Александр Кравчук | AKRA ШОДХАН

Последние публикации канала «Александр Кравчук | AKRA ШОДХАН»

1. 10 просмотров, 1 реакций, 25 июл. 2026 г.

   Сегодня решили погулять на ВДНХ.

   Открыть пост в MAX
2. 24 просмотров, 25 июл. 2026 г.

   ТВОЁ ТЕЛО ПОМНИТ ДАЖЕ ТО, ЧТО ТЫ ДАВНО ЗАБЫЛ. Есть одна особенность нашего организма, о которой редко задумываются. Разум умеет забывать. Тело - нет. Можно не вспоминать разговор, после которого хотелось провалиться сквозь землю. Можно убедить себя, что детская обида уже давно не имеет значения. Можно годами повторять: «Да всё нормально, это было давно». Но тело не оценивает события как «важные» или «неважные». Оно запоминает то, что сопровождалось сильными эмоциями и не получило завершения. Именно поэтому спустя годы человек может вздрагивать от критики, избегать проявленности, бояться…

   Открыть пост в MAX
3. 45 просмотров, 24 июл. 2026 г.

   ТЕЛО ВСЕГДА ЗНАЕТ ПРАВДУ РАНЬШЕ, ЧЕМ ТЫ. За годы работы я заметил одну закономерность. Человек почти никогда не приходит ко мне со словами: «У меня накопилось чувство вины.» Он приходит совсем с другими жалобами. «Нет сил.» «Ничего не хочется.» «Постоянная усталость.» «Болит шея.» «Зажимает грудную клетку.» «Не могу расслабиться.» И чаще всего человек даже не связывает это с тем, что происходит внутри него. А ведь тело начинает говорить задолго до того, как проблему замечает разум. Современная психофизиология подтверждает, что хронический стресс и подавленные эмоции способны влиять на…

   Открыть пост в MAX
4. 0 просмотров, 24 июл. 2026 г.

   Александр Кравчук | AKRA ШОДХАН pinned a video

   Открыть пост в MAX
5. 49 просмотров, 3 реакций, 24 июл. 2026 г.

   Как и обещал дорогие мои СвеТлячки, делюсь с вами ✨ ЗАПИСЬ ЭФИРА : РАСКРОЙ СВОЙ ГОЛОС — ИСКУССТВО УВЕРЕННОГО САМОПРОЯВЛЕНИЯ. ✨ Дал вчера в изобилии как теории так и практик. Буду признателен каждому кто напишет свою обратную связь в комментариях 💛 Всем приятного просмотра. 🙏

   Открыть пост в MAX
6. 58 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   Запись эфира будет тоже здесь, как только команда клуба "Я ЕСТЬ" мне её отправит, сразу опубликую. Эфир действительно получился насыщенный, трансформационный, полезный и главное искренне-честный. ✨ 🙏

   Открыть пост в MAX
7. 12 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   ✨ ЭТО БЫЛ ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ РАЗГОВОР О СИЛЕ И ИСТИННОСТИ! ✨ Огромная благодарность Александру Кравчуку @AKRASHODHAN за невероятно глубокий и практичный эфир про голос и самопроявление! 🗣️ 🔥 Мы не просто говорили о технике речи, мы исследовали то, как наш голос становится прямым отражением того, насколько мы честны с собой и миром. Главные инсайты встречи: 🎙 Голос — это не инструмент, это отражение. Ваш голос звучит ровно настолько, насколько вы разрешили себе быть настоящими. Попытки подстроиться под шаблоны — это шепот, а поиск своего истинного звучания — это путь к свободе. 🧠 Почему нас…

   Открыть пост в MAX
8. 29 просмотров, 2 реакций, 23 июл. 2026 г.

   Технические неполадки. Появились шутники в эфире 😄 сейчас будет новая ссылка.

   Открыть пост в MAX
9. 66 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   https://us06web.zoom.us/j/85046363263?pwd=PRZ9pUywpWd0g4hEspg9IY9vH2AukR.1

   Открыть пост в MAX
10. 62 просмотров, 23 июл. 2026 г.

    Через несколько минут начинаем эфир!!! Подключаемся друзья!!! 🙏

    Открыть пост в MAX
11. 74 просмотров, 2 реакций, 22 июл. 2026 г.

    ✨ ЭФИР: РАСКРОЙ СВОЙ ГОЛОС — ИСКУССТВО УВЕРЕННОГО САМОПРОЯВЛЕНИЯ ✨ Друзья, 23 июля в 18:30 (МСК) я проведу эфир в Клубе «Я Есть» 🗣️ Многие хотят, чтобы их слышали, но страх выступлений и неуверенность часто сковывают голос. На встрече мы разберём, как раскрыть природное звучание, снять телесные зажимы и научиться уверенно заявлять о себе без страха оценки На эфире поговорим: • как перестать бояться говорить • как доносить мысли ясно и убедительно • как связаны тело и голос • как проявляться свободно и быть собой 👤 Я — Александр Кравчук , сертифицированный тренер «ПереПроШивки», инструктор…

    Открыть пост в MAX
12. 9 просмотров, 21 июл. 2026 г.

    Фрагмент из фильма «БратЦи» Посмотреть весь фильм полностью ты можешь: ⏩ На Rutube ⏩ В VK-видео 4-12 сентября. Ежегодный фестиваль-ретрит «БратЦи» 💪 Пробуди мужской дух 🔥 Бронируй участие 👈

    Открыть пост в MAX
13. 19 просмотров, 1 реакций, 20 июл. 2026 г.

    Гуляем по Речному вокзалу.

    Открыть пост в MAX
14. 20 просмотров, 20 июл. 2026 г.

    ЖИЗНЬ - ЭТО НЕ ТО, ЧТО С ТОБОЙ ПРОИСХОДИТ. ЖИЗНЬ - ЭТО ТО, КАК ТЫ НА ЭТО ОТВЕЧАЕШЬ. Есть фраза, которая когда-то полностью изменила моё отношение к происходящему: «Жизнь - это на 10% то, что случается с нами, и на 90% то, как мы на это реагируем». И чем больше я живу, тем чаще убеждаюсь, насколько она правдива. Мы не можем контролировать всё. Не можем отменить предательство. Не можем избежать потерь. Не можем сделать так, чтобы каждый человек понимал нас, принимал или поступал так, как нам хочется. Но у нас всегда остаётся выбор. Обижаться или сделать выводы. Опустить руки или искать новый…

    Открыть пост в MAX
15. 19 просмотров, 2 реакций, 19 июл. 2026 г.

    ИВАНОВО, ПРИВЕТ! 👋 На связи Александр Кравчук. 26 июля я снова приеду к вам в гости, чтобы познакомить вас с одним из самых эффективных инструментов эмоциональной гигиены — активной телесной медитацией «ШОДХАН». Мы ежедневно заботимся о чистоте своего тела, но редко задумываемся о том, сколько напряжения, тревоги, раздражения и подавленных эмоций носим внутри. Именно этот внутренний груз постепенно начинает влиять на наше состояние, отношения, решения, здоровье и качество жизни. ШОДХАН — это практика, которая помогает через движение, дыхание и звук безопасно высвободить накопленное…

    Открыть пост в MAX