Не в фокусе: Саша об сдвг

TelegramПсихология

@adhdlifes

Что такое СДВГ и как с этим не бороться. Лайфаки жизни с необычным устройством мозга в обычном мире. Книга "Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации" Автор канала - Александра Березович @berezovichpsy Запись на тренинг навыков @ad…

5.0K
Подписчиков
14.5%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
3.3%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Не в фокусе: Саша об сдвг

5.0Kподписчиков719средний охват14.5%охват (RR)3.3%вовлечённость (ER)

Что такое СДВГ и как с этим не бороться. Лайфаки жизни с необычным устройством мозга в обычном мире. Книга "Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации" Автор канала - Александра Березович @berezovichpsy Запись на тренинг навыков @adhdlifesbot

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Канал "Не в фокусе: Саша об сдвг" ведёт психолог Александра Березович и посвящён теме СДВГ. Автор делится лайфхаками по жизни с этим диагнозом, а также проводит кинотерапию и другие мероприятия на эту тему.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

14.5%Охват
Подписчиков5.0K
Просмотров/пост719
Реакций/пост21
Низкая
Качество
2.92%
Реакции/просм.
19
Постов
21
Реакций/пост
2.92%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~719 на пост — это ~14% от 5.0K подписчиков
14%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
14.5%
Охват (RR)
Низкое
3.34%
ER (вовлечённость)
~24 реакций/пост
Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

12:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует днём
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 19 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Не в фокусе: Саша об сдвг»

  1. 90 просмотров, 3 реакций, 22 июл. 2026 г.

    Продолжая размышлять об адаптации при сдвг а потом из неврологических приколов + психологической адаптации в социуме (мы это назваем биопсихосоциальной моделью ) могут развиваться акцентуации (или даже расстройства) личности. Типичная ситуация, приводящая к возникновению нарциссического расстройства, – воспитание ребенка по типу «нарциссического расширения». Если окружение ребенка дает ему понять, что он важен не сам по себе, а из-за выполнения определенной функции, или требует, чтобы он был другим, чем есть в реальности, то настоящие чувства и желания ребенка подавляются им из-за страха…

    Открыть пост в MAX
  2. 325 просмотров, 25 реакций, 21 июл. 2026 г.

    Пятьдесят оттенков маскинга или адаптивная нечестность Макскинг - (от англ. masking — маскировка) - это сознательное или бессознательное поведение, при котором люди с особенностями (например, расстройствами аутистического спектра или СДВГ) скрывают свои симптомы и подавляют естественные реакции, чтобы казаться «нормальными» и соответствовать социальным ожидания. Мой ум был пойман (с поличным!) на попытке нечестных оправданий: когда я куда-то опаздываю/ о чем-то забыла, первая внуренняя реакция - поиск "социально одобряемых отмазок" . Как школьник, у которого "собака съела домашку", мой ум…

    Открыть пост в MAX
  3. 447 просмотров, 17 реакций, 19 июл. 2026 г.

    В пятницу в Тель Авиве кинотерапевтично смотрели "Я ругаюсь", психодинамично обсуждади за толерантность и собственные белые пальто, признавали "право на не вывозить" для семьи главного героя, право на признание ценности и интеграции в свой опыт силы любви семьи Дотти и Томми, и всей группой хотели обнимать главного героя Джона - а вместе с ним, и свою отверженную часть. Говорят (и я говорю), что было супер! Приходите 14 августа смотреть "Идеальные дни" - будем обсуждать (не)успешный успех, право на жить так, как хочется и/или обратную цену медали такой жизни. ✅ 150₪ за одну встречу…

    Открыть пост в MAX
  4. 304 просмотров, 2 реакций, 16 июл. 2026 г.

    🔔 Тель Авив, последний звонок! Встречаемся завтра на кинотерапию в РУАХ смотреть и обсуждать фильм "Я ругаюсь" 🎬 Билеты https://allpay.to/~heavymental/5d2d901152

    Открыть пост в MAX
  5. 488 просмотров, 14 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Нам пизде**ц Люда, нам пизде**ц Выбрав формулу "хихакньки да хаханьки" чтобы говорить о сложной теме, я опираюсь на идеи Виктора Франкла, который называл юмор « оружием души в борьбе за выживание ». Юмор помогает снизить, но не обесценить тревогу вокруг темы, сделать маленький шаг, посмотреть на происходящее чуть со стороны и увидеть, что мы - это всегда нечто большее, чем наши обстоятельства и переживания. Поэтому я придумала 🐾 мемы 🐾 чтобы говорить с вами об утрате Утрата - это не только смерть, развод или переезд. Под влиянием разных событий мы теряем представление о себе, к которому…

    Открыть пост в MAX
  6. 323 просмотров, 7 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Готовлюсь сейчас к кинотерапевтической встречи в пятницу, и какой же крутой и социально важный фильм мы будем смотреть! Закуплю платочки 🥹

