действительно важно. Если ты каждый день пьёшь газировку «без сахара», добавляешь подсластитель в кофе, покупаешь «фитнес-десерты» и…
Открыть пост в MAX - 24 просмотров, 10 июл. 2026 г.
Просматривая новостную ленту , я чаще обращаю внимание не на громкие события, а на новые исследования и открытия в медицине и нутрициологии. И буквально на днях мы с ребёнком обсуждали, что же всё-таки лучше выбрать: сахар или сахарозаменители. «Но ведь сейчас так много говорят о вреде сахара и избытке углеводов…» — сказал подросток. Своим мнением на этот счёт я поделюсь далее. А пока хочу рассказать о новом обзоре исследований, который привлёк моё внимание. САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ НАРУШАЮТ РАБОТУ КИШЕЧНИКА И ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Научная Россия Что думаешь? Да, учёные проанализировали результаты…
Открыть пост в MAX - 24 просмотров, 3 реакций, 09 июл. 2026 г.
Когда отсутствует телефон и голь на выдумки хитра 😉 Дети всегда найдут себе интересное занятие....
Открыть пост в MAX - 23 просмотров, 1 реакций, 08 июл. 2026 г.
История праздника 8 июля 🌼 День семьи, любви и верности, и мы решили рассказать вам историю этого праздника. Иногда за красивыми датами и привычными поздравлениями стоит очень глубокий смысл и удивительные истории людей, которые стали символом настоящей любви и верности. Почему этот праздник связан именно со святыми Петром и Февронией Муромскими? Их история началась более восьми веков назад и до сих пор остаётся символом настоящей любви. По преданию, муромский князь Пётр тяжело заболел после победы над змеем. Ни один лекарь не мог ему помочь. Тогда он узнал о мудрой девушке Февронии, дочери…
Открыть пост в MAX - 17 просмотров, 1 реакций, 08 июл. 2026 г.
Почему ромашки?! История праздника от Комитета по здоровью ❤️ 👇
Открыть пост в MAX - 19 просмотров, 1 реакций, 08 июл. 2026 г.
В преддверии праздника хочу поделиться одним наблюдением. Всё чаще замечаю, две разные родительские позиции . Первые говорят: — Ребёнок дома. Не гуляет неизвестно где. Сидит за компьютером — и хорошо. И действительно, это кажется безопасным. Телефон, планшет, компьютер... Они становятся помощниками дома, в ресторане, в дороге, на отдыхе. Порой даже на прогулке каждый смотрит в свой экран. А есть и другие родители. Те, кто уже столкнулся с последствиями. Когда ребёнка невозможно оторвать от гаджета. Когда исчезает интерес к книгам, прогулкам, семейным разговорам. Когда любая просьба убрать…
Открыть пост в MAX - 20 просмотров, 1 реакций, 08 июл. 2026 г.
С Днём семьи, любви и верности! Семья — это место, где нас учат любить, доверять, заботиться и быть рядом. Именно в семье рождаются привычки, которые остаются с нами на всю жизнь: вместе завтракать, гулять, смеяться, поддерживать друг друга, выбирать здоровье не потому, что «надо», а потому, что так живут самые близкие люди. Берегите свои семейные традиции. Не откладывайте объятия, разговоры и совместные прогулки на потом. Именно из этих простых моментов складываются самые счастливые воспоминания. Пусть в вашем доме всегда будут любовь, взаимопонимание, здоровье и время друг для друга. 💚
Открыть пост в MAX - 24 просмотров, 7 реакций, 07 июл. 2026 г.
А вот так выглядит ЗОЖ 😂 Это не про правильное питание, шагомеры и тренировки. Это про сообщество людей, у которых горят глаза. У которых много энергии, идей и желания жить интересно. Они легко собираются на спонтанные встречи, организуют мероприятия и всегда рады новым людям. Именно в такой компании особенно понимаешь, что здоровье — это не ограничения. Это свобода жить ярко. Мы с сыном впервые встали на сапы. Было всё: и волнение, и смех, и падения. Вставали, снова падали, снова вставали. Встречали закат, купались, наслаждались тёплым вечером и просто ловили момент. И знаешь, что останется…
Открыть пост в MAX - 33 просмотров, 3 реакций, 03 июл. 2026 г.
Проснуться от аромата завтрака, который приготовила дочь... ❤️ Да, не идеально. Да, кухня потом требует уборки. Но это того стоит. Когда мы разрешаем детям пробовать новое, ошибаться, смешивать, переворачивать, у них развивается не только навык готовить. Формируются новые нейронные связи, уверенность в своих силах и ощущение: «Мне доверяют. У меня получится». Иногда самый ценный ингредиент — не мука и не яйца, а наше доверие. Позволяй детям делать самим. Именно так рождается самостоятельность. 🥞 А еще, важное: Самая вкусная еда для ребёнка — та, которую он приготовил своими руками.
Открыть пост в MAX - 26 просмотров, 3 реакций, 02 июл. 2026 г.
Учить стихи или просто читать больше? Однако, 👇 Память работает иначе : для её развития важнее регулярность, сложность задачи и активное воспроизведение информации , чем конкретный объём. Что нашла в исследованиях: 1. Регулярные тренировки эффективнее редких и длительных. Исследования когнитивных функций показывают, что достаточно 15–30 минут в день занятий, требующих запоминания и воспроизведения информации. Более длительные занятия не всегда дают больший эффект. Источник. 2. Важно не просто читать, а вспоминать. !!!! Лучший способ тренировки памяти — это активное воспроизведение : ✔️…
Открыть пост в MAX - 26 просмотров, 01 июл. 2026 г.
🎉 С Днём рождения, Новосибирск! На выходных нашему городу исполнилось — 133 года. Совсем молодой по меркам истории. Но если перевести этот возраст на человеческую жизнь — это уже возраст мудрости, опыта и понимания ценности времени. Я хорошо помню, как мы отмечали 120-летие Новосибирска. И не могу отделаться от мысли: куда исчезли эти 13 лет? 😂 Кажется, они пролетели с какой-то космической скоростью. У тебя тоже есть ощущение, что время стало идти быстрее? Одни события стремительно сменяют другие. Каждый день появляются новые открытия в науке, искусственный интеллект становится частью…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.
Рекламирует с 14.06.2026
- @sirodavlennoemaslo3 поста
Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.
- @newpeople_novosibirsk1 пост · 162 охват
Публикации
Дополнительно
Из 17 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 19. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.