Bollywood Dance ( Индийские танцы Москва)

Последние публикации канала «Bollywood Dance ( Индийские танцы Москва)»

1. 28 просмотров, 4 реакций, 27 июл. 2026 г.

   ✨ В танце женственность и нежность — не поза, а дыхание. Тонкий изгиб руки, едва уловимый поворот корпуса, пауза, наполненная смыслом… 🧚 В этих движениях живёт особая магия — та, что пробуждает в каждой из нас что-то сокровенное. Танец учит не «быть красивой», а чувствовать красоту в себе: в лёгкости шага, в плавности жеста, в умении доверять своему телу. Постепенно эта утончённость просачивается в каждый день: в то, как мы идём по улице, как наливаем чай, как смотрим на мир. Она становится тихой уверенностью, которая не требует громких слов. 👉 На моих занятиях мы бережно раскрываем эту…

   Открыть пост в MAX
2. 36 просмотров, 5 реакций, 24 июл. 2026 г.

   #Танцы — мощный инструмент против возрастных изменений. ТАНЦЫ тренируют мозг (улучшают память и снижают риск когнитивных нарушений), ТАНЦЫ укрепляют тело (мышцы, кости, баланс) и снижают стресс за счёт выработки эндорфинов. Почему танцоры часто выглядят моложе? Всё дело в комплексе факторов: 💗 Тонус и осанка. Активная работа над пластикой улучшает кровообращение и формирует красивую осанку — это визуально делает фигуру стройнее, а вид — свежее. 💗 Эмоции на лице. Радость от движения убирает напряжённость: появляется живой взгляд, лёгкая улыбка — и образ сразу становится моложе. 💗 Культура…

   Открыть пост в MAX
3. 35 просмотров, 6 реакций, 23 июл. 2026 г.

   🌙 Танцы — лучший антистресс и личный психолог без очереди! 🌙 Ритм гасит тревогу, движение снимает напряжение, а каждый шаг — честный диалог с собой. В танце нет «неправильно»: есть только твой ритм и твоя история. ✨ Танцы снижают стресс, дают эмоциональную разрядку и возвращают в момент «здесь и сейчас». Не нужно быть профи — достаточно включить любимую песню и двигаться искренне. А какой танец помогает тебе перезагрузиться? Делись в комментариях! 👇 #танцы #антистресс #гармония

   Открыть пост в MAX
4. 42 просмотров, 2 реакций, 22 июл. 2026 г.

   В чём разница между “просто потянуться” и танцевальной терапией? В первом случае вы тянете мышцу. Во втором — через движение и дыхание снимаете зажимы, которые годами держат тело в напряжении. ✅ Наш формат: • 70 минут современных этнотанцев — работаем с осанкой, пластикой, выразительностью; • 45 минут танцевальной терапии с растяжкой и глубоким расслаблением — мягко раскрываем тело и возвращаем внутренний баланс; • группа до 10 человек — внимание к деталям и нюансам каждого движения. Это про то, чтобы двигаться без спешки и чувствовать себя красивой в каждом шаге. 📅 Расписание: вторник и…

   Открыть пост в MAX
5. 45 просмотров, 4 реакций, 21 июл. 2026 г.

   Танцы и правда работают сразу на нескольких уровнях — и тело приводят в форму, и душу лечат. Почему ТАНЦЫ настоящая терапия. Эмоциональная разгрузка. В танце можно выплеснуть все эмоции без слов: раздражение, грусть, усталость. Лучше «протанцевать» напряжение, чем подавить его в себе. Гормоны радости. Танцевальная практика запускает выработку эндорфинов — настроение сразу становится лучше. Осознанность и «здесь и сейчас». Когда учишь связку или ловишь ритм, мозг перестаёт бесконечно прокручивать тревожные мысли — это и есть активная медитация. Связь с телом. Танцы учат лучше чувствовать себя:…

   Открыть пост в MAX
6. 51 просмотров, 5 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Это был репетиционный вариант с моими студентами. Готовили к какому-то выступлению, но так и не реализовали танец на сцене, к сожалению….. Хотя, кто знает, все еще очень может быть ❤️ It’s was rehearsal variation with my students. @alina_yasmin #bollywood #танцыболливуд #современныетанцымосква

   Открыть пост в MAX
7. 0 просмотров, 18 июл. 2026 г.