    Открыть пост в MAX
  7. 406 просмотров, 16 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Утрата своих представлений о себе часто становится запуском кризисов и переосмыслений и, как следствие, базовой точкой в терапии. Таких точек утраты в жизни просто дофига: от потери ведущего социального статуса ( «я школьник», «я студент» ) до изменений, которые вроде как радостные, но меняют всю жизнь ( «я мать»/«я отец» ). Или наоборот, расставание с понятным сценарием (« я никогда не буду матерью - а тогда какой сценарий жизни мне выбрать, где взять модели? »). Или переосмысление своей старой концепции Я: не идотина ленивая, у меня СДВГ, и симптомы всегда оказывало влияние на мою жизнь,…

    Открыть пост в MAX
  8. 479 просмотров, 34 реакций, 12 июл. 2026 г.

    если меня попросят сказать что-нибудь на сдвг-шном, я скажу, что у меня одновременно (как так опять вышло, ну!) идет активный набор в три совершенно разный проекта, а фоново я еще пилю четвертый.... 👩‍🦰 👩‍🦰 👩‍🦰

    Открыть пост в MAX
  9. 545 просмотров, 17 реакций, 12 июл. 2026 г.

    Я не только буквы в тексте, но еще и говорящая голова! А вообще делюсь своими мыслями просле встречи про ПТСР, но мысль касается общей ценности ментализации/называния. Например,диагноз ПТСР произвел революцию в понимании психики: оказалось, что проблема не в человеке, а в событие/среде. До этого считалось, что проблема всегда в человеке. Или на крайний случай в темных силах (но чтобы они захватили, тоже надо быть хотя бы немногожечко в этом виноватым). СДВГ тоже отлично ложиться в эту логику - до появления диагноза = называния, проблема была в "лени" или других личностных качествах, а…

    Открыть пост в MAX
  10. 663 просмотров, 15 реакций, 09 июл. 2026 г.

    Проникновение психологического языка в повседневную жизнь, со всеми этими «СДВГ», «травма», «газлайтинг», «нарцисс», «абьюзер», с одной стороны, неизбежно создает искажение понятий. Когда сложные психологические концепции превращаются в бытовые ярлыки, они начинают не столько помогать понимать друг друга, сколько создавать новые барьеры. А ведь одна из главных задач психотерапии - создавать близость/безопасность между людьми. 🥇 Но давайте перевернем сторону медали. «Бытовой психологический словарь» часто решает задачу важнейшую задачу ментализации *. *Ментализация - это способность…

    Открыть пост в MAX
  11. 0 просмотров, 09 июл. 2026 г.

    Не в фокусе: Саша об сдвг pinned a photo

    Открыть пост в MAX
  12. 791 просмотров, 17 реакций, 07 июл. 2026 г.

    ооооо, кстати, у нас с Яной Семёновой был отличный эфир про СДВГ и КПТСР (а я о нем почти забыла, спасибо СДВГ, хаха ,обожаю заново изобретать работающие велосипеды 🤡 ) https://youtu.be/LNMmabyzPAI?si=tfMTmyNe18bu__4I

    Открыть пост в MAX
  13. 873 просмотров, 49 реакций, 07 июл. 2026 г.

    Что общего у гиперактивного мальчишки, бегающего по потолку, и ветерана Вьетнама? В последние годы в мире исследований психологической травмы много апдейтов. Да и с проникновением «психологического словаря» в повседневность стоит еще внимательнее относиться к тому, что именно имеют в виду люди, говоря: « У меня травма ». А в Тик-токе вообще иногда утверждают, что никакого СДВГ не существует - ВСЁ травма! Черт ногу сломит, но мы-то с вами не хухры-мухры, так что давайте разбираться. Долгое время травма и СДВГ как «проблемы» практически не пересекались. Десятилетиями (!) эти темы изучались…

    Открыть пост в MAX
  14. 1.2K просмотров, 22 реакций, 01 июл. 2026 г.

    🧠 АНОНС Старт 19 июля 2026 12:00-14:00 GMT +3 Мы с философом Алексеем Соловьёвым открываем запись на философско-терапевтическую группу « Жизнь после разочарования: от проживания утраты к новым смыслам и ценностям ». Приглашаем в совместное исследовательское путешествие по теме утрат в разных её измерениях . Группа – пространство переосмысления провалов и кризисов идентичности, экзистенциальной растерянности в несении «бремени жизни наугад». Прожить то, что уже никогда не случится, и вместе выработать новые ценностно-смысловые ориентиры с опорой на актуальную социальную философию и…

    Открыть пост в MAX
  15. 0 просмотров, 01 июл. 2026 г.

    Не в фокусе: Саша об сдвг pinned a photo

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Видео(1 пост)663 просм. · 15 реакц.
Текст(15 постов)620 просм. · 23 реакц.
Фото(3 поста)340 просм. · 13 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

275
упоминаний
0
репостов

Публикации

19 последних публикаций

Дополнительно

21пропущенных ID постов

Из 19 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 21. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.