Алиса Шмакова-Деменок | Архитектор сознания

Последние публикации канала «Алиса Шмакова-Деменок | Архитектор сознания»

1. 17 просмотров, 1 реакций, 23 июл. 2026 г.

   Искренность без такта ранит. Такт без искренности обманывает. Искусство – соединить и то, и другое. Доброе осознанное утро ☀️

   Открыть пост в MAX
2. 38 просмотров, 5 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Вам/нам послание 💌

   Открыть пост в MAX
3. 41 просмотров, 4 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Внимание – это ваша личная суперсила. На что вы смотрите, то и растет. На что перестаете смотреть, то «умирает» для вас. Это не магия, это физика вашей психики. Шаг 1. «Въехать» в момент. Большинство живет на автопилоте. Кайф жизни – не просто в отдыхе, а в полном погружении, когда вы забываете о времени. Это состояние потока. Ловите его не завтра, а сейчас. Шаг 2. Сделать шаг назад. Мало просто смотреть. Важно поймать себя на мысли: «А как именно я смотрю на это и для чего?» Когда вы замечаете свои же мысли, вы выходите из игры в поддавки и становитесь оператором, а не пешкой. Шаг 3. Найти…

   Открыть пост в MAX
4. 42 просмотров, 4 реакций, 22 июл. 2026 г.

   СЕРИЯ АФФИРМАЦИЙ (выберите ту, которая резонирует с вами и вашей ситуацией на сегодня) Выпрями спину, опусти плечи и выдохни. Ты все делаешь правильно. Ты – главная опора для себя. Отпусти ситуацию. Перестань цепляться за то, что уже уходит. Если тебя осудят – просто не обращай внимания. Мнение других – это их путь, а не твой. Сними срочность. Всё не так критично, как кажется. Дыши медленно. Не переноси на завтра то, что тебе вообще не нужно делать. Освободи себя от лишнего. И даже если мир кажется хаотичным, про верь, что всё идет по плану. Ты в порядке. Ты здесь. И ты дышишь. Доброе утро…

   Открыть пост в MAX
5. 44 просмотров, 2 реакций, 21 июл. 2026 г.

   Наблюдайте за своей жизнью. Смотрите за тем, как вы себя преподносите и как определяете, чего способны достичь. Взгляните на свои цели. Обратите внимание на давление со стороны окружающих людей и культуры, в которой вас воспитали. Посмотрите снова. И ещё раз. Смотрите до тех пор, пока не поймёте, исходя из собственного опыта, что вы – намного больше, чем о себе думаете. Этот призыв «смотреть» не про зрение. Это про мужество выдержать собственный свет. Мы привыкли измерять себя линейкой, которую нам вручили когда-то. Кто-то сказал, что «потолок» – вот этот, а «норма» – вот такая. И мы так…

   Открыть пост в MAX
6. 44 просмотров, 4 реакций, 21 июл. 2026 г.

   Весь мир – это вереница чудес, но мы так к ним привыкли, что называем их обыденными вещами. — Ханс Кристиан Андерсен Доброе осознанное утро ☀️

   Открыть пост в MAX
7. 48 просмотров, 5 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Быть счастливыми прямо сейчас 💯

   Открыть пост в MAX
8. 41 просмотров, 2 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Психологический метафорический тест «Что сейчас просит ваша душа?» Посмотрите на изображения птиц и выберете ту птицу, которая первой привлекла ваше внимание, не анализируйте, а доверьтесь первому импульсу. Этот выбор покажет, чего на самом деле сейчас просит ваша душа. Иногда душа просит не ещё больше усилий, а новое внутреннее состояние – то, из которого легче замечать возможности, принимать решения и идти в свою жизнь. Напишите номер выбранной птицы в комментариях и чуть позже я выложу расшифровку 🙏🏻 #упражнения

   Открыть пост в MAX
9. 42 просмотров, 4 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Этот день – не репетиция. Это жизнь. Единственная, как рассвет. Отпусти тяжесть одобрения, как отпускают в воду бумажный кораблик. Ты не должен никому нравиться. Ты должен быть живым. Чувствовать, как солнце греет плечи, как ветер путает волосы, как земля держит шаги. Доброе утро понедельника ☀️ #аффирмация

   Открыть пост в MAX
10. 51 просмотров, 2 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Я понимаю, откуда рождается это сомнение. Действительно, со стороны может показаться, что психологом стать легко: выучил базу, освоил пару-тройку приёмов и работай. И в каком-то смысле это правда, ведь базовым навыкам обучиться можно. Но есть то, что незаметно за дверями кабинета. Это не про технику, а про внутреннюю устойчивость. За 11 лет я поняла, что профессия психолога – это не столько знание методов, сколько ежедневная встреча с человеческой болью, растерянностью, гневом и отчаянием. И чтобы не разрушиться самому, нужно очень много внутренней работы. Своей терапии, супервизий, честности…

    Открыть пост в MAX
11. 46 просмотров, 2 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Доброе воскресное утро ☀️

    Открыть пост в MAX
12. 51 просмотров, 3 реакций, 18 июл. 2026 г.

    Знаете, почему многие застревают на месте? Они пытаются поменять обои, когда надо менять фундамент. Я собрала 6 простых истин. Прочитайте и честно скажите себе: какая из них бьёт прямо сейчас? 6 истин, которые перевернут вашу жизнь. Вы – частота ваших мыслей. И вот почему 👇🏻 1️⃣ Каждая мысль – это кирпич. Из чего строите, в том и живёте. Если внутри свалка, то снаружи будет хаос. Не потому что мир жесток, а потому что вы сами выбрали этот чертёж. 2️⃣ Эмоции – не враги. Это язык вашей души. Страх? Он не трус. Он шёпот: «Это правда важно» Злость? Она не разрушает. Она кричит: «Твои границы…

    Открыть пост в MAX
13. 47 просмотров, 2 реакций, 18 июл. 2026 г.

    Субботняя медитация ✨

    Открыть пост в MAX
14. 44 просмотров, 1 реакций, 18 июл. 2026 г.

    Когда-то мне казалось, что главное знание находится где-то далеко. Сегодня я понимаю: путь был нужен лишь затем, чтобы однажды вернуться к самому себе. Доброе утро субботы ☀️

    Открыть пост в MAX
15. 47 просмотров, 5 реакций, 17 июл. 2026 г.

    А ведь правда! Будьте на всех фото прекрасны 🙏🏻 С пятницей нас 😅 #психологитожешутят

    Открыть пост в MAX