   Bollywood Dance ( Индийские танцы Москва) pinned a video

   Открыть пост в MAX
8. 65 просмотров, 3 реакций, 17 июл. 2026 г.

   🌙 Студия современного этнотанца «Махараджа»: раскройте свою внутреннюю богиню! Набор в мини‑группу открыт! Хотите двигаться так, чтобы ловить восхищённые взгляды, чувствовать себя уверенно в каждом шаге и дарить себе настоящую радость? Приглашаем на занятия, где танец становится искусством раскрытия женственности. ✨ Что вы обретёте на занятиях: пластику и грацию, словно у прекрасной богини; королевскую осанку — станьте выше и увереннее без усилий; координацию и остроту ума: движение тренирует память и внимание; гибкое, подтянутое тело — растяжка и работа с мышцами в каждом уроке; свободу…

   Открыть пост в MAX
9. 41 просмотров, 5 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Вспоминая India Day прошлого года, в этом году он пройдет в Гостином дворе. Надо приготовить что-то новенькое 🤔 India Day in last year. This year it will be in Gostiniy Dvor. Hope I will create something new for that 🔥 #болливуд #АлинаЯсмин

   Открыть пост в MAX
10. 209 просмотров, 3 реакций, 21 мая 2026 г.

    Вечеринки, пати, дни рождения - везде будет праздник 🥂 Показываю гостям некоторые движения, ну и танцуем 👯 🎬 That was Bollywood party in Moscow. All just enjoyed about some Indian step. I was there like artist and show them some moves. #болливуд #АлинаЯсмин

    Открыть пост в MAX
11. 210 просмотров, 5 реакций, 18 мая 2026 г.

    Продолжаем кружить, потому что красиво 😄 Повороты и умение их делать очень важно для танцора. Здесь не только умение держать точку, но и проверяется ваша ровная осанка. Хотите проверить? Пишите мне, и айда заниматься ✅ Revolves are always beautiful. Everything revolves around and this is life. #болливудтанец #АлинаЯсмин

    Открыть пост в MAX
12. 182 просмотров, 8 реакций, 18 мая 2026 г.

    В ритме танца и поворота 💃 Костюм пришел после съемок какого-то болливудского фильма и прошел уже «огонь, воды и медные трубы». А смотрится неплохо 😊 Кстати, открываю студию танца на Кропоткинской Интересно? Пиши ✅ в комментариях #болливудтанец #АлинаЯсмин

    Открыть пост в MAX
13. 251 просмотров, 3 реакций, 28 апр. 2026 г.

    💃 Зажигай в ритме Болливуда: онлайн‑занятия по индийской хореографии! 💃 Мечтаете танцевать так же ярко и эмоционально, как в индийском кино? Хотите научиться эффектным движениям, чтобы снимать потрясающие Reels и удивлять друзей? Приглашаем на онлайн‑занятия по болливудской хореографии — где каждый шаг наполнен энергией, красками и атмосферой настоящего индийского праздника! Вас будет обучать Алина Ясмин — педагог с уникальным опытом: 10 лет работы с танцевальными группами и хореографами в Индии. Алина знает все тонкости болливудского стиля изнутри и поможет вам освоить его с нуля! Что вас…

    Открыть пост в MAX
14. 356 просмотров, 11 реакций, 17 мар. 2026 г.

    Не судите строго, тк это был эксперимент «с бухты барахты». Зоя после длительного полета и без толкового сна, я сама тоже во фрустрации. Мне хотелось красивых кадров и close up, а Зоя топила за хорягу в одном кадре. Ну по итогу, что сложилось, то сложилось. Работать еще есть над чем, но времени было оооооочень мало. Хореография: Каран Пангали. #болливуд

    Открыть пост в MAX
15. 329 просмотров, 7 реакций, 13 мар. 2026 г.

    Эксперимент с Зоей Ни, решили снять одним кадром вечером, а репетировали с утра 😊 Честно скажу, непросто , когда в хорошем темпе и нет времени на отработку. Пока делюсь нашими эмоциями. Следующий пост - сама танцевальная зарисовка. #болливуд #алинаясмин

    Открыть пост в MAX