Глубина в деталях🔱

Последние публикации канала «Глубина в деталях🔱»

1. 76 просмотров, 28 реакций, 26 июл. 2026 г.

   И даже если этот канал и мои тексты останется читать пять человек, я буду и дальше писать, так как не писать я не могу. Пока так. Я продолжу этот поток, облекая состояния многих, их переживания и чувства в текстовое вербально-смысловое полотно. И нет, не обедняя его, не упрощая, не упуская суть, но давая многому быть проведенным, выраженным и приумноженным, распознанным, увиденным и интегрированным в восприятие для ориентации в пространстве, для обучения внутри контекста, ребят. Не оставляя все только себе, хотя так гораздо привычнее многим. Все, о чем пишу - очень живое, простое, про нас с…

   Открыть пост в MAX
2. 86 просмотров, 15 реакций, 26 июл. 2026 г.

   Наслаждалась сегодня каждым мгновением всего нырка. Он затянулся, но меня это совершенно не смущало. Такие виды спорта, как наш, очень утончают чувствование и сильно меняют восприятие времени. Задержка дыхания и состояние сознания, в котором происходит глубокий нырок, помещают восприятие на множество стыков динамических синхронистичностей. Мы становимся ловцами не снов, а погружений, выходящих за пределы себя прежнего. Каждый раз либо выходим за рамки того, кем были, либо собираем себя заново, выбирая внутреннюю точку опоры и не мешая телу делать свою работу. С кем все это обсудить? Многие…

   Открыть пост в MAX
3. 92 просмотров, 27 реакций, 25 июл. 2026 г.

   Я уже обмолвилась ранее в текстах, что практиковала погружения, большие нагрузки, погружения в стиле No Limits, Арку и прочее в 2016–2017 годах под Книгу Лао Цзы, асаны Аштанга-йоги, силовые тренировки в зале с большим весом, сессии с психотерапевтом-ведьмой и джапу двух мантр, полученных от моего Гуруджи, который случился в моей жизни весьма спонтанно в 2013. Мой тренер по фридайвингу ликовал от потенциала. На это уходило по 6 часов каждый день два года без выезда из Дахаба, по личной воле. Тогда это была аскетичная бедуинская деревня между морем и пустыней с легким суфийским фоном в…

   Открыть пост в MAX
4. 88 просмотров, 7 реакций, 24 июл. 2026 г.

   Инструкция к мышлению по выходу за пределы. Осторожно, это про изменения. Пост вдохновлен сегодняшней тренировкой и глубоким разговором с бадди, с которым мы думаем на одном языке внутреннего умиротворения и свободы. Какие инструменты мы применяем, чтобы изменить мышление и научиться получать удовольствие от процесса в глубоком нырке, который находится далеко за пределами ментального и телесного комфорта? Про удовольствие по человеческим меркам после 60 метров глубины речи не идет. Но все время идет речь об искусстве серединного пути, о точности. О способности сохранять ясность, устойчивость…

   Открыть пост в MAX
5. 95 просмотров, 13 реакций, 24 июл. 2026 г.

   Все. Ноль страданий. Ноль мозгоблудства. Ноль оправданий. Максимум ясности, конструктива и эффективности. Стабильный результат и самое главное - это сам процесс и ощущения. И, конечно же, это не только про фридайвинг. Наше мышление реализовует либо свободу либо воплощает новые формы ограничений. Каждый идет своим путем.

   Открыть пост в MAX
6. 88 просмотров, 5 реакций, 23 июл. 2026 г.

   3. Одновременное восприятие через пять органов чувств. Тренируйте восприятие через все пять чувств одновременно: зрение, слух, обоняние, вкус и телесные ощущения. Учитесь удерживать их в едином поле внимания, не выделяя ничего главным. Так постепенно пробуждается основное чувство - шестое, или чувство целого. С точки зрения нейробиологии это результат согласованной работы различных сетей мозга. 4. Внимание в спину. Несколько раз в течение дня направляйте внимание в спину. Ощущайте позвоночник, крестец, пространство за спиной, объем тела за пределами привычного фронтального восприятия.…

   Открыть пост в MAX
7. 103 просмотров, 19 реакций, 23 июл. 2026 г.

   Если увижу серьезный и осязаемый отклик на тему практик, буду делиться чаще. Если нет, эта часть моей работы останется и дальше внутри узкого круга людей, для которых регулярная честная практика не является красивой декорацией, способом принадлежности или методом отлететь и поразвлекаться, а стала дверью прожить жизнь в ее глубинном предназначении, разворачивая живое и настоящее из собственных глубин, возвращаясь к истоку высшей мудрости, которая по факту недоступна большинству людей в рамках тех условностей, того внутреннего хаоса и ментального шума, сквозь которые каждому из нас выпал шанс…

   Открыть пост в MAX
8. 86 просмотров, 8 реакций, 23 июл. 2026 г.

   Держать высокое состояние. Как? Думаю, для чего на этом канале объяснять давно не нужно. Но зафиксирую направление мысли. Не чтобы стать лучше, быть хорошим и точно не святым, духовным, особенным или, не дай бог, избранным, просветленным. У меня более реалистичные и честные амбиции - распознавать жизнь и ее проявления. Держать контакт с живым полем, живой водой, силами жизни. Они очень разные в своих качествах. Осознавать себя частью ЖИВОЙ системы. Созерцать красоту этого полотна, этой живой формулы, которая многим кажется несправедливой и жестокой, особенно в условиях бед, войны, манипуляций…

   Открыть пост в MAX
9. 84 просмотров, 7 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Великое искусство внутренней текучести, процессуальности, пассивности, мягкой согласующей силы. Нигде, ни в чем не застревать. Ни за что и ни за кого не цепляться. Все в свое время отпускать. Течь по своей траектории, чувствуя фазы. Достигать всего, выходить за пределы, входя в резонансы. Открытая Вода и ее великая школа. Проводник множества по плотности и качеству сил. Каждое наше погружение имеет свои задачи и свою цель. Нам оттуда нужно вынести для своего сознания и тела нечто куда большее и ценное, чем очередное подтверждение себя через результат. Меньшее преподавать мне уже не интересно.…

   Открыть пост в MAX
10. 93 просмотров, 14 реакций, 21 июл. 2026 г.

    Состояние бездны - это состояние пустоты. Я говорю об этом уже десять лет, снова и снова описывая его изнутри, с разных сторон, показываю своим состоянием, преподаю в деталях. Это состояние недеяния, безмолвия и тишины. Его нужно нарабатывать, узнавать, интегрировать в свою систему. Это базовое состояние прямого восприятия и ясного видения. Это базовое состояние любой практики. Без него - все есть когнитивные упражнения. Опишу, как войти в этот зал тем, кому он действительно важен. Читая мои тексты, каждый из вас видит на своем внутреннем экране бегущую строку. Кто-то критикует. Кто-то судит.…

    Открыть пост в MAX
11. 90 просмотров, 16 реакций, 20 июл. 2026 г.

    За все эти годы в воде я часто наблюдала один и тот же парадокс. Среда, которая для человека является первоосновой биологической жизни, для многих стала чем-то «враждебным» и «опасным». С детства не редко учат бояться воды. Предупреждают об опасности реки, озера, моря. Зерна родительских и общественных страхов прорастают дальше. Редко кто в цепочке хочет взять ответственность за изменения и пойти против течения, против системы. И постепенно вместе с урбанизацией человек всё дальше отходит не только от природы, но и от самого себя. Встраиваясь в социально удобряемые паттерны поведения, стирая…

    Открыть пост в MAX
12. 87 просмотров, 12 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Для меня вода - дом. Для моих детей - естественная среда. Они родились в воду, растут в воде, и уже шестнадцатый год вода воспитывает их без компромиссов. Наш мир соткан из этих нитей и законов. Большинство же приезжает из городов, неся с собой последствия малоподвижного образа жизни, хронического стресса, нарушенного сна, утраченного контакта с собственным телом и отсутствия базовых ритмов. Это серьёзная психофизиологическая подготовка в условиях нестандартной и порой весьма значительной нагрузки. Поэтому осознанность и адекватность - базовый вход в эту реальность. Об этом говорят редко.…

    Открыть пост в MAX
13. 77 просмотров, 9 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Полезны ли занятия фридайвингом с точки зрения физиологии? Сегодня подняли некоторые темы с опытными коллегами для обмена опытом. Хочу тезисно вывести сюда свой взгляд, поскольку популяризация этого занятия стремительно растёт, как и спекуляции его пользой для здоровья, романтизируя влияние фридайвинга ради активных продаж в соцсетях. Если говорить строго с точки зрения физиологии - не совсем. С точки зрения технологии в любительском режиме - безопасный и естественный. Организм не эволюционировал для регулярной гипоксии, гиперкапнии, сжатия лёгких на глубине, перепадов давления и азотной…

    Открыть пост в MAX
14. 75 просмотров, 7 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Сегодня я начала свой фридайверский тренировочный цикл этого года. Сегодня были одни из лучших ощущений под водой в падении, которые возможны в моей памяти. В целом я в стабильно хорошей форме. Состояние нервной системы решает абсолютно все и навык саморегуляции. Фри фолл в глубину - это свободное падение, не пытаясь ничего получить или проконтролировать. И мне совсем не надоело познавать на практике, в действии, что за этим стоит, разворачивая состояние снова и снова, черпая информацию под давлением на одном вдохе.

    Открыть пост в MAX
15. 84 просмотров, 9 реакций, 18 июл. 2026 г.

    Во многом процесс сводится к тому, чтобы перестать ему мешать проявляться, выражать свои качества и реализовывать свой потенциал. Перестать на него давить изнутри. Сместить опыт проживания тела не как объекта, а как живого процесса, живого диалога с обратной связью. Мы опускаем сознание в тело и никак иначе. А это уже совсем другая парадигма восприятия. 7. Переживание измененных состояний сознания Длительная концентрация, однонаправленность внимания, задержки дыхания, тренировка метапозиции, сенсорная специфика внешней среды и одновременная интенсивность внутренних процессов, иные дыхательные…

    Открыть пост в MAX